Jaja ... DU hast angefangen ... !



:Lachen2:

Mental bereite ich mich schon auf 15km/Woche vor ...
Regeneration und Schlaf wird strukturiert, soziale Kontakte zurückgefahren ... :cool:

Danke übrigens, dass Du mich nicht mal erwähnst, wo ich jetzt mal für ein paar Minuten auf Platz 2 gestolpert bin. :Diskussion:
PS: Hast ja recht, mir kann höchstens noch die Teilnahme an einem 24-Stundenschwimmen helfen. Oder im Juni, wenn wir wir für den Bonn-Tria probeschwimmen. In der Strömung kann ich dann gut mit Euch im Becken mithalten ;)

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
2. Flow (0/0/0/2,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
3. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
4. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
5. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
6. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
7. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
8. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
9. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
11. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
12. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
3. felix__w(25/10) - schneller werden
4. Axel (22.2/11) - Distance!
5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
8. Flow (15,5/11) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. Jen1969 (10,95/8)
11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
13. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
14. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

:Huhu:

Sorry, sorry.

Mit den Sternchen wird das für Alle eng. Gold ist aboniert. Felix ist immer so unerträglich konsequent. Kury auch...

Axel

Ich denke, Dir ist der Ernst der Lage klar, Axel! :Lachen2:

Diese Woche schwimme ich (wahrscheinlich) nur die zwei mal im Verein (ca 6km). Diese zwei mal mache ich aber eigentlich jede Woche

Nächste Woche könnten es dann wieder vier oder sogar mal 5 Einheiten werden ;)

Felix

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
2. Flow (0/0/0/2,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
3. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
4. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
5. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
8. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
9. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
10. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
11. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
3. felix__w(25/10) - schneller werden
4. Axel (22.2/11) - Distance!
5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
8. Flow (15,5/11) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. Jen1969 (10,95/8)
11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
14. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Lass mir doch auch etwas dafür bin ich bei den Laufkilometer unabichtlich hinten und diese Woche mache ich auch Päuschen:Nee: