Moin,

Du könntest auch den alten (Freiwasser)Schwimmertrick probieren: Einfach zwei dicke Badekappen übereinander. Wenn ich sie in der Garage(?) noch finde (und sie überhaupt noch zu gebrauchen ist;-), könnte ich Dir auch (m)eine (Edith sacht: selbstverständlich Neoprenkappe) leihen.

Aber gleichgültig, wofür Du Dich entscheidest, solltest Du das unbedingt vorher testen! Zwei Kappen übereinander können schon ganz schön stramm sitzen, und nach einer Weile ganz schön Kopfschmerzen machen. Und ich (als "gelernter Beckenschwimmer" mit entsprechend tiefer Kopfhaltung) finde zusätzlichen Auftrieb "an der Waffel" schon durch zwei dicke Badekappen auf die Dauer sehr unangenehm.

@aims: Praktisch ist das aber nicht regelkonform!...

Edith mein noch, dass Du auf jeden Fall noch in den Bikinishop musst! Da wird sich sicher irgend etwas finden!
;)

Viele Grüße,

Christian

ich habe hier noch Neo-Kappe und -Socken liegen. Melde dich, wenn ich sie dir in die Post werfen soll :Huhu:

Die kommen ganz schön rum deine Teilchen :Cheese:

Die sollen ja auch die Gewässer der Welt kennenlernen :cool:
Außerdem hat Bellamartha noch nicht "hier" geschrien...

HIER! Adresse per PN.

Danke!

J.

PS: Ich war eben über eine Stunde bei Sport-Scheck und habe gefühlt 2000 Bikinis anprobiert, aber keiner hat mich wirklich überzeugt oder hat top gepasst. Die Chiemsee Modelle waren super, aber wenn das Oberteil passt, schlabbert die Hose. Ich will sofort eine Körbchengröße weniger. Mädels, hat eine von euch Bedarf? Ich geb' was ab.:(
Ich gebe aber nicht auf, ich werde sicher vor meinem Urlaub noch einen hübschen neuen Bikini finden, der Lust auf eine Reize nach Ibiza hat...

Guten Morgen aus Hamburg!

Ich sitze mal wieder auf dem Balkon der bescheidenen Wohnung der Freundin meines Bruders, also auf dem mit dem Blick auf die Außenalster, nicht auf dem zum Garten raus, und genieße die Sonne und beobachte die Läufer, die vorbei kommen. Es ist schon abgefahren, auf diesem Balkon zu frühstücken, während die Busse mit den Hamburg Besuchern auf Stadtrundfahrt vorbei rollen, aus denen diese ihren Blick immer wieder hinauf schweifen lassen und sich dann vermutlich teilweise denken, wieso kann DIE es sich leisten, so zu wohnen und ICH nicht. Ich denk' dann, dass ich doch nur eine kleine Sozialklemptnerin bin, die an den Wochenenden im Altenheim arbeiten muss, um sich ihr kleines Leben zu leisten. Aber deshalb darf ich doch trotzdem den Ausblick dieses herrlichen Balkons genießen oder ist das dann schon Hochstapelei?
Auch sonst ist diese Wohnung ein Traum und es macht mir großem Spaß auszurechnen, wie viele Brutto- oder Nettojahresgehälter ihr Kaufpreis in etwa verschlungen hat...

Das Erstaunlichste aber ist, dass die Freundin meines Bruders, ich nenne sie einfach mal Y., trotz ihres Reichtums so bescheiden und auf dem Boden geblieben ist. Wenn sie diese Wohnung nicht hätte, könnte man nicht wissen, dass sie reich ist.
Jetzt sind die Beiden arbeiten und am Mittag treffe ich mich mit meinem Bruder am Hafen zur Vorbereitung der Elbblockade am späten Nachmittag.
Gestern Abend waren wir schon beim alternativen Hafengeburtstag, wo ich lange zwei ganz prima DJs zugehört habe, die Elektro-Musik gespielt haben. Und wieder kam ich mir, wie schon am 1. Mai beim Fest auf der Zeche Carl, irgendwie deplatziert vor, inmitten der ganzen linken, alternativen, punkigen Menschen, die gestern noch dazu meist große Mengen Alkohol in sich hinein schütteten. Und dann dachte ich, dass ich in dem Moment eine Ahnung davon bekam, was meine Patienten meinen, wenn sie erzählen, wie unwohl sie sich in der "Normalgesellschaft" fühlen, wie fremd und am Ende allein und dass sie dieses Fremdsein immer wieder zurück in die Drogenszene treibt...

Am frühen Nachmittag hatte ich Y. begleitet, die mit dem Rad hinaus nach Wellingsbüttel fuhr, um eine Freundin dort zu besuchen. Es war eine schöne Tour und wir sind über den großen Friedhof in Ohlsdorf gefahren. Dort standen wir länger an großen Grabfeldern mit Opfern der Bombenanschläge des zweiten Weltkrieges. Es hat mich sehr berührt, all diese kleinen Steine mit den Namen drauf zu sehen und zu sehen, wie viele Kinder gestorben sind, viele von ihnen kaum ein paar Jahre alt.
Auf dem Rückweg bin ich die ganze Zeit entlang der schönen Alster Gefahren.

Rund um ihren aufgestauten Teil war ich gestern morgen zweimal herum gelaufen. Immer wieder unglaublich, wie viele Menschen dort laufen! Die erste der beiden Runden ( à ich glaube 7,4 km) bin ich ganz gemütlich in 46 Minuten gelaufen, die zweite etwas zügiger in 40 Minuten.
Heute mache ich voraussichtlich keinen Sport, weil's jetzt schon so spät ist und ich jetzt erst mal auf jeden Fall ins geliebte Koch Kontor will, einem Kochbuchladen, in dem man auch essen kann. Vielleicht finde ich ja auch irgendwo noch einen Bikini-Shop...

So, ich hoffe, hier sind nicht so viele Fehler drin, der Text ist mit Y.s iPad getippt, das ständig ungebeten irgendwelche Verbesserungen vornimmt.

Ach so, falls ihr es nicht mitbekommen habt: Das 12 km Schwimmen am Sonntag fällt für mich leider aus, weil ich in diesem Jahr für die Liga im Triathlon starte und das vielleicht Probleme gegeben hätte, wenn ich nun bei dieser vom Verband nich genehmigten Veranstaltung gestartet wäre. Schade!

Ich Wünsche euch einen schönen Freitag und ein schönes Wochenende,

J.

Und ich wünsch mir ein Photo vom Balkon!

Puh, dann brauch ich mich ja nicht mehr weiter zu schämen, daß ich nur die die 6 km schwimmen will :Cheese:
Für 12 km isses mir aber wirklich zu kalt. Selbst mit Neokappe und Neosöckchen sind die 6 km für mich vermutlich schon grenzwertig, da das Wetter ja wieder schlechter wird. Und noch ist nicht sicher, ob die Neosocken überhaupt erlaubt sein werden :cool:

Ich Frostbeule werd wohl nie ne Freiwasserschwimmerin ...

Genieß die Zeit in Hamburg :Huhu:

Hamburger Balkone
 

Lieber jannjazz,

die ersten drei Bilder zeigen den von mir so geschätzten Balkon nach vorne, zur Außenalster, hinaus. Die letzten beiden Bilder den Blick in den Garten nach hinten hinaus und den dazu gehörigen Balkon.

Weiter Bilder folgen gleich, ich war nämlich gestern noch in Hagenbecks Tierpark.

Viele Grüße
J.

Tierpark Hagenbeck
 

Liebe Leute,

ich bin ein großer Fan der Zooserie "Leopard, Seebär & Co" aus dem Hamburger Tierpark Hagenbeck. Also habe ich gestern mein Sparschwein geschlachtet und habe ohne mit der Wimper zu zucken, die 30 € Eintritt für Tierpark und Tropen-Aquarium auf den Tisch geblättert und hatte vorher noch 6,41 € für Möhren, Äpfel und Gemüse ausgegeben, weil man dort im Hamburger Zoo die Elefanten füttern darf!
Es waren schöne Stunden dort und ich habe mich gefreut, Tiere und Tierpfleger, die ich aus der Sendung kenne, live zu erleben und mit einigen von ihnen (also den Pflegern) kurz zu quasseln.

Hier sind ein paar Fotos von meinem Zoobesuch, leider alle nur mit dem uralten, ollen Handy gemacht.

Bild 1: Die Riesenschildkröte hat sich genussvoll und ausdauernd streicheln lassen. Wenn man sie am Hals krault, streckt sie sich einem richtig entgegen.

Bilder 2+3: Die Fütterung der Elefanten waren der größte Spaß! (Nein! Das bin NICHT ich, die dem Elefanten da eine Cranberry reicht!)

Bild 4: Flamingos und Kirschblüten wetteifern, wer das schönste rosa hat...

Bild 5: Auge in Auge in luftiger Höhe.

Schön, bei uns waren früher die Filme, Geschichten und Besuche der Stuttgarter Wilhelma sehr beliebt:) .

Mehr Tiere...
 

Bild 1: Ein Robben-Sonnenbad.

Bild 2: Man kann es nicht erkennen, aber ich weiß, dass hier ein Eisbär taucht!

Bild 3: Er bestaunt hier wen...? Die Walrösser waren neben den Elefanten der Hit für mich.

Bild 4: Ist sie nicht der absolute Hammer?

Bild 5: Ich habe sie auch unter Wasser fotografiert, aber die Qualität der Bilder ist in etwa so wie das der schwimmenden Eisbären, weil die Pinguine viel zu schnell sind.

Hagenbeck, die Dritte.
 

Bild 1: Ein putziges, kleines Nil-Krokodil...

Bild 2: Ich will auch mit Baby-Elefanten schmusen!!! (An der Stelle könnte ich euch die Geschichte erzählen, dass ich mich mal für eine Ausbildung zur Tierpflegerin im Gelsenkirchener Zoo beworben habe, sie mich aber nicht wollten, weil ich Abitur hatte...)

Bild 3: Ich kann mich an den Elefanten nicht satt sehen. Ich stand stundenlang da und habe sie bestaunt.

Bild 4: Ein Seidenhuhn mit top getarntem Nachwuchs. Nur ein Küken hat das mit der Tarnung nicht so ganz verstanden...

Bild 5: Zufriedene Ziegen im Haustierrevier. (Und wer wäre ich, wenn ich euch an dieser Stelle nicht auch wieder eine Geschichte erzählen könnte, nämlich die von meiner Ziege Fritz, die mir gestohlen wurde...)

Ich liebe Zoo :Liebe:
Also, wenn sie gut geführt sind und tiergerechte Gehege haben. Ich hatte mal eine Jahreskarte für den Kölner Zoo und hab da viel Zeit verbracht :Cheese:

Übrigens: Sei froh, daß Du heute nicht die 12 km geschwommen bist. Es war verdammt kalt - nochmal kälter als Donnerstag, als ich noch 15 Grad gemessen hatte. Die offizielle Messung ergab 16,9 Grad, aber sogar mein Polar sagte nur 16 Grad - und der zeigt aufgrund der Nähe zum Körper IMMER zu viel an :cool:
Ich war froh, nach 6 km aus dem kalten Naß raus zu dürfen ...

Pippi, du bist eine Heldin!
Ich bin statt der 12 km in Köln vorhin 5,6 km Trainingsplan von keko geschwommen und das hat mir sowas von gereicht...!

Wann finde ich wo deinen Bericht? Ich bin ganz gespannt darauf.

Viele Grüße,
J.

Wenn ich die Arme wieder bewegen kann, schreib ich vielleicht noch was :cool:
Es ist so krass.
Ich bin ja in Wuppertal auch mal 6 km am Stück im Becken und ohne Neo geschwommen. Aber jetzt mit Neo tut mir alles an den Armen weh. Obwohl der Neo schon wirklich flexibel ist, scheint es doch ganz schön Kraft zu kosten ...
Und meine Polar hat mir ordentlich Macken ins Handgelenk gerieben und gerissen :cool:

Eine durchaus menschenwürdige Behausung, fürwahr. Es tut mir leid, dass ich nicht mal mitkommenkonnte, zu Hagenbeck oder zum Poserjoggen an der Alster. Das nächste Mal wohl erst zum Nachtlauf im Juni.

Ich war im Kino...
 

... und bin dermaßen beeindruckt!
Weder Kinofreundin Tanja noch der Liebste wollten mit mir in diesen Film, da traf es sich gut, dass Tanja heute keine Zeit für Kino hatte und der Liebste keine Lust.
Ich ging deshalb in "The broken circle" und bin wieder mal froh, dass ich mir vor vielen Jahren abgewöhnt habe, Filmkritiken zu lesen/zu sehen, bevor ich mir einen Film anschaue. Hätte ich das getan, hätte ich mal wieder die ganze Handlung schon vorher gekannt.
Ich will deshalb hier auch nicht die Geschichte verraten, sondern nur soviel davon erzählen: Es geht um eine ganz große Liebe zwischen Didier und Elise und ihrer beider Liebe zu ihrer Tochter Maybelle. Und um Country-Musik, die mich schier umgekloppt hat.
Lange habe ich in einem Film nicht mehr so viel Tränen vergossen, lange war ich nicht mehr so froh, eine Film nicht verpasst zu haben.

jannjazz, warst du in "The broken circle"? Ich dachte an dich, als ich aus dem Kino kam und wie der Film und vor allem die Musik dir gefällt.

Ansonsten kann ich noch berichten, dass ich euch demnächst bestimmt mit Fotos erschlagen werde. Denn ich habe heute erfreulicherweise doch noch eine kleine Digitalkamera (also so eine ganz kleine für die Hosentasche) gefunden, die noch über einen Sucher verfügt. Hurra, danach habe ich lange gesucht und mehrere Verkäufer in Geschäften sagten mir, dass kein Hersteller mehr solche Kameras herstellt. Um so mehr freue ich mich, dass ich nun eine habe. Schade, dass ich sie nicht schon während meiner Alpenquerung hatte, denn da ist mir die geliehene ohne Sucher oft auf die Nerven gegangen, weil man damit bei Sonnenschein doch recht oft nahezu blind fotografiert, weil auf dem Display nix zu erkennen ist.

Viele Grüße!

J., jetzt Country-Fan.

30 Euro für Hagenbeck ist ja sportlich. Eigentlich wollten wir da im Sommer mal hin ...

Das stimmt schon, 30 Euro ist 'ne Menge Geld, aber das ist der Kombi-Eintritt für Tropenaquarium und Tierpark. Gut, wir haben den Vorteil, dass wir quasi um die Ecke wohnen. Aber mit unseren Jungs (mittlerweile 6 und 8 Jahre alt) gehen wir nur in das eine oder das andere. Das Aquarium ist schon einen eigenen Besuch wert und die Kids sind schon nach Aquarium ODER Tierpark erschlagen von den vielen Eindrücken. Vor ein paar Monaten waren wir im Tierpark und das neue Eismeer (unbedingt hingehen!) war fast genug für einen Vormittag.

@bellamartha: Schön, dass du jetzt eine kleine Kamera mit Sucher gefunden hast, die dir zusagt. Aber ich hoffe, wir müssen dafür nicht auf die 'Bildergeschichten' verzichten. (Ich sage nur: Hamburg Marathon)

Hallo, ich lese hier still und leise und gerne mit und bin nun ganz neugierig auf Hagenbeck, bisher war ich zu geizig und an der Eingangspforte, als ich den Einrtittspreis las wieder umgedreht. Scheint sich ja aber doch zu lohnen, oder?:Huhu:

Ihr solltet Euch selber hören, 500 € Startgeld für IM, kein Problem, aber ein Tag im Zoo mit den Kindern (den die übrigens genauso wenig vergessen werden wie Ihr Euer Finish), das ist zu teuer. Das ist sportlich. Übrigens bei der Etatkalkulation kommen noch Spesen dazu, 4 Personen alles zusammen gerne 200 €. Nach oben keine Grenze. UND `JEDEN HELLER WERT!

NEIN! Unser Kind wollte bisher nicht in den Zoo, weil es immer Angst hatte, dass die wilden Tiere ausbrechen könnten. Wir hatten mal eine Jahreskarte für den Opelzoo in Kronberg und sind nie weiter gekommen als bis zum kurz hinter dem Eingang liegenden Spielplatz! Wenn wir zu Hagenbeck gehen, dann wegen der Eisbären, die er so liebt und die es hier nicht gibt.

Wir haben meiner Mutter vor einiger Zeit einen Zoobesuch (mit uns) in Hannover geschenkt. Sie ist totaler Zoofan und war Jahre nicht mehr im Zoo.
Bin gespannt wie das dort ist. Gelesen habe ich viel Gutes.

Vor 2 oder 3 Jahren war ich mal mitten in Berlin im Zoo und war geschockt...
Der Eisbär ging 3 Schritte vor - 3 Schritte zurück - und das ohne Unterlass.
Das Nashorn kloppte sein Horn in einer Tour an eine Wand und die Kamele sahen so verlottert aus, dass man sie am liebsten waschen und kämmen wollte. Voll gestört alles.
Wir sind echt betrübt wieder rausgetrottet und waren echt traurig wie schlecht es die Tiere dort hatten.
Ich hoffe wirklich das hat sich geändert. Jedenfalls war mir die Lust auf Zoo vergangen.

LG Marion:Huhu:

Na ja, aber auch nur, weil die keine Konkurrenz haben da oben. Mich hat vor 2 Jahren fast der Schlag getroffen. Aber wir sind hier unten wohl auch etwas verwöhnt...

Manchmal...
 

... ist es viel hier in der Klinik.
Heute war wieder so ein Tag, an dem die Patienten mich aufzufressen drohten. Sowohl ein Haufen Patienten von meiner Station und der dazu gehörigen Tagesklinik wollten mich sprechen als auch eine Menge von der Nachbarstation, die ich gerade vertrete. Und viele von ihnen sehr bedürftig und/oder mit komplizierten, mindestens aber zeitaufwendigen Problemen belastet.
Um diese Dinge habe ich mich heute unter anderem gekümmert:
- Die Aufnahme von Frau S. in einem Bonner Wohnheim und um einen Substitutionsplatz bei einem Bonner Arzt.
- Ein Gespräch mit dem jungen Herrn R. mit Sucht und einer Psychose-Diagnose, der Therapie machen will.
- Immer noch, mal wieder, scheinbar nie endend: um die Angelenheiten von Herrn N. beim Jobcenter Essen, wo's einfach nicht voran geht und ich immer wieder über die Gelassenheit staune, mit der er das hinnimmt.
- Um die total verwahrloste Messie-Wohnung von Herrn F., den ich gerade in eine Therapie vermittele. Und um eben die Kostenzusage dafür.
- Um die ambulanten Therapiemöglichkeiten des substituierten Herrn K., der nun nach M. ziehen will, wo es aber keine ambulante Therapie nach §35 BtMG (Therapie statt Strafe) für Substituierte gibt.
- Um die Frage von Herrn W., der nächsten Monat eine Umschulung beginnt, jetzt aber vorher noch in die Nachbarstadt Gelsenkirchen ziehen will und Angst hat, dass sein Bildungsgutschein dann nicht mehr gilt oder es Probleme damit gibt.
- Um die Weiterbehandlung des kokainabhängigen Mega-Narzissten Herrn R., der völlig am Rad dreht, weil seine Freundin (oder Ex-Freundin?) ihm erst sagte, dass sie schwanger ist, nun aber den Kontakt abgebrochen hat und ihm ausrichten ließ, dass sie nicht schwanger ist. Er glaubt ihr nicht und befürchtet, dass sie das Kind abtreiben will.
- Um die Anfrage von Herrn D., ob er hier im Haus eine Behandlung nach §35 BtMG machen kann.
- Um die Trauma-Patientin Frau R., die aus Essen wegziehen will, substitutiert bleiben will und Therapie machen will. Und um ihre Mietschulden, weil ihr die fristlose Kündigung droht.
- Um den ziemlich verstrahlten Herrn W., der auf einmal alle seine Therapiepläne über den Haufen wirft und nicht verstehen will, dass der Besuch unserer Tagesklinik kein Ersatz für eine Therapie ist.
- Um die verschüchterte Frau O., die in ein betreutes Wohnen ziehen will und dort regelmäßig anrufen soll, sich das aber nicht traute. Als Kompromiss habe ich das Gespräch begonnen und ihr dann den Hörer gegeben, was für sie erstmal eine extreme Belastung war, aber hinterher war sie stolz und will am Dienstag versuchen, gleich selbst anzurufen.
- Um den fehlenden Krankenversicherungsschutz von Herrn O.

Und noch ein paar Dinge mehr, nicht zu vergessen, den ganzen Scheiß auch noch zu dokumentieren.

Jetzt mache ich Schluss, obwohl ich so gehofft hatte, den Antrag für Herrn S. endlich raus zu kriegen, aber dazu hatte ich heute gar keine Zeit. Kacke!
Gleich gehe ich mit dem Liebsten in die Saune und freue mich darauf.
Morgen und übermorgen muss ich ins Altenheim und am Montag habe ich FREI! Hurra! Wenn das Wetter schön ist, werde ich ausreiten.

Ich wünsche euch sehr schöne Pfingsttage und grüße euch ganz herzlich
J.

Und dann habe ich gerade noch...
 

... auf dem Nachhauseweg die neue Vereinskleidung abgeholt und bin nun erstmalig seit vielen Jahren wieder mit einem T-Shirt, einem aktuellen Wettkampfeinteiler und einem Trainingsanzug mit Vereinsdruck ausgestattet. Toll. Nächste Woche geht es ja auch schon los mit Triathlon, wenn auch noch nicht für die Liga.
Gut, dass ich ja schon ganze dreimal Rad gefahren bin.

Dreimal geschwommen bin ich auch, diese Woche, einmal will ich am Wochenende noch. Diese Woche war nicht so viel, aber ich befürchte, dass keko bald auch wieder anders kann.
Heute hat mir das Schwimmen ausnahmsweise mal gar keinen Spaß gemacht. Bin schon unmotiviert ins Bad und fand das Schwimmen dann auch langweilig.

Ansonsten recherchiere ich immer noch, welchen Marathon ich in einigen Monaten noch laufen könnte. Wegen der Indien Reise, die von Ende September bis Mitte November sein wird, müsste es ja ein Marathon sein, der vor der Abreise liegt. Eigentlich will ich ja einen flachen laufen, um vielleicht die Bestzeit anzugreifen, aber ich habe auch schon überlegt, das auf das Frühjahr zu verschieben und dann im Herbst einen hübschen Landschaftsmarathon zu laufen, bei dem es dann ja meist auch ein wenig rauf und runter geht. Oder den Küstenmarathon oder so.
Hat jemand von euch Vorschläge für schöne Marathons bis Mitte September?

Gruß, J.

Also ich laufe den hier

ist zwar von flach weit entfernt, aber landschaftlich sehr schön.
Viel Spaß beim Ausreiten :Blumen:

Wo startest du nächste Woche ??

LG Ina

In Gladbeck. Ist zum Glück um die Ecke, denn aktuell weiß ich noch nicht, wie ich dahin komme. Ich habe ja kein Auto und der Liebste hat seins blöderweise seinem Schwager versprochen, der Sachen transportieren muss. Zur Not muss ich halt mit dem Rad hinfahren. Vielleicht kann mein Rad aber auch mit Inga im Auto hinfahren, die zum Zuschauen kommt, muss ich mal klären.
Ansonsten bin ich natürlich top trainiert für den Sprint in Gladbeck: Seit dem HH Marathon kaum gelaufen und Rad gefahren ja eh nicht. Immerhin habe ich ziemlich fleißig das Schwimmen trainiert, was ja eh das schönste am Triathlon ist.
Hoffentlich ist das Wetter am nächsten Wochenende besser!

Gestern nach dem Reiten habe ich mal wieder unter Beweis gestellt, dass ich echt nicht alle Tassen im Schrank habe: Ich hatte ja noch vor, schwimmen zu gehen. Habe die ganze Rückfahrt gehadert, ob ich's wirklich noch tue oder faul bin. Ich habe dann immerhin schon mal die richtige Autobahnabfahrt genommen und mich an der Ampel beim Schwimmbad richtig einsortiert. Um dann, als grün wurde, doch lieber geradeaus in Richtung nach Hause zu fahren. 200 m später bereute ich die Faulheit schon und ordnete mich erneut links ein, um einen U-Turn zu machen und doch zum Schwimmbad zu fahren. Und was glaubt ihr, was ich tat, als grün wurde? Klar, ich bin rechts rüber gezogen und geradeaus und nach Hause gefahren.
Das Wetter war ja noch super: warm und sonnig. Da dachte ich, dass ich ja mal laufen gehen könnte, wenn ich schon das Schwimmen blau mache. Glaubt es oder glaubt es nicht: Ich stand da vor meinem Sportklamotten-Schrank und hatte schon ein Bein in der Laufhose, als ich mich umentschied und das Bein wieder heraus zog.
Und denkt nicht, dass ich die nicht in den Sport investierte Zeit sinnvoll nutzte, um die Dinge von der ellenlangen To-do-Liste zu erledigen, die ich zwingend bis heute erledigen musste, um nicht Sanktionszahlungen auf Ingas Urlaubskasse leisten zu müssen. Nein, ich habe mich lieber mit Nudeln vollgestopft und mir danach vor'm Rechner, "Avatar" guckend, die Nebenwirkungen vom Interferon mit einer halben Packung Eis mit ordentlich Raspel-Schokolade (natürlich in Zartbitter UND weiss) versüßt.

Heute Morgen hatte ich dann ja keine Wahl und habe die Sachen von der To-do-Liste erledigt: Seeed-Karten für das Konzert im September bestellt, den Backofen sauber gemacht, das Wohnzimmer aufgeräumt, den Neoprenanzug geklebt (nicht sehr fachkundig, wie mir scheint) und zwei Rezepte in das Freundschafts-Kochbuch reingeschrieben, das ich Inga zu Weihnachten geschenkt hatte.

Weil das Wetter heute leider nicht mehr so schön ist wie gestern, bin ich heute nicht ausreiten gegangen (Hoppel, der Ausritt gestern war der HAMMER! Mein Hasenpferd ist im Gelände schlichtweg genial. Also nicht immer, manchmal ist er total durchgeknallt, aber er kennt die Runden genau und wenn er merkt, dass es auf die Runde geht, die 3 h + dauert, ist er immer zuckersüß, weil er seine Energie fürs Laufen aufhebt.), sondern war gerade noch schwimmen.

Bin heute erstmalig seit langem mal wieder eine lange Einheit am Stück ohne Intervalle und Programm geschwommen. Das hat mir viel Spaß gemacht, es war entspannende und meditativ. Ich will das jetzt wieder regelmäßig machen, weil ich schon glaube, dass es hilfreich ist, auch lange Strecken am Stück zu schwimmen als Vorbereitung auf das 14 km Schwimmen im Juli.
Ich bin 5 km in 1:28,29 h geschwommen und habe alle 1000 m eine Zwischenzeit genommen:
17:40 Min.
17:56 Min.
17:34 Min.
17:32 Min.
17:46 Min.
Damit bin ich ganz zufrieden. Und müde, schwimmen macht müde.

So, jetzt kommt gleich der Liebste, der übers Wochenende weg war und ich will ihn mit einem Spargel-Risotto begrüßen. Vielleicht backe ich nebenher noch einen Kuchen für die Arbeitskollegen...

Viele Grüße!
J.

Will auch Seeed! Hier mein neuestes Rezept:

Grünspargel in Sojasauce

SEEED sind natürlich grandios! :liebe053:

I love you :bussi:

Ha!
 

Heute ist es so einem ca. 20 jährigen Rotzlöffel im Neoprenanzug nicht gelungen, in meinem Wasserschatten zu bleiben, während ich meine 6x400 m schwamm! Toll, was? Ich schweige jetzt lieber mal zu seinen schwimmerischen Fähigkeiten, denn es sah eher übel aus, was er da veranstaltete. Aber er war maximal Anfang 20, also ein Junghengst in der Blüte seines Lebens, kraftstrotzend ohne Ende - und lässt sich von einer MS kranken Oma abhängen. Ha!

Dass er nicht schwimmen kann, kann man meinen Zeiten entnehmen, die eigentlich nicht dazu taugen, unheimlich viele Leute abzuhängen.
Ich war aber zufrieden mit dem folgenden Training:

500 m ein/ Technik
6 x 400 m mit 1 Min. Pause:
- den ersten normal in 6:38 Min.
- den zweiten mit knapper Luft(7er Zug) in 6:59 Min.
- den dritten mit Paddles in 6:33 Min.
- den vierten mit Paddles und Pullbuoye in 6:23 Min.
- den fünften mit knapper Luft in 6:49 Min.
- den sechsten normal in 6:32 Min.
500 locker/aus

Zufrieden war ich auch mit der sehr köstlichen Spargel-Variante des heutigen Abends, zubereitet von Inga: Weißer und grüner Spargel auf dem Backblech, gemeinsam gegart mit Kartoffeln und Karotten. Ich hätt' mich mal wieder reinsetzen können! Ins Vanilleeis mit Erdbeeren und weißer Raspelschokolade sowieso.

Gute Nacht!
J., satt und zufrieden.

PS: Am Donnerstag reisen meine Eltern aus der Pfalz an und haben drei Kilo köstlichen pfälzer Spargel für mich im Gepäck!

Mmh das klingt aber nach meinem Geschmack.
Wie habt ihr das genau gemacht? Spargel vorher blanchiert? Mit Öl auf dem Blech eingepinselt? Wielange, wieviel Grad?


LG Marion:Huhu:

Du bist gemein, der hat jetzt bestimmt ein Trauma. :Cheese: Hatte er eine IM Badekappe auf? :Lachanfall:

Frau J., guck mal - kennst Du das schon?

Schwimmanzüge und Bikinis selber designen :Cheese:

Bei swim.de haben sie die getestet und für gut befunden :Cheese:

So gehst Du also damit um, wenn schon mal jemand ernsthaft Interesse zeigt.

Liebe Pippi, selbstverständlich!
Ich bin schon ewig damit zugange, mir einen zusammenzustellen oder zwei, aber ich habe mich noch nicht entscheiden können, weil es der Variationen zu viele gibt.
Immerhin habe ich aber letztens mal mit zwei Mädels im Schwimmbad gesprochen, die solche Teile trugen und eine war so nett, dass ich einen von ihr anprobieren durfte, wegen der Größe. Ich hatte die gefragt, wie die so ausfallen, weil italienischer Plunder ja oftmals recht knapp ist. Ich brauche da 40, sonst habe ich immer 38.
Zur Qualität äußerten sie sich übrigens nur mittelzufrieden. Sie sagten, dass die wohl nicht besonders langlebig seien. Das wird aber dadurch ausgeglichen, dass man sich halt selbst welche designen kann.

Viele Grüße!
J.

Fleißpünktchen...
 

Was willste denn damit sagen, "wenn schon mal jemand ernsthaft Interesse zeigt"? Dass ich froh sein muss, wenn ein neoprenbekleideter, kleiner Junge auf mich aufmerksam wird oder wie? Dass sonst nie jemand Interesse an mir zeigt? Jedenfalls kein ernsthaftes?
jannjazz, meinen Listen-Fetisch habe ich hier ja bereits gestanden und ich meine mich zu erinnern, dass ich in diesem Zusammenhang auch mal äußerte, dass es für mein Selbstbewusstsein elementar wichtig ist, dass die Liste der Männer, die ernsthaftes Interesse an mir haben, nicht weniger als fünf Personen umfasst.;) (Könnte aktuell knapp werden, ich muss mal wieder nachzählen...Wobei meine Definition von "ernsthaftem Interesse" sich da weniger an dem Wunsch mich zu heiraten orientiert als vielmehr an flüchtigerem Begehren, das mir schon ausreicht, um mich noch nicht auf dem Abstellgleis zu fühlen.)
Der Bursche jedenfalls zeigte definitiv KEIN Interesse an mir, welcher Art auch immer. Dass er sich mühte, hinter mir her zu schwimmen, war eher seinem Trainer Peter B. geschuldet, bei dem ich vor über 20 Jahren auch mit dem Triathlon begann.

Wo wir gerade beim Thema schwimmen sind:
Es war eine heftige Trainingswoche. Von den ersten beiden Trainings hatte ich ja schon berichtet. Dann war keko zurück aus Paris und ich bekam seine Trainingsvorschläge.
Am Mittwoch bin ich nicht geschwommen und auf dem Plan für Donnerstag standen 2,4 km wie folgt (es wurden bei mir 200m mehr, weil ich versehentlich vier 50er zu viel geschwommen bin):
200 Ein
4x50, 25 schnell und 25 locker, 20s P.
5x200 GA1/2 in 3:15-3:20, 30s P.
- bin ich geschwommen in: 3:12, 3:18, 3:15, 3:19 und 3:18
5x100 GA2 unter 1:35, 30s P.
- bin ich geschwommen in 1:31, 1:32, 1:32, 1:32, 1:33
6x50 WSA unter 40s, 30s P.
- habe ich natürlich nicht geschafft, ich kann einfach keine 50 m unter 40 s schwimmen, was mich extrem ärgert! Ich bin sie geschwommen in 42,1 s; 41,5 s; 41,9 s; 42,1 s; 42,4 s; 42,3 s
200 aus

Am Donnerstag Abend bin ich noch zum Schwimmen des Triathlonsvereins gegangen, das erst seit letzter Woche Donnerstag abends statt findet. Einer aus dem Verein, ein ehemaliger Schwimmer, leitet das Training und es hat sehr viel Spaß gemacht. Insgesamt waren es knapp 3 km. Erst einschwimmen und Technikübungen, die er super erklärt hat und die ich sehr hilfreich fand.
Dann zwei Blöcke zum Thema Tempo finden und halten. Im ersten 400 m, dann 300 m etwas schneller als die 400, dann 200 m etwas schneller als die 300, dann 100 m etwas schneller als die 200. Dann das ganze umgekehrt, also beim 100er das langsamste Tempo und beim 400er das schnellste.

Am Freitag Morgen stand dann eine heftige Einheit von keko auf dem Programm, 4 km wie folgt:

200 Ein
8x50 Technik
4x4x200 auf 800m-Zeit (12:40) in je 3:10 mit 40s P. (Serienpause 1min)
200 Aus

Das war echt anstrengend und ich habe die 200er leider nicht in 3:10 schwimmen können. Ich hatte müde Arme, sicher auch noch vom Vortag. Zufrieden bin ich aber, weil ich mich echt angestrengt habe, bis zum Schluss. Am Ende waren die Zeiten leider richtig kacke. Hier sind sie:
3:16,9
3:13,6
3:12,8
3:13,8

3:12,3
3:13,7
3:14,1
3:12,8

3:14,5
3:15,2
3:14,1
3:16,4

3:16,0
3:17,6
3:19,4
3:19,8

Heute Morgen dann das letzte Schwimmtraining dieser Woche, 3,8 km, von keko wie folgt gedacht:

400m Ein, Rü., Br. und Kr im Wechsel
8x50 Technik
3x800 mit 1min P. wie folgt:
--> 1x800 in 14:00 (1:45)
- bin ich geschwommen in 13:57 min
--> 1x800 in 13:40 (1:42)
- bin ich geschwommen in 13:41 min
--> 1x800 in 13:20 (1:40)
- bin ich geschwommen in 13:20
8x50 wie folgt:
--> 4x50 progressiv (25 schnell und 20 langsam)
--> 4x50 degressiv (25 langsam und 25 schnell)
200m Aus

So bin ich diese Woche zum ersten Mal seit langem wieder mehr als 20 km geschwommen, ca. 21,5 km. Ich hatte Spaß am Training, war teilweise zufrieden, teilweise weniger zufrieden und abends oft sehr müde vom frühen aufstehen und vielem Schwimmen. Dazu kommt, dass es eine heftige Arbeitswoche in der Klinik war.
In der Klinik wird es auch nächste Woche nicht weniger werden, eher noch mehr und keko hat für die kommende Woche auch 20+ km angekündigt. Es wird also wieder anstrengend.

Erfreulich ist, dass die Wetterprognose für morgen sich leicht gebessert hat und am Nachmittag der Regen nachlassen soll. Mein Start beim Gladbeck Triathlon ist um 12:30 oder 13:30 oder so, vielleicht habe ich ja Glück. Heute scheint hier sogar die Sonne und ich werde jetzt mal zum Pandor fahren und einen Ausritt machen.

Euch ein schönes Wochenende!
Herzliche Grüße
J.

Ein echtes Mädel :Blumen: :Cheese:
Über Dein Phänomen bezüglich des Tempos über die kurzen Strecken hatten wir uns schon damals bei Kekos Schwimmsekte reichlich gewundert. Die Herren waren bis 100m oft schneller als die Damen, sind danach aber bis auf die echten Spezialisten voll eingebrochen. Ich würde in diesem Fall gern tauschen.:Lachen2: