@oli
genau das sind die fehlenden schwimmkilometer, die dir am ende fehlen werden :Cheese:


tagesmeldung
ich war heute auch 1 std laufen. gaanz locker. so langsam kommt mein alter körper wieder in den trott, den er braucht. wenn ich gar nicht mehr groß nachdenke ob ich jetzt trainiere oder nicht, dann bin ich auf dem richtigen weg.
vielleicht werde ich mich auch noch power bridge mäßig quälen. wer sich aber auch sowas ausdenkt, bestimmt ein krankes hirn :Nee:
meine schaltzüge sind dann auch eingetroffen, so dass ich das cervelo am wochenende fertig bekomme. gerade rechtzeitig, da sybenwurz ja jetzt sein projekt startet. da kann er mich nicht mehr beeinflussen noch mehr zeugs zu kaufen.
leider habe ich damit für diese saison die materialdopingkarte schon gezogen. den rest müssen dann die beine erledigen.

das habe ich befürchtet und mir für morgen mittag gleich mal frei gehalten.
Am Sonntag soll übrigends schönes Wetter werden. Die Sache hat nur einen Haken: 0-1 Grad :Maso:

dann komm doch nach duisburg.
hier solls 3 grad und sonnig werden.
vielleicht fahre ich ja in badehose :Gruebeln:

In Münster ist es sonnig. Ich werd jetzt in Badehose laufen. :)

also ich war gerade laufen. ist doch noch ziemlich kalt. meine öhrchen sind ganz kalt.
gleich dann mal ins warme wasser und ein paar bahnen schwimmen.
zum glück ist man als triathlet nicht so einseitig. :Cheese:

Da hast du wohl recht. In deinen Literaturhinweisen ("Abstracts zu den Vorträgen 3. Int. Symposium Herzfrequenzvariabilität:
Methoden und Anwendungen in Sport und Medizin" >>"Einfluss der Herzfrequenzvariabilität auf den OwnIndex® der Firma Polar") ist eine entsprechende Untersuchung.

Mir fällt da gerade ein, dass meine Frau mal eine Polar F6 hatte. Auf der HP von Polar steht, dass die die OwnZone Funktion hat. Hoffentlich finde ich die noch, dann kann ich das auch mal ausprobieren. Ich bin dann mal im Keller.....

Ich bin auch da....
 

Hallo liebe Gemeinde,
ich schreibe hier also auch mit. Da ich der jüngste Teilnehmer dieses kleine Duells bin will ich natürlich der Schnellste sein. Entspricht zwar nicht der Langdistanzlogik, aber man brauch ja auch ein klares Ziel :) .
Ich orientire mich auch an den Plänen von Arne, jedoch musste ich sie an mein Zeitbudget anpassen. Mauna_kea hat sich den Plan angeschaut und mich vor größeren Fehlern bewahrt (Danke!!!). Wenn ihr noch Anmerkungen oder Hinweise habt, dann raus damit.
Die orange markierten Daten sind meine gemeinsame Zeit mit meiner Traumfrau. In dieser Zeit wird das Training auf das notwendige Maß reduziert. Dafür kann ich mich ja sonst relativ oft austoben.
Der Plan geht momentan bis Ende März, weil ich nur für nächstes Trimester den Vorlesungsplan kenne und die Zeiten für April bis Juli noch nicht fest sind. Außerdem muss ich auch sehen, wie ich das Training verkrafte.
Zur Vorbereitung für Roth stehen die SD in München, die MD in Linz und die OD in Erfurt auf dem Plan.
Den schnellen HM gibt es, wenn mich meine Freundin auf dem Rad begleiten kann,quasi so aus dem Training raus.
Das muss dann reichen, um in Roth vorne zu sein (ca. 11h).

"Los Wampos" fordert euch zum :Duell:

:Prost: angenommen!