Danke nochmal für den Thread! Das mit der Disziplin hab ich dank des Impulses von Dir heute am freien Tag gleich in die Praxis umgesetzt. Nach fünf Wochen Pause war ich wieder mal im Kraftraum. Nicht am Anschlag, aber vielseitig und langanhaltend. 4 Stunden (mit 20 min Pause). Und noch fühle ich mich sauwohl. Mal sehen, ob das morgen auch noch so ist... :Cheese:

Nach dem letzten Lauf doch etwas Druck in der Kniekehle, nichts was weh tut, aber der nächste Lauf wird erst mal geschoben.
Dafür bin ich heute gut aus der Arbeit raus gekommen, so war doch noch Zeit für eine Bummelrunde, wie ich sie gerne nenne und dafür ist mein Traitor einfach super geeignet, geht ja nicht ums Kilometer machen, sondern einfach nur ums fahren und genießen. Im herkömmlichen Sinn eher Junk-Miles, vom Erholungsfaktor aber die wirklichen Qualitätskilometer, die einfach gut tun.
Und wenn man dann mit solchen Ausblicken belohnt wird ist es einfach ein schöner Tag, eine schöne Tour.

Abends dann noch zu Fuß zum Vereinsstammtisch und mit über 13k Schritten, war es dann doch ein bewegter Tag.

Sehr gut, das riecht nach Muskelkater - mit Trainingsdisziplin hatte ich zum Glück nie Probleme :D

Nach den es am frühen Nachmittag sintflutartig geregnet hatte (normalen Regen gibt es wohl nicht mehr) war es zu meinem Feierabend trocken und ich bin mit Sonnenschein zum Freibad gerollt.
Da stand nochmal Neogewöhnung an. Nach 600 m holte mich der Bademeister aus dem 50m Becken, irgendwas mit der Technik und ich musste ins 33er Becken wechseln. Normal sollten es 1000 m werden, so waren es zweimal 600m, was auch gut war.
Danach mit dem Rad nach Hause, eine leckere Kartoffel-Möhrensuppe genossen und noch den Kaffeautomat repariert bevor es nun auf die Couch geht.
Heute geht es wohl früher ins Bett, die letzte Nacht war doch etwas kurz gewesen.

Endlich wieder gescheiter Kaffee:bussi:

läuft beim Gatten

Arbeit wieder heimatnah?

Ja, seit genau einem Jahr nun 3,5 km mit dem Rad zur Arbeit, 2h+ pendeln am Tag macht einen nur krank. Mittlerweile Auto verkauft und nun ein WoMo für Urlaub, WE und Wettkmpfe vor der Tür stehen :D