in Köln bei Windstille und 20°C, topfeben.

Hi aima,
ich drück Dir die Daumen das du dein Ziel schaffst.
Möglich ist das auf jeden Fall wenn du gesund und verletzungsfrei bleibst.
Ich hatte bei meiner ersten Landistanz 9Std.53 und ein Jahr später bei der zweiten 9Std.22:) also genau die Zeitverbesserung die du anstrebst.
Gruß
triduma

So, erstmal vielen Dank für die zahlreichen Antworten. Ich komme später nochmal detaillierter darauf zurück.

Heute Mittag 10km gelaufen danach einen Anruf bekommen das meine Ex einen Autounfall mit Totalschaden hatte.
Mein kleiner Sohneman liegt jetzt mit einer Gehirnerschütterung im Krankenhaus. Wird aber wieder.

Daher heute Abend andere Sorgen im Kopf anstelle von Schwimmtraining.

Dein Sohn ist 10000000000000 mal wichtiger als jeder Triathlon der Welt!!

Danke dir.:Blumen: So ist es!

Shit, hoffe deinem Bub gehts besser.

Gute Besserung auch von mir! :Blumen:


Ich werde Deinen Berichte auf jedenfall gespannt verfolgen!!! Den Sprung auf dem Rad finde ich sehr enorm - vor allem weil Du danach ja noch ordentlich laufen willst. Aber bei Deiner Marathonvorbereitung hast Du mich schon so überrascht - da hauste vllt noch mal so einen raus ;)
Aber, weil Du doch immer so gerne Werte vergleichst: Bin dieses Jahr in Köln 5:30 gefahren und in Roth excl Sturz ganze 20min langsamer - und das eigentlich mit gefühlt gleicher Form...
Du bist ja viel schneller als ich, da verlierste nicht so viel an den Wellen, aber 15min sinds allemal...also 30min Verbesserung Brutto...

Aber wenns dann nachm Radeln knapp wird, werde ich Dir auf jedenfall Dampf machen beim Laufen :Peitsche:

Ich wünsch Dir schonmal eine wirklich schmerz- und verletzungsfreie Vorbereitung - dann ist auch viel drin!! (sage ich als Grünschnabel ;) )

nur mal so als Info.