Oh, danke, da muss ich halt erstmal hin, ist aber nicht so weit von daheim...
werde die mal am Donnerstag fahren...Intervalle..

Du bist der Geilste, hazelman... bzw deine Runde... bin die grade 3 mal gefahren... besonders das Stück von Hofolding nach Kreuzstrasse....:Blumen:

Ich werde nur für Dich das nächste mal ein Bild von der Strecke hier posten, welche Ecke hättest de denn gerne...


Ok, zum Training:
letzten Samstag:
ne Tour zum Tegernsee und zurück (110km) mit MTB dann noch die 34 Lauf+ 5x60m Sprint...
Guten 4:50er Schnitt gelaufen, auf dem Radel zuvor hab ichs locker angehen lassen.

Heute dank hazelman:Blumen:
75km in 2:07h auf dem Triathlon-Bike! (Was ne geniale Runde hier...)
10min Pause
Dann 18km im 4:15er Schnitt, und es hat sich extrem locker angefühlt, sodass ich die letzten 3km kurzerhand in 4:00 gerannt bin.

Das wird was....:Huhu:

Ich habe noch eine nichttriathletische Neuigkeit.

Kennt jemand dieses romantische Foto?:bussi: :Liebe:

Das war bei der LD in Köln 2009...
im Zielkanal...

Ja, diese junge, hübsche, (Halbmarathon 1:40:Lachen2: ) Dame werde ich am 18. Juni Heiraten:Liebe:

Das gesamte Forum ist ganz herzlich eingeladen:Cheese:
Ausser XSICHT, weil der immer stänkert:Lachen2:

Ich komm. Wo muss ich hin und was gibts zum Essen? :Lachen2:
Herzlichen Glückwunsch. Obwohl ich noch nicht verstehe, warum man das macht.

Ohh Sorry, ich hatte zu früh "Antworten" gedrückt.

Der eine Satz war nicht ganz fertig, nochmal:

Das gesamte Forum ist ganz herzlich eingeladen:Cheese: .....zu einem 18km Tempodauerlauf

Ist okay. Start Forschungszentrum IPP Pforte, du suchst die Route aus. :Huhu:

ja, ja, die Endorphine...

Schön ist das, wenn einer so schwer verliebt ist. Kann mich auch noch an die Zeit erinnern :bussi: Irgendwie verändert sich das dann mit 3 Kindern, Beruf und Alltag. So romantisch ists bei uns halt nicht mehr...

Lg nik