Von mir aus gerne, so wie Jo vorgeschlagen hat, bis 30.4. Guter zeitpunkt, da ab 1.5. vielerorts die Freiluftsaison beginnt (z.B. im Prinzenbad Kreuzberg) . Aber was meint neonhelm, der Initiant des Threads ? Soll er entscheiden.

-qbz

neonhelm meint:

Winter

Es heisst ja nicht Frühjahrsschwimmen... ;)

Nu sei mal nicht so kleinlich :Holzhammer: :Cheese:

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
7. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (2/4,3/0) - !
10. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
11. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
12. Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
13. Hellhimmelblau (0/0/0) -
14. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
15. Wandergsellin (0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
7. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (2/4,3/0) - !
10. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
11. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
12. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
13. Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
14. Hellhimmelblau (0/0/0) -
15. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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So, der Anfang ist endlich getan!

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
7. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (2/4,3/0) - !
10. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
14. Hellhimmelblau (0/0/0) -
15. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vater-Tochter-Schwimmen

400 ein, 6x (50 "Technik", 50 gesamt), 100 Rücken, 4x 50 Kr Beine, 2x 100 Lagen
Planschen, Startsprünge, Ringe um die Wette raustauchen ...

-> 1500m

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
7. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (2/4,3/0) - !
10. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
13. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Laufen - geht momentan nicht
Radeln - geht momentan auch nicht
Rolle - hab ich momentan keine Lust drauf
Langlaufen - interessiert hier Niemanden

Also: Schwimmen! Da darf ich hier auch mitspielen.

Heute Schwimmstart 09 (2 Wochen Pause gemacht)

Kernserie 9x200m (1-3 steigern), 6x100 Atemübungen (25m Wechsel 3er, 5er, 7er, 9er) und 5x 50m Atemübungen (4x atmen, 3x, 2x, 1x, keinmal)

Axel

Hey, herzlich willkommen Alex :Huhu:

Du weist aber das es hier nach Schwimmeinheiten geht und nicht nach Km. :Cheese:
Was du da in einer Einheit abreißt, dass sind für manch
einen 3. :o

Den ersten Satz übergehe ich mal freundlich... :Cheese:

Über 4000m schwimme ich auch nicht immer. 2500m sind es aber meistens, sonst wird man ja gar nicht richtig nass.

Gottseidank habe ich eine nette Trainingsgruppe wo so super-strukturierte Typen das Programm vorgeben... da muss ich nicht kreativ sein und nicht denken. :Cheese:

Heute war zudem auch noch flott: die 200er auf 3:15 Abgang (1er in 3:00, 2er in 2:50, 3er in 2:40). Die 100er auf 1:35 Abgang, mit Pullbouy nicht so schwer.


Axel, Gelegenheitsangeber

Nicht schlecht ...
Bei Einheiten- und km-Gleichstand wird hier aber nach Stilnoten sortiert, nicht nach Tempo !
Damit das von vornherein klar ist ... :Cheese:


:Huhu:

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
7. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
9. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
10. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
13. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Schwimmtraining alleine gestaltet. :cool:

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
7. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
9. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Hab mich endlich aufraffen können doch noch die 2. Einheit diese Woche zu machen...:liebe053:

Tja, ich werde solange warten, bis die Schachtel Antibiotika leer ist :Lachen2:

Joerg

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
7. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
9. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Diese 3000m waren unrund, KraulBeine mit Krämpfen und alles irgendwie unrund:(

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
5. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
9. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2,5km Neujahrsallerlei

GA1+Technik

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
5. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
8. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
9. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Lief irgendwie so unrund heute, sogar die meter hab ich aus Zeitmangel nur unrund hinbekommen :Nee:

:o Sorry, ich meinten natürlich Axel. :Blumen:

Flott werde ich wohl nie schaffen :( ich bin und bleib wohl immer :Schnecke:

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
5. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Bei mir liefs heut klasse. So langsam schaff ich immer mehr Meter auf die Schwimmzeit gesehen.
Heute 1.600 m ohne wahnsinnig angestrengt zu sein. Ich freu mich da total drüber :Lachen2:

Grüße
Gürkchen

Da kannst du ja eine Selbsthilfegruppe mit Wagnerli bilden... die Gute hat Monate gebraucht um den Unterschied zu erkennen...:Cheese:

Axel

1. qbz (7/26,6/0) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
5. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
11. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
12. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
13. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
14. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400m- und 100m-Zeittest --> 400m in 6:45min und die 100m nach 3x100m Lagen die ich schnell geschwommen bin in 1:30min. Lief eigentlich ganz gut, dafür das ich beinah den ganzen Dezember nicht viel zum Schwimmen gekommen bin.

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
5. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
11. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
12. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
13. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
14. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
5. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
11. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
12. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
13. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
14. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Uaaaahhh, die schließen mein Schwimmbad für 2 Wochen wegen reinigung :(

Deins auch? :(



:Lachanfall:

Aber nötig hat es das Höhenberg nun wirklich. Hast Du eigentlich mal gelesen, was da in den Algen an der Wand auf der Schwimmerbahn im tiefen Bereich geschrieben ist? Ich denk nie dran, mal zu gucken, was da steht :cool:
Muß ich halt 2 mal die Woche ins Agrippa :(

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
4. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
5. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
11. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
12. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
13. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
11. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
12. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
13. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2, 2km rumplanschen

Damit ich nach dem Ausfall des Race-Shuttles heute morgen wenigstens etwas getan habe...

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen ! :liebe053:

Zur Abwechslung mal in der anderen, kleinen Halle.
Senioren-Floating bei schummrigem Dämmer-Licht mit transzendierender Unterwasser-Beleuchtung ... :cool:
Wenig Betrieb, nach 25m Delphin beim Einschwimmen hatte ich eine Bahn für mich alleine ... :)

400m ein, 6x (50m "Technik", 50 Kr gesamt), 100m locker, 2x 25m Tauchen

-> 1150m

Ich merke schon: Es wird einfach Zeit, daß ich auch mal Delle lerne ... das ist ja doch die wichtigste Lage :Lachanfall:

Wenn du die Bahn freiräumen willst, ist ein Mangel an Technik, ausgeglichen durch "Hektik" und "Egozentrik" viel Besser als gute Technik! :cool: :Cheese:

Das Mädel, mit dem ich Samstag die Bahn geteilt habe , ist 400 Delle geschwommen. Nicht schön, nicht schnell, aber 400. Ich bin nach 25 so gut wie tot... :Lachen2:

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
3. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Wegen der Erkältung das Training etwas verkürzt :cool:

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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verdammt heute ging nix (zum glück über 1000m....)

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
3. *JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
12. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
13. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
14. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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500ein
4x25 Spurt
2x800
200 locker
2x25 Spurt gegen die Nachbarbahn... :cool:
200aus

2,65km

Edith sagt, das nächste mal wartet sie bis Mitternacht mit dem Eintragen...

Erfurchtgebietende Eleganz und Anmut, die keiner stören möchte, Kollege ! :cool:
Mit deiner Taktik stößt man doch eher auf Widerstand und Diskussionen ... ;)

Genau - ich will ob meiner (in Zukunft dann vorhandenen) eleganten Delle-Technik bewundert werden und nicht wegen Radalierens aussem Bad geworfen werden :Cheese:

Sehr gut ...

Diese lobenswerte Einstellung gibt schonmal ein Winter-Superstar-Sternchen ...

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
3. *JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
8. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
9. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
10. Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
11. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2.8km ziemlich müde vom Langlaufen am WE

600 Ein
8x50 Technik
6x100 15 sek. Pause (1:20-1:22 sollte locker sein...naja)
8x50 Technik
6x100 15sek. Pause (nur noch 1:25...platt)
200 Aus

Morgen noch ein kurzer LL-Bergsprint und dann mal ein / zwei Tage Arm-Pause. :Cheese:

Axel

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
3. *JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
9. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
10. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
11. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen, wieder sehr schön ... :liebe053:
Die "andere, kleine" Halle gefällt mir inziwschen recht gut ... auf Anfrage gab's wieder meditative Unterwasser-blau-Überwasser-schummrig-Beleuchtung, hatte wieder eine Bahn für mich alleine, konnte gelegentlich mein Spiegelbild am Boden beobachten und die letzten Meter am Bahnende durch die Beleuchtung recht deutlich meine "Frontalsilhouette" ... :)


400m ein, 6x (50m "Technik", 50m Kr gesamt), 200m Lagen locker, 100 Floaten

-> 1300m

Wer hat denn gesagt, dass ich es so betreibe??
:cool:

1. qbz (8/30,4/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
7. Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
9. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
10. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
11. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Neonhelm :Duell:

Wieso neonhelm? Geh endlich mal richtig schwimmen... :Cheese: