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Zitat:

Zitat von maifelder (Beitrag 309689)

Wie 163cm und Schuhgröße 44. :Blumen:

Zitat:

Zitat von gurke (Beitrag 309668)

Jungs ihr müsst jetzt gaaaanz stark sein.

....

Hab ich schon gesagt das mich seit Samstag mein neues Rahmenset anlächelt :Lachen2:
Bis morgen.

Piiiixxx! Wir wollen Piiixxxx!!! :Cheese:

Zitat:

Zitat von gurke (Beitrag 309668)

....Tja der Zopf ist ab, aber der Rock´n Roll bleibt. ....

Wie soll ich Dich denn dann in Kopenhagen beim Anfeuern erkennen? Jedenfalls ist der aktuelle Plan anfeuernd an der Strecke auf und ab zu flitzen :Huhu:
Ich oute mich mal als Mitleserin :Blumen: und wünsche tolle Trainingsmonate :)

Zitat:

Zitat von gurke (Beitrag 309668)

Jungs ihr müsst jetzt gaaaanz stark sein.

Tja der Zopf ist ab, aber der Rock´n Roll bleibt. Z.B.die hier. Und der Josh hat ja auch kurze Haare und rockt wie die Sau:Cheese:
Hab mal auf Wunsch den Trainingsmanager angeschaltet und versuche auch dran zu denken immer brav einzutragen. Das wäre dann das strukturierteste an Training bisher. Nicht das ich vor Wettkämpfen nicht tapere oder immer wieder versuche mich an den 3er Rhytmus zu gewöhnen. Meistens mach ich dann aber doch das, wo ich Bock drauf habe.:) In Thorstens Fred wird ein bißchen über zur Arbeit fahren, und ab wann das Training ist diskutiert. Ich halte es so, das ich alle km die ich zur Arbeit fahre zähle weil ich denke das ist besser als würde ich nicht fahren. Sind also heute 18km Rad; 15km laufen und 15min Stabi. Das Laufen ist echt schwer gefallen da es hier geschüttet hat wie´d Sau. Hab dann aber eine Regenpause genutzt und bin dann doch um den See gerannt :-B-(
Hab ich schon gesagt das mich seit Samstag mein neues Rahmenset anlächelt :Lachen2:
Bis morgen.

verdammt ich fand den zopf eigentlich ganz cool !

ich nutze den trainingsmanager übrigens auch zur dokumentation.da bis dato entweder mein hund die aufzeichnungen regelmässig gefressen hat oder ich einfach zu faul war es nieder zu schreiben.die daten hier zu hosten finde ich prima,außerdem hat man so auch immer mal was zum lesen.

fahrten zu meinem nebenjob nach köln dokumentiere ich übrigens auch als trainings-kilometer.auf der einfachen strecke sind das pro tour 20 k.wenn die tage lang genug sind variiere ich die strecken natürlich & es kommen einige kilos dazu.
kurz gesagt 40 k sind immer drin,ich spare mir das spritgeld & meiner besseren hälfte muss ich nicht erklären das ich radfahren gehen muss,weil ich das ja schliesslich immer schon so mache.

alles was unter 20 k ist schreibe ich allerdings nicht auf.

wie auch immer,warauf ich eigentlich hinaus wollte,einmal rock´n roll immer rock´n roll :Cheese:

Komischer Tag.
Zum Glück hab ich heute morgen schon vor der Arbeit meinen kleinen Lauf absolviert, sonst hätte ich heute gar kein Training gehabt. Da ich nachmittags einen Termin fürs Belastungs-EKG hatte wollte ich wenigstens ein wenig radfahren und auf dem Rückweg von der Maloche einen kleinen Umweg machen. Und dann... Speiche gerissen. Nichts geht mehr. Glücklicherweise war mein Radhändler in der Nähe und hatte auch noch eine passende Speiche vorrätig. (bei dem LRS schon eine kleine Sensation;) )So wars dann heute nur 6km sehr regenerativ joggen.;)
@Hansemann: den Zopf kannste gerne haben :Lachanfall:
Pix vom Rad gibts später nur soviel der Rahmen wiegt mit Gabel, Steuersatz und Sattelklemme 1500 Gramm :Cheese:

Zitat:

Zitat von gurke (Beitrag 310220)

@Hansemann: den Zopf kannste gerne haben :Lachanfall:

gabs sowas schonmal bei ebay ???? :Lachanfall:

freu mich auf die bilder... warum willst du deinen hobel loswerden/einen 2ten haben?

dein rad ist doch schon geil.

Zitat:

Zitat von gurke (Beitrag 310220)

@Hansemann: den Zopf kannste gerne haben :Lachanfall:
:Cheese:

mmmh danke aber ich hatte schonmal haare.bin definitiv von der kurzhaarfraktion.süße 14 war ich als zum ersten mal das flat komplett abgetrennt habe :cool:

NYHC rules !!

Also erstens kann man Räder nie genug haben und zweitens "muss" ich ja neben dem Wettkampfrad noch ein "normales" Rennrad haben.
Ich hab doch gesagt ich bin ein Fahrrad-Nerd:Cheese:

@Hansemann: So richtig mit "loyal to the grave" und X auffem Handrücken? Aber doch nicht mit weissen Schnürsenkeln in den Docs, oder? :cool:
Ich war da eher so die Jello Biafra Fraktion:

Harder core than thou for a year or two
Then it's time to get a real job
Others stay home, it's no fun to go out
When the gigs are wrecked by gangs and thugs
When the thugs form bands, look who gets record deals
From New York metal labels looking to scam
Who sign the most racist queerbashing bands they can find
To make a buck revving kids up for war
Walk tall, act small

Aber ich glaub das driftet nun doch sehr ab, oder ;)