Nö, das mach ich :Cheese:

Also ich könnte dir sicher paar Leute nennen, die dir einiges an Fahrtechnik beibringen werden. Aber ich gehöre nicht dazu, da ich selbst extrem schlecht bin. Aber nicht so schlecht, dass ich nicht weiß, wie man bremst. :Lachen2:

Und Heimspiel der Unaussprechlichen? Was ist daran schön, außer wenn die Auswärtsmannschaft gewinnt? München ist und bleibt blau - den Rest besorgen die Zuagroasten. Auch wenn ich selbst zu dieser Spezies gehöre... :Cheese:

wieso das denn? das kenne ich vom Motorrad aber vom Fahrrad?

in Neuseeland hat man mir beim Mietrad sogar extra die Bremsen anders verlegt so dass sie so sind wie in Europa (rechts = hinten), nicht dass ich aus versehen mal zu stark vorne bremse.

http://www.vnr.de/b2c/reisen/radreis...en-teil-5.html

grad gefunden - muss wohl mal etwas üben :Lachen2: hab letzte Woche einen Ueberschlag mit dem MTB gemacht auf der nicht vortrittsberechtigten Kreuzung - wohl einfach zu viel Vorderbremse :Nee:

Des mit dem Spiel könnt ma auch in Genuß bayerischer Bierkultur umwandeln, aber wenn Du selber nicht gescheit bremsen kannst... :Lachen2:

@newbie bei Tempo Sport in Thalwil. Naja, beim Rennrad ist der Schwerpunkt wohl anders. Angeblich überschlägt es da einen so gut wie nie (was immer das heissen soll). Grundsätzlich hinten bremsen und vorne nur, wenn das Rad gerade ist. Solltest Du in einer Kurve bremsen müssen, Fluchtweg suchen, beten, dass kein Auto entgegenkommt. Rad geradeaus lenken und voll in die Klötze. Mit Glück reicht es dann vor dem Ausgang der Kurve ;)

Tja, ich gehöre wohl bisher zu denen, die im Rennen vor der Kurve zu stark abbremsen. Drum wollte ich mir ein bischen Technik abschauen und üben, damit ich sicherer werde. Fühlte sich jedenfalls gestern schon ein bischen besser an.
Ich geb die Hoffnung ja noch nicht auf... bin ja mindestens schon 3-fach so schnell, wie am Anfang, also wie beim Joggen, Schnecken-Tempo und nicht mehr nur Standgas :Lachanfall:

Hat jemand für euch nen Trinkrucksack und kann mir Empfehlungen geben?
Will den aktuell vorallem für die Spaziergänge nutzen, hab am WE gemerkt, das ma doch lieber n bissle zuviel Flüssigkeit dabei haben sollte. ;) Zudem könnt ich dann meine Kamera mitnehmen ohne dass die dauernd ummen Hals hängt.
Später soll der Rucksack dann eventuell für Radtouren oder lange Läufe da sein.
Bei der Suche bin ich auf den Vaude Aquarius 7+3 gestoßen, der sieht nich schlecht aus. Ansonsten bin ich mal am überlegen bei Decathlon zu schaun was die so haben. Da kosten die Teile die Hälfte vom Vaude.

ich hab mir vor Jahren mal ein günstiges Teil vom Aldi geholt, zum Radeln ging das gut, auch wenn ich Getränke nur selten dabei hatte. Mich nervte das Gesauge enorm. Zum Radeln aber sher gut da schön schmal und nicht zu gross. Zum Laufen allerdings viel zu gross, dafür brauchts wohl schon etwas teureres damit da nichts scheuert und rutscht.

Danke Soloagua (kann man Deinen Namen irgendwie abkürzen? muss immer nachgucken wie genau sich der nun schreibt :Lachen2: )

vielleicht wird in Winti ja auch mal so etwas angeboten.

Jetzt müsst der Aldi halt mal wieder sowas anbieten. :Cheese:

Hat Aldi Nord vor ca 2 Wochen gehabt ..

könnte auch Lidl sein - oder Tchibo - oder sonst wer.

bevor ich wirklich viel Geld für einen wirklich guten Rucksack ausgeben würde tät ich es mit so einem günstigen mal ausprobieren ob Du das wirklich brauchst.

ich selber kam ohne besser zurecht:

beim Laufen mit Trinkflasche, Trinkfläschchen oder ab und zu einen Dorfbrunnen anpeilen (gibts bei uns in jedem Kaff)

beim Radeln mit Trinkflaschen am Rahmen

beim Wandern mit normalem Rucksack und Flaschen dort drin, notfalls auch mal eine Kneipe ansteuern :)

Ich hab hier nur Aldi-Süd, aber so n Teil hab ich nicht bewusst warhgenommen.
Mal schaun ob vielleicht noch irgendwas rumliegt, Trikots und Hosen gabs wohl noch.

Jo deswegen wollt ich auch nich zwingend 70€ ausgeben ;)
Weniger is manchmal mehr.

guck doch mal bei Amazon

http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_nos...=Trinkrucksack

:bussi: fürs Spazierengehen/Wandern reicht eigentlich irgendein Rucksack, in den du Trinkflaschen und Co. reinstopfst. Er sollte gut sitzen und die Riemen nicht stören. Aber es geht komfortabler, ja. Die meisten Rucksäcke von deuter haben oben einen "Auslass" für den Schlauch von einer Trinkblase. Zum Radeln finde ich Rucksäcke immer doof, aber am ehesten gehen solche mit weichem Rücken und Hüft- und Brustriemen zum festzurren.
Fürs Laufen im Sommer, wenn ich 3 h-Läufe machen will und an keiner "Nachfüllstation" vorbei komme, habe ich einen Trinkrucksack, wo ausschließlich die Trinkblase reingeht. Ein pack Taschentücher und das Handy. Mehr nicht. Es geht damit zu laufen, Spaß ist aber was anderes.
Kurz: kaufe dir einen Wanderrucksack mit Trinkblasen"auslass", der beim Radeln auch ginge (Haltung ausprobieren mit Rucksack auf und darauf achten, ob was stört).
Decathlon hat öfter echt ganz gute Sachen (und vor allem auch schicke grüne... :Lachanfall: ) - probier's aus!

Danke für den Erfahrungsbericht. :Blumen:
Werd ich wohl mal schaun, wann ich wieder zum Decathlon komm. Morgen is ja leider Feiertag...

Ich war grad schwimmen, oder vielmehr ich habs versucht...
Des war n totales Debakel :Traurig: :Kotz:

Das Einschwimmen war nach ganz ok, aber irgendwie hat mir die Lust gefehlt. Als einzigstes positives kann ich rausziehen, dass ich jetzt weiss, dass ich mitm linken Arm fast überhaupt keinen Vortrieb erzeug. Wobei des ja nur bedingt positiv ist. :(

Insgesamt wars dann ne Stunde mit nichtmal 700m.

@Icey, vergiss die Strecke beim Schwimmen. Konzentrier die rein auf die Technik. Dann kommt das schon. Sprudelt es arg, nach dem der Arm in das Wasser eingetaucht ist und Du durchziehst ?

Ich bin gerade ganz happy! Habe die 500 km mit dem Rad diesen Monat geschafft! Habe zwar die letzte halbe Stunde heute eine Volldusche genommen und fast nix mehr gesehen, so hat's geschüttet. Aber ging ganz locker. Anschliessend ein bischen im Hallenbad lockern und nun bin ich zufrieden!
Oder doch panisch, weil der 6.6. so schnell näher rückt...

@newbie wie wäre es mit solo ? Oder nur agua, das ist mir egal... ist ja nur Wasser ;-)

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | | | | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
[/CODE]

...so, hab mal das Gewicht richtig gestellt, jetzt, wo die Magan Darm Nummer endlich das Weite gesucht hat...

Wie sieht es bei euch aus??

ich schreib nur wenns runter geht - da ich schon lange nichts mehr eingetragen habe könnt Ihr Euch denken was geschieht :(

je mehr Sport ich mache umso schwerer werde ich - hab aber ende Woche einen Termin zum medizinischen Checkup, vielleicht stimmen ja mal die Blutwerte der Schilddrüse wieder nicht

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | | |
KW 18 | | | | | |
KW 19 | | | | | |
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
[/CODE]


Dat liegt am Muskelaufbau, Du weisst doch Muskeln sind schwerer als Fett. :Blumen:

Ich hab mal mein Gewicht vom Samstag eingetragen, Sonntag wars leicht erhöht vom Grillen. :Cheese:

...oh gott, das macht deine Spalte ja noch komplizierter...:( und ich versteh sie jetzt schon nicht, denn knappe 10 Kg hast du doch nicht abgenommen bis jetzt oder???

Stehe erst am Mittwoch auf die Waage. Hoffe, es tut sich was...aber mir geht es ähnlich, je mehr ich trainiere, um so schwerer. Von dem her wird sich vermutlich nicht viel auf der Waage tun...

...is bei mir auch so! Ich nehm irgendwie eh immer so etappenweise ab. Plötzlich sind 1-2 Kg weg, dann 4 Wochen nichts weiter und dann wieder nen KG! Abe gut, solange es dauerhaft Richtung 100 läuft, wird das schon passen...

wir geben nicht auf, sonst würden wir ja auch kein Triathlon machen!
Interessant ist, dass ich zwar nicht viel Gewicht verloren habe, aber Umfang. -4 cm Taille + Hüfte, 2 cm Oberschenkel und 1 cm Oberarm. Das heisst, das Gefühl den Gürtel enger schnallen zu können ist schon cool ;-)
So, ich geh jetzt ne Runde Radfahren...

was ist an meiner Spalte schwer zu verstehen?

bis Dezember 2010 müssen 10 kg insgesamt runter, vor einer Woche war ich bei - 2.4 kg. gaaanz einfach :Lachen2:

bah, ich will auch auf Malle... da ist es wenigstens warm, wenn es regnet. Habe gerade wieder eine Volldusche genommen. Allerdings bei läppischen 9 Grad. Hab abgebrochen, das war mir zu kalt. Will jetzt nicht noch einen Schnupfen riskieren. Gestern 2,5 Std im Regen laufen und Freitag die letzte Stunde auf dem Rad hat es geschüttet. Ich hab die Schnauze voll von dem Wetter!

Heute Abend geh ich auf Masse ;) ..Essen beim Italiener ..

Ich glaube ich geh erst nächsten Sonntag wieder auf die Waage ..:Gruebeln:

Nur noch mal kurz zum Verständnis :

Hier geht es doch darum , TROTZ Sport möglichst viel zu zu nehmen , oder :Cheese:

Richtig deswegen hab ich mir auch vorhin nen Döner reingeschoben. :Cheese:

Ich komme zu nichts :Nee:

grad mal eine knappe Stunde geradelt, danach eine Stunde mein Pferd bewegt, seither sitze ich am Laptop und installiere Karten auf meinem Navi

immerhin hab ich diese jetzt drauf - jetzt muss ich nur noch nachlesen wie ich aus den Wegpunkten eine Route zusammen stelle :Lachen2:

hier pissts übrigens fast den ganzen Tag - die ganze Woche über mehr oder weniger grau - ich hoffe einfach mal stark, dass das Wetter in DEUTSCHLAND nächste Woche besser ist wenn ich dort zum Radeln bin :Lachen2:

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | | | | 99,8 |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
[/CODE]

Freudig-um-die-Waage-tanz :) Das erste kleine Ziel ist erreicht, juhuuu... da tritt das Sauwetter in den Hintergrund. Sieht heute nach 1,5 Stunden Traben im Regen aus...

....gratuliere! Aber ich glaube Icey hatte die Tabelle schonmal verlängert... nicht, dass von irgendwem jetzt die aktuellen Gewichte fehlen...

Bei mir sieht es aktuell auch gut aus! Heute früh waren es den 2. Tag in folge 104! Es läuft...:cool:

Gratulation! :Blumen:

Das mit der Tabelle ist einfach zu geil :Lachanfall:

Jo, Willy hat Recht da gabs schon was längeres. :)

Ich stell fest ich muss mehr Döner futtern, das Zeug hilft zum Abnehmen. :Lachanfall:

Ich bin mal gespannt wie die nächsten Tage laufen, diese Woche wirds zumindest sicher keinen Sport mehr geben. Ich fürcht auch, dass das Essen nich wirklich Gesund wird.

btw. Glückwunsch solo. :Blumen:

So kanns weiter gehn.

Bei den ganzen Dreckssachen, die da in der Regel drin sind, die da nicht rein gehören gibt es ja auch allzu oft eine Darmspülung... :Cheese:

@Icey: Wieso, bist wieder auf IBN?? Bringt denn deine KG nun was?? Hast das Gefühl, das es besser wird?? Bist doch jetzt bestimmt auch schon 4-8 Wochen dabei, oder??

Da hat ich bisher zum Glück ncoh keine Probleme mit. :)

Jo, komm Freitag nacht wieder an. :Nee:
Bei der KG war ich ja jetzt schon 3 Wochen nicht mehr. Montag hab ich nen Termin beim Arzt und hoff, dass ich dann ncoh n Rezept für die KG krieg.
Besser im Sinne von ich kann beschwerdefreier Sport machen, weiss ich nciht, weil ich ja nicht wirklich Sport mach. Aber ich seh, dass meine Oberschenkel n bissle mehr Form haben.

Was ist IBN? :confused:

Inbetriebnahme

...das ist doch auch blöd... erst verbietet dir der Kasperkopp alles an Sport, und dann musst du auch noch hin und um deine KG betteln gehen?! Naja, dann weiß man ja, wofür die KK Beiträge gezahlt werden :( ...

Hast denn mal nen zarten Versuch unternommen, einfach mal ne RUnde um Block zu joggen??