Sie liest zuviel beim Wolfi :Cheese:

Hallo,

@Anna: Ich bin auch eine Perfektionistin :Cheese: !!! Bei mir muss auch immer alles durchgeplant sein. Ich versuche ja auch schon, mich etwas zu entspannen und einfach mal lockerer zu werden. Aber es ist nicht jeder Tag gleich und mal klappt es schon und mal eben noch nicht ;)

@NBer: Ich mache komplett alleine! Ab und zu macht mein Mann mit, aber eher selten. Ich war schon mal mit ner Freundin joggen, aber sie war mir zu schnell und ich hatte mich dann schlecht gefühlt. Von daher trau ich mich nicht so richtig, mich vllt mal einer Laufgruppe oder so anzuschließen.
Und bei Dir?

Gruß Jule

Das was du da vor hast klingt für mich ein wenig zu krass. Da du ja so schon gesundheitliche Probleme und nicht gerade die perfekten körperlichen Vorraussetzungen für das Laufen hast, musst du unbedingt auf die Regeneration achten!
Bei den Läufen würde ich meinen, dass reine GA1- Einheiten definitiv fürs erste reichen und auch jede 3. oder 4. Woche eine Regenerationswoche empfehlenswert ist. Der Körper brauch Zeit zur Anpassung!!!


Mir stellt sich sowieso gerade die Frage was denn genau dein derzeitiges Ziel ist. Wettkampfziel? Allgemeine Fitness? Blutdruck senken?

Guten Morgen,

@loriot: Ich werde auch auf Regeneration achten bzw. mein Mann wird auf jedenfall darauf achten ;)
Meine Ziele für dieses Jahr ist auf jedenfall der Triathlon im August, mit dem Ziel ihn zu schaffen! Allgemeine Fitness verbessern ist mir auch wichtig, immer unter Beobachtung meines Blutdruckes. Alles in einem soll meine Kondition ein wenig besser werden und noch die restlichen angestrebten Kilos runter! Ich möchte Mich bewegen und Spass dabei haben, ab und zu mal ein Wettkampf mitmachen, bis zum Triathlon dieses Jahr eben! Kein Profi.

Wünsche Euch einen schönen Tag und lieben Gruss, Jule :Blumen: