Da bin ich auch dabei. Alternativ auch mit dem Drink ;)

Schön, dass es hier weiter geht! Danke Crema!
Dieda prima Leistung gratuliere!

Ich habe gestern mein Programm: eine Schnecke lernt laufen gestartet. 15 min einlaufen, dann 5 kleine Mini-Hügel-Sprints und anschl. 6x1 min mit möglichst schnellen und langen Schritten. 15 min Auslaufen.
Interessant war, dass ich bei den kleinen Sprints beim 2. Versuch pötzlich 15 Sek schneller war als bei den ersten zwei. Dann ging es in 3 Sekunden Schritten nach unten. Als würde mein Bein plötzlich kapieren was es machen muss.... :Cheese:
Aber heute morgen brannten die Oberschenkel ganz schön... ungewohnte Bewegung. Naja. Mein GG und ich waren gerade 90 km mit 900 hm radeln... nun brennen Sie erst recht. So cool! Jetzt gibt's was leckeres zum Mampfen.
Bin platt und zufrieden!

Huch, das habe ich ja grad noch rechtzeitig geschafft!!

Irgendwie habe ich gefühlte 3 Wochen nix gelesen oder geschrieben, war immer nur in eigener Sache unterwegs: dieses WE in Moritzburg, wo ich Dieda kurz im Wecheslbereich bzw Ziel getroffen habe (vor den Leberwurstbroten) :Lachen2: und das WE davor im Kraichgau. Dazwischen musste ich wild arbeiten.

Mal sehen, ob ich wieder mehr mitschreiben kann, denn jetzt beginnt ja die "nach dem WK ist vor dem WK-Phase".
Meaning: nach der MD möchte ich die vier vor mir liegenden Olympischen nicht nur finishen, sondern natürlich schneller werden als im letzten Jahr. Heute durfte ich gleich schon Intervalle schwimmen (Crema war zum Gück auch da) und morgen gehts ans Intervalle laufen...
In 14 Tagen kann ich dann am Rothsee antreten und schauen, ob und wie ich meine letztjährige erste OD besser hinbekomme. Bin schon ganz scharf drauf und freue mich :Cheese:

Ist Crema auch Intervalle geschwommen? :Lachanfall: :Lachanfall:
Sorry, Anja... ;)

:Cheese: :Lachanfall: :Cheese:

Da ist ja schon irgendwas zwischen euch los, gelle?

Ja, ist sie.

Mutig, mutig :Cheese:

Startet sie auch beim Rothsee oder nur du?

Nein sie startet da nicht. :Lachen2:

Machst du überhaupt noch irgendwo mit heuer oder machst du nur noch Swim Nights und Night Runs und so Zeugs?

Guggst du in meine Signatur, da steht alles drin! :Huhu: Oder ist's zu klein und du hast deine Lesebrille verlegt? :Lachanfall: