Mh,

Tag 2 nach Wettkämpfen ist immer schwer. Ist das ganze Adrenalin mal weg ist bei mir dann irgendwie ein Stimmungsloch. Einfacher machens bei mir sicher nicht die "Arbeitskollegen" , bei denen als einziger Kommentar kommt, das ich im Gummianzug schwul aussehe...

Nunja,

Nach dem Rennen ist vor dem Rennen, daher gehts dran was draus zu lernen, da es ja nicht zu 100% ideal lief. Am wichtigsten ist dran zu arbeiten, warum ich trotz gutem Gefühl vom Rad und Anlaufen im guten Bereich nach hinten doch wieder arg rausnehmen musste beim Laufen. Einfach mehr Lauftraining ? Ernährung ? Oder doch noch langsamer anlaufen ?
Werden so die Themen sein, aber jetzt erstmal vernünftig ausruhen, immerhin schon 45min gaaaanz locker auf dem rennrad gewesen gestern Abend und heut mit dem Rad zur Arbeit.

Sash....erholt euch gut :Blumen:

Mach dir nix draus, die Arbeitskollegen sind bloss neidisch auf Deine Leistung.
Du kannst echt stolz sein auf das erreichte.
Und das mit dem Stimmungstief kann ich nachvollziehen. Man hat das Ziel erreicht, und dann?
Dann hilft es mir, eine Pause zu machen, und mir dann ein neues Ziel zu setzen.
Ich bin halt ein Mensch, der den A.... nur hochbekommt, wenn ich ein Ziel habe.

Muss man so sehn, bzw drüber wegsehen....

Nächste Motivation steht bereits , in 100 Tagen ist Frankfurt Marathon. Regeneration läuft super, Beine schon fast gut, daher am Sonntag besinnliche Radtour.
Laufen wird nicht so leicht, da ich mal wieder n Zehnagel weniger habe....

Sash.....weiter gehts :Blumen:

+1:Maso: , zumindest demnächst, aktuell ist er noch blau.
Kenne ich leider mittlerweile zur Genüge, stört zum Glück später beim Laufen eigentlich nicht so arg.

Von mir auch meinen Glückwunsch.
1h in einem Jahr ist doch super.:liebe053:

Alles gute für deine Vorbereitung für FFM.

TriSG- beidem auch nicht alles glatt lief.:dresche

Da können wir uns wieder treffen !

Echt alles gut?

Ich finde 240w für einen Schnitt von 34,5km/h brutal viel.

Entweder ist dein powermeter total kaputt oder du bist 3m groß oder du fährst ein Hollandrad.

Ich würde das mal prüfen.

Zum Vergleich: ich brauche bei 186cm mit einem ähnlichen Rad ca. 200-205w für 36km/h

Ja, mit 1h schneller gibts nichts zu meckern, auch wenn die Halbdistanzzeit wohl schneller erhoffen lies.
Im Moment ist der Nagel noch dran mit Blase drunter....aber da hab ich leider auch Erfahrung das es später nicht stört.
Wenns in Frankfurt wieder einen Treff gibts bin ich natürlich dabei :-)
Ich habe halt 87kg, da passen die 240w schon.....ist eins der Ziele für 2017 mit wesentlich weniger Gewicht an den Start zu gehn. So unaero kann mein rad wirklich nicht sein, aber da wird auch noch dran gearbeitet....