Man wird nicht jünger...

Die 200/100 waren von 15 auf 16 und auch der HM war 16 vor Regensburg.

16 auf 17 war die Vorbereitung auf den Treppenmarathon in Radebeul wo ich auch wieder mal eine Woche vor dem WK verletzt war...

Super-da war ich dann mal wieder demotiviert-pimpf

Ich glaube der Pimpf gewinnt, es sei denn, er macht nun auch einen auf Bodyweight-Man. Wenn er einfach nur (viel!) läuft, dann gewinnt er.

Viel laufen ist meiner Meinung nach mäßigem laufen + Kraft locker überlegen.

Hast du konkretere Vorschläge was du am Plan ändern würdest?

Super-bei 200/100 hatte ich schon mal aus der kalten 14 Wochen lang 80 bis 115 km-pimpf

Pimpf, Rälph meint damit nur, dass wir jeden km 20 Burpees machen sollen ;-). Alternativ 200 Burpees vor dem Ziel :Cheese: :dresche

Da muss ich ja ne halbe Stunde vor dir da sein :Lachanfall:

Super-für richtig viel Bodyweighttraining hab ich eh keine Motivation-pimpf

Ich habe natürlich für meinen Schwarm, den Superpimpf abgestimmt.:Liebe:

Viel Spaß, Jungs, und macht Euch nicht kaputt!

Gruß
J.

Gibt es auch ein Viertel- und ein Halbfinale?
Z.B. gemeinsamer Silvesterlauf?
Und dann noch ein Rennen über 10km oder 15km ca. 6-8 Wochen vorher?

28 Wochen den Fokus auf einen Halbmarathon zu richten, stelle ich mir auch wirklich schwer vor. Habt Ihr irgendwelche Zwischenziele, die Euch die Vorbereitung etwas erträglicher machen?

Ansonsten brauchen wir hier vor allem Daten, Zahlen, Emotionen, Bilder, Videos und Leidenschaft! Wie und womit wertet Ihr aus (Polar, Garmin, Strava,…) und habt Ihr schon einen Trainingsplan zur Hand? Ich habe beim letzten HM mal die Pyramide nach Greif als Tempoeinheit in den Plan eingebaut, das war mal eine ganz schöne Abwechslung und ließ sich ganz gut umsetzen.