Das wird... viel Spass!:Huhu:

Der DTU scheint es ja recht gut zu gehen ;)

Kleiner Vergleich:
Wir haben in 1,5 Wochen zwei Tage NDM in der Leichtathletik auf unserer Anlage in Hannover.
Für jeden Tag mehr als 50 KR am Start, jeder KR bekommt 12€/Tag und unsere T-Shirts bzw Pullover bekommen wir einmalig.

Der ITUHH macht ca. 1.000.000 € Startgeld, ich schätze ich die Kosten für die Kampfrichterschaft auf 10.000 € (nur Amateure).

Zurück von Amrum zeigt der Body eine gute Laufform, mehr Training war nicht, Gründe 1. keine Lust als einziger Schwimmer in der Nordsee ohne Badeaufsicht und Markierungsboje zu baden und 2. ausgiebigstes Damenprogramm. Aber morgens vorm Aufstehen war jeden Tag ein schöner und oft auch lange Lauf drin. Sauber.


Nebel im Nebel

Und auch jetzt hier in Schmalhalla hatte ich gestern ein nettes Laufdate über 10 Meilen, meine Lieblingsstrecke hier. Diese Trainingstaktik kann zwar nicht als Schwächen Schwächen, dafür aber als Stärken Stärken bezeichnen. Fürs weitere Training bleiben mir noch neun Tage, es ist wichtig, dass ich endlich ins Wasser komme. Gerade habe ich mir nochmal Alpetriathlon angesehen, der cut off liegt bei 75 min für 2200 m swim. Ein starker Schwimmer bin ich nie gewesen, aber zu besten Zeiten brauchte ich dafür 42 min. Kaltes Wasser, ist das schnell oder langsam?

Was ich sollte: 3+3+3 Einheiten, 12h.
Was ich tat: 1+2+5 Einheiten, ca. 11 h.
Tatsächliche Ruhetage: 1

Das erste Schwimmen seit September, keine Lust, dann die Schulterverletzung, dann die Saison. Klar, war furchtbar, hat aber keiner gesehen. Wenn ich ab heute jeden Tag Bade, wird es genau reichen. Aktuell bin ich schon wieder nicht im Wasser, sondern schreibe etwas auf dem Sofa. Na ja, aber gleich. Die Boje und der Neo liegen bereit. Um die Laufform mache ich mir überhaupt keine Sorgen, alles Chico, wie gehabt, das Rad ist ähnlich vage wie letztes Jahr in Davos. Dort wurde der Flülapass 2x mit dem TT bezwungen, zwar als einer der langsamsten Athleten, dafür aber mit einem sehr schönen Rad. Da ich meinem Ruf als Poser verpflichtet bin, denke ich, ich nehme es wieder, Entscheidung nicht gefallen. Und diese Woche bin ich auch nochmal auf eine 120 km Tour verabredet, das passt auch. Schwimmen, schwimmen, schwimmen!

Das Unglück schreitet schnell: P1 wollte am vergangenen Wochenende in SPO am Sonnabend den Kurztriathlon und am Sonntag den Halbmarathon machen. Viel zu viel Training so kurz vorm Hauptwettkampf, aber eben, ihre Sache, ich bin weder Partner noch Vater noch Trainer. Jedenfalls ist sie schwer gestürzt, überall sexy Bandagen und mit acht Stichen genäht und jetzt kommts: das Rad blieb heil und einem Start in Ad'H steht nichts im Wege. Demut, Leute, wir brauchen mehr Demut.

Begegnet mir jetzt überall, sogar in der Urlaubslektüre!

Trainingswoche 20:
Kehre 20 geht an Joop Zootemelk, einem der erfolgreichsten niederländischen Radsportler, u.a. Toursieger, min. 3x beim dopen erwischt, allein bei der Tour.

Was der Plan will: 3+2+3 Einheiten, 12 h. Letzte ganze Trainingswoche.

Was ich kann: na hoffentlich viel. Das Haus steht am See, ich habe frei, jetzt oder nie. In der Hauptsache wird geschwommen, da fehlt es extrem. Und dann Orga! Was nehme ich mit, was ziehe ich an... All das. Noch eine gute Woche, dann zählt es.

Hach, ist das spannend ...

Gute Besserung an P1 :Blumen:

Hi Jan,

mach Dir mal wenig Gedanken wegen dem Schwimmen....
Das schaffst Du locker...

Das "eigentliche Monster" wird Dich auf den ersten 4 Kehren erwarten, wenn´s nach Alpe d`Huez hochgeht....:dresche

Meine Stärken beim Radfahren sind ja eher die Auffahrten.
Bei den Flachpassagen und Abfahrten kann man mich vergessen...
Auf den ersten 4 Kehren hatte ich dieselbe "Geschwindigkeit" (lol) auf dem Tacho, als wenn ich bei mir um die Ecke,den "Stohren" hochfahre...
Noch mehr Kehren in dieser Richtung hätten nicht kommen dürfen...

Wenn`s vom zeitlichen, bezüglich Regeneration, irgendwie geht, fahr das Ding mal hoch.:cool:

Viel Spaß und viel Erfolg!

Viele Grüße.

Hippoman :cool:

Danke Dir für die aufmunternden Worte. Nee, bestimmt nicht, aber am Tag vorher kann man Rennräder vom Hauptsponsor TIME testen, auf einem 6 km Parcours, der ein paar Kehren umfasst. Hierfür bin ich selbstverständlich registriert.

@Steffi: Danke auch Dir!