weil die den kohl auch nicht fett machen? :Lachanfall:

Das läuft bei mir unter:


Wer nicht schnell ist, muss wenigstens gut aussehen.
Ich bezweifle ja, ob ich damit wirklich schneller bin. Spaß machts, keine Frage.

Hartes Training oder am Limit trainieren ist die Vorstufe zum Übertraining. Kannst du gar nicht mehr hart trainieren, bist du wohl schon an die Wand gefahren. Und es sind immer noch 6 lange Wochen bis Roth ... :Schnecke:

Nee, fühle mich sehr wohl, von meinem kleinen Problem mit dem Bein mal abgesehen. Das ist ja das Problem.
Ich würde nochmal gerne 2 Wochen ordentlich was tun, überlege aber, ob ich eher lang oder eher mit Intensität arbeiten soll.
Denke ich werde die sichere variante über die Länge wählen.
Gerade im Laufen möchte ich schon noch so 2-3 längere Wanderungen wagen. ;)

Da schätze ich doch auch mal meine Endzeit. Bin gespannt, ob's klappt, würde aber nicht um jeden Preis versuchen, die Radzeit zu schaffen, um anschließend den Lauf zu verkacken.

mauna kea 1:05 / 5:45 / 4:25 + 10 min wechsel= 11:25
triduma 1:30 / 5:15 / 3:15 + 10 = 10:10
keko 0:59:59 / 5:59:59 / 5:26:42 = 12:26:40
Oli.F. 1:10/6:00/ 3:50 + 10 = 11.10
Koyote 1:05/ 5:30/ 4:15 + 9 = 10:59
knuhen 1:09 / 5:59 / 3:59 + 9 = 11:16
dimarco 1:30 / 6:15 / 4:00 + 10 = 11:45
phlip 1.15/5.15/3.59 +0.10 ->10.40
Hoppel 1:20 / 5:50 / 4:20 + 6 = 11:36
chick 1:21:21 / 5:59 / 4:04:39 + 10 = 11:35 DSQ
Bleierpel: 1:30 / 6:00 / 4:15 + 15 f. Wechsel u. Gedönse =11:45
Thorsten: 1:08 / 5:25 / 3:30 + 5 Wechsel = 10:08

Eure Wechselzeiten kommen mir bis auf keko mit "0" und Hoppel mit 6 min alle recht hoch vor. Ich bin kein Blitzwechsler und habe letztes Jahr 2:09 + 3:05 gebraucht. Wobei ich mir nicht sicher bin, ob in T2 noch ein Dixi dabei war :Gruebeln:, die ist nämlich eigentlich kürzer, weil man nicht einen ganzen Radpark durchlaufen muss und man hat kein Gezerre mehr mit dem Neo.

Frust
 

Servus,

ich drehe gerade durch. Auf ein Uhr hatte ich meine lange Laufeinheit geplant und seitdem schüttet und donnert es! AAAHHH!

Nicht verrückt machen, so´n ausserplanmässiger Ruhetag ist auch mal was ;) Ich bin heute auch vom Reiten nach Hause gekommen und wollte noch aufs Rad, nachdem ich die lange Tour schon wettermässig auf morgen verschoben hab, und war irgendwie so träge dass ich nach einem Brötchen und Kaffee erstmal liegen geblieben bin - schööööööööön

Obwohl ich ja doch sehr gespannt bin aufs Fahren, habe seit gestern die schnellen Cosmics von meinem Mann :bussi: im Rad (die er ja im Moment nicht braucht :kruecken: ) und das Ganze sieht schon sehr schnell aus und ist es hoffentlich auch!

werde mal morgen mehr berichten

bist du deswegen Hoppel?