@thorsten - wie war der wettkampf ?

glück gehabt mit dem wetter ? hier war es vormittags ja zeitweise richtig schön ... die betonung liegt auf zeitweise :(

War sehr stürmisch und nass geworden bin ich außer beim Schwimmen erst wieder beim Laufen, dann aber so richtig. Wasser 18 Grad, Luft noch drunter. Schwimmstrecke dürfte etwas lang gewesen sein, ich war erst ziemlich enttäuscht über 42 min, aber der Blick auf die Ergebnisse der anderen relativierte das wieder. Nach 4 Wochen ohne auf dem Rad gesessen zu haben, war ein 33er-Schnitt angepeilt und wurde erreicht. Mehr war sinnvoll nicht drin. Der Halbmarathon in 1:42 war ok und in der 3. + 4. Runde sogar leicht progressiv. Insgesamt Platz 43 von 165 geht voll in Ordnung.

Und der heutige Lauf mit 16,3 km im 4:44er-Schnitt fiel nicht besonders schwer. Sehr angenehm, dass diese Woche nicht komplett für die Erholung drauf geht, sondern weiter mit vielen Lauf-Kilometern gefüllt werden kann.

Echt flott, mein lieber Scholli. Da muss der Bort aber mal langsam wieder ran.
Zum Wetter: Eigentlich trage ich auch bis Dezember kurz, deswegen ja der Post. Es war gefühlter Winter heute. Einfach pfuideibel!
Und außerdem: nie wieder Mohnkuchen vor dem Training. Das wär fast in die (lange) Hose gegangen...

Morgen!
Ich bekomme schon Knieschmerzen, weil ich nur daheim rumsitzen. Ich hätte mir evtl lockeres Radfahren vorstellen können, aber bei dem Wetter, wäre ich direkt wieder krank geworden :Cheese:

Morgen werde ich aber meinen Hügellauf ausfallen lassen und dafür 15,5km alleine laufen. Denn direkt wieder mit hoher Intensität einsteigen, macht bestimmt nicht so viel Sinn. Zudem gehe ich am Mittwoch eh auf die Bahn, da kann ich mich dann auspowern.

@fitschigogeler: Dürfen wir dir ein neues Avatar schenken? Ich bin nicht so ein Riesen-Fan dieser Dame und irgendwie erschreckt mich das Bild jedes mal, wenn du hier postest. Wenn du aber Abstinenzler bist: Nein, ich werde mein Avatar nicht ändern :Cheese:.

Danke!
Genau das habe ich mir bisher auch immer gedacht. Aber auf die Idee mit einem Bildertausch bin ich natürlich nicht gekommen :Cheese:

:Danke:

Zwischenstand - 3:0 für einen Avatarwechsel :Huhu: :Cheese:.