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Interessant, das die Frau mit ner 2:51 Marathonbestzeit in Biel schneler als ihr Mann war, der ne Bestzeit von 2:38h hat? Das macht ja Mut |
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(gibts im Internet als ebook umsonst wenn man weis wo:-)) Ansonsten hab ich mir erstmal das hier bestellt: http://shop.rennsteiglauf.de/epages/...roducts/bu_012 |
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Hochzeitsbilder:)
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Im Münchner Südosten wird es so ab Glonn welliger, sollte auch der ein oder andere Anstieg zu finden sein, musst du dann eben öfter machen :Huhu:
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http://www.d-u-v.org/de/service/trainingsplaene.html Da hat der Herr Trainingspläne erstellt, sogar für den RS ;) |
Jo, die Pläne hab ich mir auch schon mal durchgelesen.
Vielleicht hat ja mal jemand Versiertes Lust meinen Trainingsplan (Anhang erster Post) durchzuscheuen? Das wäre toll Ich selber bin der Meinung man sollte schon einige Läufe jenseits der 50km machen, und zusätzlich noch einen langen Lauf um die 30km in der Woche, am besten im WK-Tempo. |
Schicke Bilder. Auf den Bildern kann erahnen, dass sie im Kreuz etwa halb so breit wie du bist. Schonmal an Schwimmen oder Boxen gedacht? :Cheese:
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