]"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (67/104,8/8/6,0) - ★★
2. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
3. manax - (66/209,5/6/4) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (63/122,9/6/1,3) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (55/175/6/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (54/101/7/5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (37/72,7/5/4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (35/109,0/5/5,6) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (27/140,6/3/2,4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (67/104,8/8/6,0) - ★★
2. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
3. manax - (66/209,5/6/4) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (63/122,9/6/1,3) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (55/175/6/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (54/101/7/5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (35/109,0/5/5,6) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (27/140,6/3/2,4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (67/104,8/8/6,0) - ★★
2. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
3. manax - (66/209,5/6/4) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (63/122,9/6/1,3) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (55/175/6/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (55/104,5/7/8,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (35/109,0/5/5,6) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (27/140,6/3/2,4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (67/104,8/8/6,0) - ★★
2. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
3. manax - (66/209,5/6/4) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (64/124,8/6/3,2) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (55/175/6/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (55/104,5/7/8,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (35/109,0/5/5,6) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (27/140,6/3/2,4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

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bin am WE in München unterwegs, das Müllersche Volksbad ist fußläufig erreichbar, kann man dort gut trainieren oder lohnt längere Anfahrt woandershin, z.B. Olympiabad ?

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1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (66/209,5/6/4) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (64/124,8/6/3,2) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (55/175/6/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (55/104,5/7/8,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (35/109,0/5/5,6) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (27/140,6/3/2,4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (64/124,8/6/3,2) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (55/175/6/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (55/104,5/7/8,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (35/109,0/5/5,6) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (27/140,6/3/2,4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (64/124,8/6/3,2) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (55/175/6/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (55/104,5/7/8,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (35/109,0/5/5,6) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (64/124,8/6/3,2) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (55/104,5/7/8,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (35/109,0/5/5,6) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (64/124,8/6/3,2) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (55/104,5/7/8,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

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1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (64/124,8/6/3,2) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

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1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (58/110.8/6/5.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

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1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (38/73/3/2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

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1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (41/97,8/4/2,3) - 3x pro Woche
10. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

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1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
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4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
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9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
16. formliquide - (25/58,9/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
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25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (32/60,2/11/1,2) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

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Heute habe ich recht früh den Stift fallen lassen und mich ins Bad abgesetzt. So wurden zwei entspannte Einheiten draus, mit Salami-Baguette-Pause im Restaurant, einem kleinen Nickerchen und einem isotonischen Getränk. ;)

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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1. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
2. Flow - (68/107,8/8/9,0) - ★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
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8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
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17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (69/109,8/8/11,0) - ★★
2. macoio - (68/178.2/8/4.2) - ★★★★★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Gestern war geplant : 400m ein, 600m Technik, 2x 1500m -> 4000m
Technikteil mit Anstrengung, der erste 1500er hat dann schon mit Krämpfen angefangen, auf den zweiten hatte ich dann keine Lust mehr ...
Stattdessen mal wieder 200m Lagen geschwommen. Hab' ja schließlich angefangen an der Rückentechnik zu arbeiten, das macht neugierig auf Ergebnisse ... :cool:
Obwohl ich eher schlapp war und den Delle-Teil im Querschnittslähmungsstil geschwommen bin, war ich dann doch ein paar Sekunden "schneller" als beim letzen Mal auf die Uhr Schauen ... :)

Also mal wieder diese Liste rauskramen, hoffe ich finde die letzte ...

:liebe053: " Super-Angeber-400m Lagen-16/17 ":liebe053:

100m

1. Läuftnix - Aktuell 100 L 1:34,73
2. ScottZhang- Aktuell 100m L 1:35 [50m Bahn, Start unten] (nicht ganz locker, aber relativ locker :cool:)
3. Bellamarta - Aktuell 100m L. 1:42 (Kurzbahn)
4. Nole#01 - Aktuell 100m L. 1:45 (25m Bahn)
5. Ravistellus - Aktuell 100m L 1:55 (25m-Bahn, Beckenstart)
6. bergen - Aktuell 100m L 1:56
7. Uruman - Aktuell 100m L. 2:02

200m

1. Flow - 16.03. - 3'44'' - [LB, Start unten]
2. Ravistellus - Aktuell 200m L 4:15 (50m-Bahn, Beckenstart)
3. Läuftnix 17.12. - 3'40'' (Hochstart, Kurzbahn)
4. ScottZhang - 21.12. - 3:38 - [LB, Start unten, ich würde es noch als "relativ locker" bezeichnen, vorgestern geraucht :(
5. Uruman- 29.12 -3'52'' (LB, Start unten, Locker, Täglicher Genuss von Alkohol, Tabak und Essen )

400m

1. ...

( der Unterforum von der Unterforum sozusagen :Cheese: )

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (69/109,8/8/11,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (38/74,7/5/6) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (69/109,8/8/11,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (67/211,6/6/6,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (39/76,8/5/8,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Müller'sches Volksbad ?
Wenn das Bellamartha sieht, gibt es Ärger ... :Cheese:

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1. Flow - (69/109,8/8/11,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (68/214,6/6/9,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (56/105,5/7/9,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (39/76,8/5/8,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (69/109,8/8/11,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (68/214,6/6/9,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
7. bellamartha - (56/177,2/6/4,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (39/76,8/5/8,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (69/109,8/8/11,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (68/214,6/6/9,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (59/112.2/6/6.5) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (39/76,8/5/8,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (69/109,8/8/11,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (68/214,6/6/9,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (39/76,8/5/8,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Sach ma, macoio: Wat is dat denn für 'ne krumme Zahl??? Kannst du dich BITTE etwas um gerade Zahlen bemühen, damit mein Sinn für Zahlenästhetik nicht so gequält wird!?

J., fix und fertig.

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (68/214,6/6/9,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (39/76,8/5/8,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Was anderes als Schwimmen war heute bei dem Wetter ja kaum möglich :cool:

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (68/214,6/6/9,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
25. kury - (10/30,6/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Was anderes als Schwimmen war heute bei dem Wetter ja kaum möglich :cool:

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
3. manax - (68/214,6/6/9,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. kury - (11/33,8/2/3,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
25. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. manax - (69/217,6/6/12,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
3. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (12/22,1/2/1,8) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. kury - (11/33,8/2/3,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
25. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. manax - (69/217,6/6/12,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
3. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (13/23,4/2/3,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. kury - (11/33,8/2/3,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
25. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. manax - (69/217,6/6/12,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
3. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (58/183,2/6/10,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (34/63,6/11/4,6) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (13/23,4/2/3,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. kury - (11/33,8/2/3,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
25. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Ich habe mir heute noch einmal einen längeren Aufenthalt im Bad gegönnt und wieder zwei Einheiten eingesammelt. Leider viel schwerfälliger und kurzatmiger als gestern. So ist es halt. Nur wer die Dunkelheit kennt, wird das Licht lieben. :Lachen2:

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. manax - (69/217,6/6/12,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
3. macoio - (69/181.27/8/7.27) - ★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (36/67,0/11/8,0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (13/23,4/2/3,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. kury - (11/33,8/2/3,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
25. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. manax - (69/217,6/6/12,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
3. macoio - (70/185.555/8/11.555) - ★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (39/75,5/3/4,5) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (36/67,0/11/8,0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (13/23,4/2/3,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. kury - (11/33,8/2/3,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
25. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****[/quote]

Tut mir Leid, normalerweise versuche ich auch schöne Zahlen zu schwimmen aber das ist mit nem 31er und nem 18er Becken hier schwierig (Müllersches Volksbad München). Morgen früh ist letzte Chance das zu korrigieren aber da muss ich wohl jetzt die halbe Nacht rechnen wie weit ich dafür in welchem Becken paddeln muss ^^.

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. manax - (69/217,6/6/12,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
3. macoio - (70/185.555/8/11.555) - ★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (40/77,6/3/6,6) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (36/67,0/11/8,0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (13/23,4/2/3,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. kury - (11/33,8/2/3,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
25. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Die Lösung lautet 67*31+1*18 ^^

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Flow - (70/111,8/8/13,0) - ★★
2. manax - (69/217,6/6/12,1) - sub 14 - ★★★★★★★★
3. macoio - (71/187.65/8/13.65) - ★★★★★★
4. Ravistellus - (65/127/6/5,4) - Do the right thing. - ★★★★
5. ScottZhang - (60/113.1/6/8.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (57/180,2/6/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★★★☆
7. hali gali - (57/107,5/7/11,5) - Einfach Spass haben - ★★
8. Läuftnix - (44/105/6/3) - Harte Serien genießen... - ★
9. illdie4u - (42/100,3/4/4,8) - 3x pro Woche
10. ulmerandy - (40/78,8/5/10,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
11. hobbit - (40/77,6/3/6,6) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. kullerich - (36/111,7/5/8,3) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
13. schnodo - (36/67,0/11/8,0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★☆
14. Lucie - (28/142,2/3/4) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
15. formliquide - (26/60,9/3/2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
16. Nole#01 - (25/63,1/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
18. bergen - (22/40,1/4/0) Schwimmen wird doch überbewertet
19. Uruman - (19/38,0/3/0) - Ziel: Mittig
20. FMMT - (15/52,5/3/3,1) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Pablo1305 - (15/43,2/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
22. poldi - (14/17/2/1) - die Freude wiederfinden
23. hanse987 - (13/23,4/2/3,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
24. kury - (11/33,8/2/3,2) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
25. Joerg aus Hattingen - (11/16,4/0/0) -
26. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****[/quote]

:Lachen2:

Wenn du richtig gerechnet hättest, hätten wir über eine neue Sonderauszeichnung nachdenken können ... :Cheese:
Oder gehst du heute nochmal ins Müllersche um die -,65 wegzubekommen ?