das is schonma falsch...entweder langsam oder knallgas. d.h. entweder 1-1:20 so dass du dich dabei locker unterhalten kannst, evtl., n paar sprints zwischendrin, oder aber ne stunde so dass du dich garantiert nicht mehr unterhalten kannst.
das ganze wischiwaschi bringt doch nix.
wenn du schneller werden willst, lauf schneller, wenn du ausdauernder werden willst, lauf länger wenn du beides willst, dann lauf länger und schneller...is doch eigentlich gar nich so schwer:)

Hallo 40. Schön, dass du da bist. Mich findest du in dem kleinen rechtsrheinischen Dorf ein bisschen stromabwärts... ;) Wir sollten Staffel machen: Ich schwimme, wir fahren beide Rad und du läufst... :Lachen2:

Tue ich doch und du sagst, es ist falsch... :o ;)

Na gut, mal gucken was mein Laufpartner sagt, wahrscheinlich ist ihm das zu langsam, wenn ich in der Lage bin locker zu reden. Hmm, sollte ich den Pulser doch mal wieder umschnallen?

soll ja auch tri tandems geben.
;-)

ich sitze hinten.

Kölner wieder... :Cheese: :Lachanfall:

wie kann ich denn hier ein neues thema einstelle?

Du gehst auf das entsprechende Unterforum (dieser Fred ist in Triathlon-Szene.de | Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs) und klickst oben über "Themen im Forum" auf "Neues Thema".

Ich kann mir nicht helfen, aber wenn ich das hochrechen finde ich das immer noch recht schnell. ;)