"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (34/86,2/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (31/79,2/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (29/73,9/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Wandergsellin (27/76,0/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
5. ulmerandy (25/50,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Ausdauerjunkie (24/50,7/5) - Ausgeglichen sein
7. Läuftnix (23/61,7/4) Sub6/400
8. BigWilly (22/52,4/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (20/66,0/3)
10. Claus Thaler (20/42,9/5) - auf FLOW warten :-)
11. PippiLangstrumpf (12/33,7/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (34/86,2/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (31/79,2/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (29/73,9/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Wandergsellin (27/76,0/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
5. ulmerandy (25/50,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Ausdauerjunkie (24/50,7/5) - Ausgeglichen sein
7. Läuftnix (23/61,7/4) Sub6/400
8. BigWilly (23/55/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (20/66,0/3)
10. Claus Thaler (20/42,9/5) - auf FLOW warten :-)
11. PippiLangstrumpf (12/33,7/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (34/86,2/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (31/79,2/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (29/73,9/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Wandergsellin (27/76,0/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
5. ulmerandy (25/50,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Läuftnix (24/65,7/4) Sub6/400
7. Ausdauerjunkie (24/50,7/5) - Ausgeglichen sein
8. BigWilly (23/55/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (20/66,0/3)
10. Claus Thaler (20/42,9/5) - auf FLOW warten :-)
11. PippiLangstrumpf (12/33,7/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

Oh man, wegen Elterngespräch gestern zu spät zum Training gekommen und konnte nur noch die Hauptserie mitschwimmen: 2x (200 GA2, 400 Pad+Pb, 600 Pb, 800 GA1) +100 Beine als Serienpause. Die Arme sind leicht müde...

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (34/86,2/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (31/79,2/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (29/73,9/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Wandergsellin (27/76,0/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
5. ulmerandy (26/53,2/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Läuftnix (24/65,7/4) Sub6/400
7. Ausdauerjunkie (24/50,7/5) - Ausgeglichen sein
8. BigWilly (23/55/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (20/66,0/3)
10. Claus Thaler (20/42,9/5) - auf FLOW warten :-)
11. PippiLangstrumpf (12/33,7/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr


Heute noch einmal SiFi 3.12 wiederholt. Die schnellen 100m Abschnitte machen immer öfter richtig Spaß. Da ich mich immer etwas sicherer im Wasser fühle werde ich so langsam wieder immer mehr Einheiten ohne PB schwimmen.

Viele Grüße

Andy

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (34/86,2/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (31/79,2/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (29/73,9/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Wandergsellin (27/76,0/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
5. ulmerandy (26/53,2/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Ausdauerjunkie (25/52,9/5) - Ausgeglichen sein
7. Läuftnix (24/65,7/4) Sub6/400
8. BigWilly (23/55/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (20/66,0/3)
10. Claus Thaler (20/42,9/5) - auf FLOW warten :-)
11. PippiLangstrumpf (12/33,7/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr


Heute "ohne Absicht" eine neue 1.000m pB geschwommen:Huhu: 17:12.
[/quote]

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (35/89,4/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (31/79,2/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (29/73,9/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Wandergsellin (27/76,0/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
5. ulmerandy (26/53,2/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Ausdauerjunkie (25/52,9/5) - Ausgeglichen sein
7. Läuftnix (24/65,7/4) Sub6/400
8. BigWilly (23/55/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (20/66,0/3)
10. Claus Thaler (20/42,9/5) - auf FLOW warten :-)
11. PippiLangstrumpf (12/33,7/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr

:liebe053:

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (35/89,4/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (31/79,2/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (29/73,9/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
5. ulmerandy (26/53,2/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Ausdauerjunkie (25/52,9/5) - Ausgeglichen sein
7. Läuftnix (24/65,7/4) Sub6/400
8. BigWilly (23/55/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (20/66,0/3)
10. Claus Thaler (20/42,9/5) - auf FLOW warten :-)
11. PippiLangstrumpf (12/33,7/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr



:liebe053:

"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall (35/89,4/7) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
2. bellamartha (31/79,2/7) - Spaß haben & schneller werden
3. old bag of bones (29/73,9/11) Noch nie so viel geschwommen
4. Wandergsellin (28/77,6/6) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
5. ulmerandy (26/53,2/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
6. Ausdauerjunkie (25/52,9/5) - Ausgeglichen sein
7. Läuftnix (24/65,7/4) Sub6/400
8. BigWilly (23/55/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. Kury (21/70,2/3)
10. Claus Thaler (20/42,9/5) - auf FLOW warten :-)
11. PippiLangstrumpf (12/33,7/2) - Bloß nicht ertrinken
12. totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
14. Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr



:liebe053: