Hallo Holger,

geile Wahl! :cool:

Ich war dort im ersten Austragungsjahr als es noch über die volle Distanz ging. Kann dir gerne noch ein paar Tips zu Reise und Unterkunft etc. geben wenn nötig.

Landschaftlich unglaublich schön und auch eine sehr anspruchsvolle Strecke.
Bin mir sicher es wird dir gefallen.

Schöne Reiseziele die man dort gut besichtigen kann waren bei uns:
Las Vegas
Grand Canyon
Death Valley
Zion National Park
Hoover Staudamm

VG
Patrick

Für Anregungen bin ich immer offen. Kann ich ja mit einer Ausfahrt oder nach dem Sylvesterlauf verbinden. Vor allem Unterkunft, brauche da für eine Woche einen Home Stay in St. George.

Habe ähnliches auf der Liste, ihr habt bestimmt ein paar Bilder.

Und weiter gehen die Selbstbeobachtung. Diesmal bei den Kletterübungen im eigenen Keller. Sieht ja ganz gut aus.

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Auch wenn Klimmzüge erst über den 7. Grad die Kletterleistung steigern sollen. Ich mache weiter.

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Mit etwas Abstand fällt dann auch der Betrug auf, die Füße liegen auf einem Gymnastikball anstatt in der Luft zu hängen.

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Gestern war dann der dritte Lauf der Freiburger Crosslaufserie. Endlich mal eine Strecke über Wiesen.

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Mein Lauf war dann auch gut, auch beim Überrunden werden, auf den acht Runden gab es keine Probleme. Die 50% Reduzierung in dieser Woche hatte gut geklappt. Wohl etwas, was ich aus den zwei Jahren Betreuung mitgenommen habe, mich auch mal einbremsen zu können. Motivationsprobleme zum trainieren habe ich ja zum Glück keine.

Auf der Rückfahrt dann noch ein kleiner Zwischenfall. Da war dann erst einmal Party zu Hause, dass neue Auto zu Schrott gefahren.

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Das Leben geht weiter, see you soon ...

Ach, Du grüne Neune. Netter Lauf, aber auf einen Unfall hätte man gut verzichten können.
Es scheint zumindest nichts Schlimmeres passiert zu sein. Toi, toi, toi :Blumen:

Und wieder ging es Richtung Freiburg zum letzten Lauf der Crosslaufserie. Davor wollte ich meine Mutter besuchen, im Heim wurde mir dann mitgeteilt, dass Sie ins Krankenhaus verlegt wurde. Ich mag das, wenn Sachen stattfinden und ich nicht informiert werden.

Anschließend ging es dann trotzdem zum Crosslauf, hier ein paar Bilder von der Strecke. Nach dem Start ging es auf einer Waldautobahn wellig bergab.

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Und dann ging es richtig bergab.

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Um dann immer weiter nach oben zu laufen.

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Und wieder zum Start, dass ganze war drei Mal zu durchlaufen. Da ich mit 55 Laufkilometer in den Beinen angereist bin, machte ich mir nicht viel Hoffnung für meinen Lauf. Bin die Strecke eine Minute schneller gelaufen als letztes Jahr, habe aber wie in allen Laufen die "rote Laterne" in meiner Altersklasse gehalten.

Die Heimfahrt ging ohne Zwischenfälle ab und die Crosslaufserie in FR ist durch. Am kommenden Sonntag beginnt die Winterlaufserie in Rheinzabern, dass ist dann entspannter, nur alle vier Wochen ein Lauf. Es hört nie auf ...

Die Woche war echt hart. Mein Upgrade von der CAD-Datenbank ist fertig und jetzt auf Windchill 10.2. Dank der IT mit neuer Domain auf einen R12-Server umgezogen, vorher R08. Die Zugriffszeiten haben sich auf die Hälfe reduziert, alle "must have" sind erfüllt. Jetzt geht es noch an die Schönheiten, Java und IE upgraden, System anpassen.

Der 10er heute ist dann nur noch zur Kur geworden, war auch der erste Lauf in der neuen AK. Muss halt langsam anfangen.

Schau mal was ich gefunden habe :Blumen:
Das nächste Mal trinken wir aber ein Käffchen zusammen !