Ist in der Tat von Steffny, allerdings dem Manfred. Fand ich äusserst praktisch in der Durchführung, einfach laufen und nicht noch dabei rechnen...

Da es hier Dein Blog ist und zu Deiner Signatur passt:
Schäden durch Ego-Shooter

ich hab edas nicht mitbekommen: macht ihr die 700er auf der Bahn?

Mosh

Schaden tut's sicher nicht, ausser dass ein weiterer Trainingstag ohne Reiz den Bach runter geht.

Wieso? Mit kurzer Pause ist es eine Variation des Tempodauerlaufs. Das ist auch wie schon geschrieben keine Steffny Spezialitaet sondern wird in verschiedenen Varianten auch zum Beispiel beim Schwimmen gemacht.

Ich glaub nicht, dass das sinnlos ist, ich glaube das ist ein netter Uebergang zu den richtigen TDLs.

Arne hol doch die Kerle mal ins Studio

das tät ich mir sogar Life anguggen :-)

die 700m Dinger find ich interessant
sobald es ein bisschen milder wird, teste ich mal wie das geht

FMP ist deutlich langsamer als uebliches TDL Tempo. Warum willst Du da ne Pause machen?

Die alten Haudegen in meinem Verein haben das zu ihren guten Zeiten zwischen 2:25 und 2:40 auch gemacht und lt. ihren Aussagen hat das immer gut gepasst. Ich meine, sie hätten die 1000er dafür verkürzt, dafür mehr Wdh gemacht. Gelaufen sind sie die 700er auf normalen, aber exakt vermessenen Parkwegen mit leichtem Schotter. Entspricht ungefähr einer Aschenbahn.