Hi Lutz,

Pipi's Vermutung würde ich unterstützen. Immer, wenn du den Tag im Bett verbracht hast, ist der Abend meist nicht besonders gewesen. Was du brauchst ist LICHT, Mann!

Und ich verstehe den Zusammenhang zwischen Sturm und dem positiven Erlebnissen nicht ganz. Wenn ich einen Sturm beobachte, dann immer ganz fasziniert und wenns richtig heftig ist auch mal mit ein bischen Schiss. Aber warum sollte ein Sturm einem die positiven Gedanken rauben können? Er kann einem Fischer das Boot nehmen oder einem Bauern die Scheune aber das einzige, wirkliche einzige, das weder Natur, Mensch noch Dämonen dir nehmen können sind deine positiven Erlebnisse. Aber ich mein das schrob ich schon mal hier...
Und ja, ich weiß es ist nicht leicht den Kreis der Abwärts oder ins Dunkel ziehenden Gedanken zu durchbrechen, daher mal eine neue Übung: Betrachte dich von außen, etwa 3-4 Meter entfernt läßt du dich nieder und schaust auf den Kerl, der da sitzt und überlegst was du ihn sagen würdest, welcher starke, positive Gedanke soll ihm helfen einen Dämonenkreis zu durchbrechen?

Angenehme Nacht wünsch ich dir

@RL
komm, geh - laß dich nicht so hängen!

@shunkworks

schrob; sehr lustig:)

Hi Lutz, wenn bei dir die Sonne heute nicht freiwillig raus kommt, dann schau doch mal, ob du irgendwo ein Studio findest, die Lichttherapie anbieten? Das hilft echt Wunder.
Ich glaube auch, dass Skunk Recht hat (schön geschrieben übrigens!).
Bin selbst total abhängig vom Licht !

Nun will ich mich auch noch mal kurz zu Wort melden.
Im Moment geht überhaupt nichts mehr in meinem Leben, alles ist geprägt von einem einzigen Zustand... Angst und Panik.

Die letzten Tage habe ich zitternd in meinem Bett verbracht, voller panischer Angst und am ganzen Körper zitternd.
Alle mühsam aufgebauten Rituale greifen nicht, ich befinde mich in völliger Auflösung.
Das schlimme daran ist das ich kaum einen klaren Gedanken fassen und auch diese Schübe nirgendwo dran festmachen kann.

Gestern Mittag hab ich dann die Flucht ergriffen und hab dem Campingplatz den Rücken gekehrt, die Rückfahrt mit dem PKW war ein einziges Desaster und ich dachte schon niemals anzukommen.
Nun sitze ich hier in meinem kleinen Dorf aber besser ist es auch nicht...

Aufstehen, waschen, rasieren, anziehen, geschweige den Sport sind Dinge aus einer anderen Welt und nur in Bruchstücken überhaupt realisierbar.
Obs an der Umstellung der Medikation liegt, ich weiß es nicht..
Mag noch nicht mal schreiben sondern möchte den ganzen Tag im Bett liegen und mich mit Schokolade vollstopfen.
Wie das weitergeht und ich da wieder raus kommen soll bzw. kann?
Ich weiß nicht, bin da im Augenblick ziemlich hilflos...

Dann ruf Deine Ärztin an und frag nach, ob da was falsch läuft mit der Dosierung!?Kann ja icht sein, dass es Dir jetzt schlechter geht als vor der neuen Behandlung....

Hast Du Deine restlichen Blutwerte jetzt mal checken lassen?
Hatte Dir ja schon mal geschrieben, dass Depressionen oft mit Mangel an verschiedenen Hormonen in Verbindung gebracht werden.Muss nicht sein-ist aber ne Option!

Und Du weißt ja: Niemals aufgeben!:Huhu:

Hmmm, kann es sein, dass Köln vor der Tür steht? :cool:

Geh doch mal den gesamten Wettkampftag in kleinen Schritten schriftlich durch. Mehrmals. Immer wieder neu schreiben. Gucken, dass du alle Details hast, vom Augenblick des Wachwerdens bis zum Augenblick des Schlafengehens. Und wenn du Lust hast, mailst du mir das morgen abend mal zu.

Ich hab Vertrauen in Dich, Lutz. Du machst das schon. :)

Ach Björn, vielen Dank aber das wird wohl nichts mit Köln (außer als Zuschauer).
Klar kann das auch mit dem Start zusammen hängen aber es lief ja auch die Wochen vorher nicht rund.
Wenns ein Duathlon wäre würde ich vielleicht doch noch überlegen zu starten, aber ich hab solche Angst vor der Schwimmstrecke das ist schon Irrsinn.
Bins aber selber schuld da praktisch kein Schwimmtraining in diesem Jahr stattgefunden hat bei mir.
Außerdem hab ich meine blaue Elise, Radschuhe und den Chip in Wesel gelassen da mir eh klar war das ich nicht starte.

Eben war es dann besonders schlimm, ich hatte das Gefühl innerlich zu verbrennen und da bin ich ne Stunde auf die Rolle geflüchtet. Ich dachte das Schwitzen hilft mir,aber leider wurde es nicht besser. Doch schlimmer ist es auch nicht geworden...

Schreib doch einfach den Tagesablauf auf, anstatt darüber zu philosophieren, warum es nicht geht. Ist ganz einfach, wenn man erstmal angefangen hat. Das weißt du auch.