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Flow 20.01.2009 09:22
Zitat:
Zitat von *JO* (Beitrag 183457)
@Flow
Was geht den hier ab 8 Einheiten ??????
Naja, letzten Dienstag hatte ich das Frühschwimmen verpennt, deshalb so wenig ... :Cheese:
(Heute übrigens auch schon wieder :Peitsche:)
Zitat:
naja ich bin bald in einem schwimmlastigen trainingslager dann werden wir ja sehen !:Duell: :Cheese:
Ich freu mich

:Duell:


:Cheese:

*JO* 20.01.2009 09:34
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
  2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
  3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
  5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
  6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
  7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
  8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
  9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
  10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
  14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
  15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
  17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
  19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
  20. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
  21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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hehe das wird noch ein kampf hier ich seh mich schon am we noch schwimmen :P

Speedy Gonzales 20.01.2009 10:03
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
  2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
  3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
  5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
  6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
  7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
  8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
  9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
  10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
  14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
  15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
  17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
  19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
  20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
  21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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dagro 20.01.2009 11:56
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
  2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
  3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
  8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
  9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
  10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
  14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
  15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
  17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
  19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
  20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
  21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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neonhelm 20.01.2009 12:44
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
  2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
  3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
  8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
  9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
  10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
  14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
  15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
  17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
  19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
  20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
  21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Rather-Lutz 20.01.2009 13:42
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
  2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
  3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
  8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
  9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
  10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
  14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
  15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
  17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
  18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
  19. Rather-Lutz (5 - 8 700m - 0) -
  20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
  21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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habs auch nochmal geschafft...
400 einschwimmen
10x50m Technik
6x100 Steigerung (20sec pause)
400 ausschwimmen

Flow 20.01.2009 20:12
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 183560)
Naja, letzten Dienstag hatte ich das Frühschwimmen verpennt, deshalb so wenig ... :Cheese:
(Heute übrigens auch schon wieder :Peitsche:)
So ... ich knicke ein ... :Traurig:

Vereinstraining, jetzt um 20:30 Uhr lasse ich auch ausfallen ... bin schlapp, brauche einen Ruhetag, gehe gleich in's Bett ...
Deine Chance JO ! Nutze sie, ab morgen Früh geht's wieder weiter ... :Peitsche:

:Lachen2:


:Huhu:

qbz 20.01.2009 20:22
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 183974)
So ... ich knicke ein ... :Traurig:

Vereinstraining, jetzt um 20:30 Uhr lasse ich auch ausfallen ... bin schlapp, brauche einen Ruhetag, gehe gleich in's Bett ...
Deine Chance JO ! Nutze sie, ab morgen Früh geht's wieder weiter ... :Peitsche:

:Lachen2:

:Huhu:
Schlaf Dich gut aus, morgen früh macht es dann umso mehr Spass ....

-qbz


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