triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - XXL Blog

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Diesellok

01.11.2008 12:43

Zitat:

Zitat von Hubschraubär (Beitrag 148856)

Ich habe mich für diese Woche schonmal eingetragen, da ich aufgrund meiner Grippe diese Woche sicher nix mehr machen werde.

Da wünsche ich Dir gleich mal gute Besserung! Aber Du hast trotz Grippe schon mehr auf'm Zettel stehen als ich ... da kann mich nur noch das Wochenende rettenv:Lachen2:

Rather-Lutz

02.11.2008 14:23

Diesellok

02.11.2008 17:40

sebu	02.11.2008 20:04

bender75

02.11.2008 21:04

Hubschraubär

02.11.2008 23:41

Zitat:

Zitat von Diesellok (Beitrag 149194)

no comment :Cheese:

:Lachanfall:

Das wird schon noch. ;)

mauna_kea

02.11.2008 23:55

Zitat:

Zitat von bender75 (Beitrag 149320)

Jetzt geht's wieder rund, damit ich zeitig in den LD-Plan von Arne einsteigen kann. Bleibt zu hoffen, dass sich dann auch das ein oder andere KG verabschiedet...

Bei mir hats dann bis Roth -8kg gebracht. :liebe053:
5 hab ich leider schon wieder drauf. :(

bender75

03.11.2008 00:13

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 149412)

Bei mir hats dann bis Roth -8kg gebracht. :liebe053:
5 hab ich leider schon wieder drauf. :(

Du hast dich, wenn ich deinen Blog noch recht in Erinnerung habe, durch den 18-Stunden-Plan gekämpft. Vor dem habe ich bei meiner LD-Premiere zuviel Respekt. Ich werde mein Glück mit dem 12er-Plan und etwas Bonus-Training versuchen. Aber auch damit sollten hoffentlich einige KG schwinden...

Die +5kg sind doch sicherlich reine Muskelmasse, oder? ;)

Ocean

03.11.2008 10:45

Wagnerli

03.11.2008 13:16

Hallo Jungs,

irgendwie hatte ich ja gehofft,dass hier nicht nur nackte Zahlen auftauchen.:(
Ich dachte, wir tauschen uns ein bisschen über die Qualen des Trainings aus.
Ich wollte doch soooo gern mitjammern.

Wagnerli:Huhu:

bender75

03.11.2008 13:21

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 149551)

Ich dachte, wir tauschen uns ein bisschen über die Qualen des Trainings aus.
Ich wollte doch soooo gern mitjammern.

Das kommt noch. Liegt sicherlich an der Jahreszeit (Saisonende), dass es momentan (noch) kein Gejammer gibt.
Bei meinen <3 Stunden Training in der letzten Woche fällt mir auch nichts zum Jammern ein. In ein paar Wochen habe ich sicherlich mehr zu erzählen... :quaeldich:

Wagnerli

03.11.2008 13:26

Ich dachte Männer können immer jammern:Lachanfall: .

Nein,ganz ehrlich finde ich es etwas langweillig,wenn da nur Zahlen stehen.
Ich hatte ja gehofft,dass das hier ein Blog wird,in dem nicht nur Spitzenergebnis gefeiert werden.
Es ist doch mal schön,nicht nur überdas perfekte Training zu lesen.
Naja,dann schaue ich halt später wieder rein.

Wagnerli

Ocean

03.11.2008 13:38

OK Wagnerli, nur für dich:

*Jammer Mode on*

Ich habe mich von Montag 110,6 Kg auf Freitag 108,9 Kg trainiert und mich übers Wochenende wieder auf 109,9 hochgefuttert.
Das ist sooooo unfaiiiiiiiiiiirrr *buhuuuuuuuuu*
Und ich schaffe immer noch nicht mehr als 10 Liegestütze am Stück *heullllll*

*Jammer Mode off*

Dachtest du an sowas ? :Blumen:

Hubschraubär

03.11.2008 13:56

Also, ich könnte ein bisschen über meine Grippe jammern. ;)

40° Fieber und höllische Halsschmerzen sind nicht schön :Weinen:
Nicht trainieren und den ganzen Tag im Bett liegen *laaangweilig* :Weinen:
Morgen will ich wieder locker anfangen :)
Und heute?

Laaangweilig ;)

Hardy

03.11.2008 14:12

Mit einem BMI von aktuell 26,4 trau ich mich nicht mehr in die reguläre Liste einzutragen. Trotz alledem habe ich in der letzen Woche wieder etwas zugenommen und bin jetzt bei aktuell 98,2 bei 193cm.

Heute früh musste ich drei Hosen anprobieren, bevor ich eine hatte, die nicht so arg zu eng war, dass ich es eventl. den ganzen Tag damit aushalten werde :Cheese: .

Das gemeine ist, sobald ich mich unterkalroisch ernähre fange ich dermassen zum frieren an, dass es schon unangenehm wird. Nichtsdestotrotz werde ich mir keine grösseren Hosen kaufen und schon desshalb wieder 1 bis 2 kg abnehmen.;)

Hardy

03.11.2008 14:19

Zitat:

Zitat von Ocean (Beitrag 149570)

Ich habe mich von Montag 110,6 Kg auf Freitag 108,9 Kg trainiert und mich übers Wochenende wieder auf 109,9 hochgefuttert.
Das ist sooooo unfaiiiiiiiiiiirrr *buhuuuuuuuuu*

Bei Schwankungen von Tag zu Tag von bis zu 2 kg habe ich mir abgewöhnt mein Herz an Tageswerte zu hängen. Zumahl, wenn der Fettwert noch mitgemessen wird und dieser noch mehr Achterbahn fährt als das Gewicht.
Aussagefähiger ist das schon die Tendenz einer ganzen Woche. Aber Du hast schon recht, wenn ich die klapperdürren Kollegen um mich rum sehe die keinen Sport machen und nur Cola, Pizza und Süßigkeiten in sich reinschaufeln ist das schon gemein. Aber auch die werden älter und setzten irgendwann an.

Wagnerli

03.11.2008 14:42

Zitat:

Zitat von Ocean (Beitrag 149570)

Also bei mir zählt das als natürliche Gewichtsschwankung ;) .Ausserdem machst Du doch gerade Muskelaufbau...da wird man immer erst Mal schwerer.

Allerdings habe ich da gelesen,dass DU beim Forumstreffen ne ganze Gans essen wolltest..so geht das nicht:Nee: .

Ich bin auch ganz stolz auf mich.Am Samstag war ich schwimmen und bin sogar 8x50 m gekrault ohne zu ertrinken:Ertrinken:
Ich habe versucht alles zu berücksichtigen,was Holger in seinen Filmchen so erzählt.Allerdings möchte ich nicht wissen,wie es von Beckenrand aussah.
Manchmal glaube ich ,es wäre einfacher,wenn man einen Schnorchel hätte.

Ich dachte mit Euch, kann man die kleine Trainingserfolge teilen.
Die anderen lachen mich immer nur aus:Weinen:

Wagnerli

03.11.2008 14:45

Zitat:

Zitat von Hubschraubär (Beitrag 149576)

Schon viel viel besser,allerdings kann man die Leiden noch einbisschen ausschmücken.
Du bist ein Mann:
Männer sterben doch immer,wenn sie ein kleines Schnüpfchen haben und nicht traineren dürfen...oder macht das doch nur mein Hazelmännchen:Liebe:

Ocean

03.11.2008 14:55

Trainingspausen bei kleinen Schnüpfchen habe ich aufgegeben.
Wenn ich darauf achten würde könnte ich mein Rennrad verkaufen und mich nach nem Schachbrett umsehen.

Irgenwie habe ich immer Schnupfen. Er wechselt nur manchmal die Farbe.

Solange kein Fieber dabei ist oder die Halsschmerzen beim schlucken stören bringts einen nicht um (hoffe ich mal).

Naja und ne ganze Gans ... gibt ja noch Röstie und Maronen dabei, ich hoffe danach bin ich dann satt :Lachanfall:

Wagnerli

03.11.2008 14:59

Du bist aber bei der Radausfahrt dabei !!!
Wenn ich Tandem fahren musst,kannst Du Dich auch auf's Rad setzen.So ne Gans muss man sich verdienen :Lachanfall: .

fritz007

04.11.2008 01:22

Hubschraubär (Ziel: SD, evtl. eine OD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2 / 83 / 7 / 1x / 05:30h / 115,5 (-1,4)
43_08 / 2 / 57 / 9 / 2x / 06:30h / 114,3 (-2,6)
44_08/ 1 / 25 / 5 / 0x / 02:30h / 113,4 (-3,5) --> Grippe

Rather-Lutz (Ziel OD,MD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2,3 / 19 / 28 / 0x / 5:39h /105
43_08 / 2,7 / 32 / 30 / 0x / 6:24h/ 105
44_08 / 3,0 / 34 / 30 / 0x / 6:47h/ 105

Ocean (Ziel allg. Formaufbau)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 0 / 0 / 3 / 2x / 2:01h / 109,7 (+0,9)
43_08 / 0 / 0 / 0 / 2x / 1:30h / 110,6 (+0,9)
44_08 / 0 / 25 / 10 / 3x / 4:30h / 109,9 (-0,7)

Bender75 (Ziel LD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 3,8 / 111 / 10,2 / - / 6:59h / 98,0
43_08 / 3,4 / 44 / - / - / 3:28h / 98,5 (+0,5)
43_08 / 1,8 / 28 / 8,4 / - / 2:54h / 97,5 (-0,5)

Hardy (wieder normal Leben)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 0 / 178 / 10,6 / - / 9:38h / 97,5 (+1,5)

Sebu (Ziel OD, MD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 1 / 25 / - / 1x / 3:00h / 110 (+1,5)
44_08 / 2,5 / 35 / - / 0x / 3:30h / 110 (+/- 0)

Diesellok (Ziel 2*MD/ Solo HM <2h)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 2,5 / 0,0 / 6,5 / 0x / 2:00h / 125,1 (+/- 0)
44_08 / 2,5 / 75,0 / 8 / 0x / 5:00h / 126,6 (+ 1,5)

fritz007 (Ziel 2*MD Wi + Köln + OD´s)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 0,0 /53,0 / 0,0 / 0x / 2:00h / 115,4 (+/- 0)
44_08 / 0,0 / 0,0 / 6 / 0x / 1:00h / 117,0 (+ 1,6)

Wie man sieht habe ich den Urlaub voll genossen. Montags und dienstags bin ich am Strand gelaufen. Ab Mittwoch waren die Halsschmerzen wieder da. Ich denke, das war nur das kalte Wetter in Dänemark. Mittlerweile sind die Halsschmerzen weg und ich freue mich auf eine trainingsreichere Woche.

JO	07.11.2008 10:43

Zitat:

Zitat von Hubschraubär (Beitrag 148855)

8kg? :cool: In welchem Zeitraum?

öööhhmm zugenommen ? oder wann ich wieder abgenommen habe will ?

Ocean

07.11.2008 11:44

Damit hier nicht nur Zahlen kommen mal ein bischen Prosa.

Gestern Abend war ich zum ersten Mal seit Winterumbau meiner Citygurke damit radeln, im Sinne einer echten sportlichen Betätigung.
(die 30 Minuten An- und Abfahrten zum Fitnesstraining zähle ich mal nicht als Training; schreibe ich ja auch nicht auf.)

Klappte 1:15 h sehr gut. Schönes Kurbeln ohne Pausen, dank der Klick Pedale auch mal gute Zugphasen am Pedal möglich, alles Perfekt. Da das Rad nur irgendwelche Breitreifen hat die auf so City Gurken halt üblich sind, bin ich zwar nicht auf Tempo gekommen, aber darum gehts ja eigentlich auch nicht.
Nach den 75 Minuten wurds dann sehr plötzlich ziemlich kühl.
Keine Ahnung obs einfach nur kälter geworden ist, oder ob das schon das Ende meiner aktuellen Leistungsfähigkeit war.
Also bin ich dann noch 20 Minuten nach Hause gefröstelt.
Fazit waren 1:35 ausdauerndes Radeln, 33 KM zurückgelegt. okok nur ein 20er Schnitt, aber das Interessiert die GA und den Puls ja zum Glück nicht, nur das Ego :Lachanfall:

Heute morgen wollte ich dann 5 KM locker laufen.

Meine Beine leider nicht. Die haben doch tatsächlich nach 3 KM dicht gemacht. :(

Da muss noch ein bissel die GA aufgebaut werden, aber das ist ja auch mein Trainingsziel für den Winter.

Soviel von mir, zurück zu den echten Sportlern :Cheese:

Wagnerli

07.11.2008 12:42

Oh ja,ich als richtige Sportlerin will darauf antworten :Lachanfall:

Es freut mich wirklich mal nicht nur von überdurchschnittlichen Leistungen zu lesen.
Bei mir kommt es auch vor,dass das Training wirklich Sch$'* läuft.
Das hat die unterschiedlichsten Gründe.Immer schön am Ball bleiben.Das nächste Mal geht es wieder besser.

Und vielleicht tröstet es Dich,wenn ich Dir die Geschichte erzähle,als Hazelman und ich von FFM nach Mühlheim geradelt sind.Er hatte vier volle Packtaschen an seinem City-Bike und ich musste nur mich und mein Mountainbike bewegen.

Ich habe es nicht geschafft dran zu bleiben:Schnecke:

Und Du solltest mich mal schwimmen sehen :Lachanfall:
Sofort würdest Du Dich selbst als richtgen Sportler bezeichnen.

Wagnerli

Rather-Lutz

07.11.2008 15:30

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 151344)

Es freut mich wirklich mal nicht nur von überdurchschnittlichen Leistungen zu lesen.
Bei mir kommt es auch vor,dass das Training wirklich Sch$'* läuft.
Das hat die unterschiedlichsten Gründe.Immer schön am Ball bleiben.Das nächste Mal geht es wieder besser.

Und Du solltest mich mal schwimmen sehen :Lachanfall:
Sofort würdest Du Dich selbst als richtgen Sportler bezeichnen.

Wagnerli

Da schließ ich mich mal gleich an...:Huhu:
Bin auch froh das hier genauso "Spitzensportler" wie ich einer bin rumturnen und nicht nur "Maschinen"....:Cheese:

Hubschraubär

07.11.2008 20:08

Zitat:

Zitat von *JO* (Beitrag 151299)

öööhhmm zugenommen ? oder wann ich wieder abgenommen habe will ?

Ich meinte eigentlich zugenommen. Aber schreib ruhig beides. :)

Ocean

07.11.2008 20:49

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 151344)

Und vielleicht tröstet es Dich,wenn ich Dir die Geschichte erzähle,als Hazelman und ich von FFM nach Mühlheim geradelt sind.Er hatte vier volle Packtaschen an seinem City-Bike und ich musste nur mich und mein Mountainbike bewegen.

Ich habe es nicht geschafft dran zu bleiben:Schnecke:

Das erinnert mich an meine Frau. Wir haben für die beiden Kids einen Fahrradanhänger aber an meinem Rad liess sich das Ding wegen meinem doofen Heckradständer nicht festmachen. Also musste meine Frau den Hänger ziehen. Da durfte ich mir dann an jeder Ampel anhören das ich ja immer so rase und sie würde ja schliesslich noch den Hänger ziehen ....
Also habe ich mir einen neuen Ständer für mein Rad gekauft und kann nun auch den Hänger ziehen, aber an den Ampeln muss ich noch immer auf meine Frau warten...

Wie war das doch gleich mit langsam wegen Hänger ? :Blumen:

runningmaus

09.11.2008 18:08

Hija Ocean :)
Du bist ja ein richtig Netter Typ, so in Live und Farbe, bzw. Dein dickes Double, :Blumen: was gestern mit mir geschwätzt hat :Huhu:
Du bist hoffentlich auch gut heimgekommen... :)

wegen der Abnehmerei:
vor einigen Monaten hätte ich uch prima in den XL Blog gepasst,
hier im Bild mit BMI 31 oder so im April bei meiner Bestzeit im HM daneben vor 4 Wochen mit BMI 26 oder so

und inzwischen sind noch gut 3kg weg... und in 3kg werde ich in den Bereich des Normalgewicht einsteigen.... da war ich seit Jahren nicht. Und das Laufen geht definitiv leichter.
Mal sehen, wo ich noch hinkomme...
grüßle
runningmaus

JO	09.11.2008 18:12

Zitat:

Zitat von Hubschraubär (Beitrag 151514)

Ich meinte eigentlich zugenommen. Aber schreib ruhig beides. :)

ich sag dazu jetzt gar nix mehr :P nachdem ich gestern fast von JEDEM auf die 8kg angesprochen wurde :Lachen2:

Ocean

09.11.2008 20:22

8 Kg zuviel sind aber höchstens XL.
Hier ist XXL :Lachen2:

Ich wäre glücklich wenn ich deine Gewichtsprobleme hätte. ;)

@runningmaus :liebe053: :Blumen: :bussi:

Ocean

09.11.2008 20:27

Um noch ein bissel was fürs wagnerli zu schreiben:

Ich war heute stinkend faul :)
Ich bin den ganzen Tag Sau Müde, kann aber wegen der Kinder seit 7 Uhr nicht mehr pennen. Wann war ich doch gleich im Bett ? Ach ja richtig, um 3 Uhr .... :(

Trainieren hätte da eh keinen Zweck also schenke ich mir das jetzt auch für heute. Um so fitter bin ich dann morgen.
Aber nach dem Wochenende wird die Waage mir bestimmt morgen früh direkt wieder den Tag versauen :Weinen:

mauna_kea

09.11.2008 21:02

Jetzt hab ich ja einige aus dem XXL Blog mal in Natura gesehen und muss sagen: Ihr übertreibt alle.
Irgendwie täuschen die Bilder und ihr seht in echt viel schlanker aus.

Dirk, der um 3:30 im Bett war und trotzdem um 10 Uhr Spinning und um 19 Uhr Crossfit gemacht hat. :liebe053:

bender75

09.11.2008 21:12

Hubschraubär (Ziel: SD, evtl. eine OD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2 / 83 / 7 / 1x / 05:30h / 115,5 (-1,4)
43_08 / 2 / 57 / 9 / 2x / 06:30h / 114,3 (-2,6)
44_08/ 1 / 25 / 5 / 0x / 02:30h / 113,4 (-3,5) --> Grippe

Rather-Lutz (Ziel OD,MD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2,3 / 19 / 28 / 0x / 5:39h /105
43_08 / 2,7 / 32 / 30 / 0x / 6:24h/ 105
44_08 / 3,0 / 34 / 30 / 0x / 6:47h/ 105

Ocean (Ziel allg. Formaufbau)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 0 / 0 / 3 / 2x / 2:01h / 109,7 (+0,9)
43_08 / 0 / 0 / 0 / 2x / 1:30h / 110,6 (+0,9)
44_08 / 0 / 25 / 10 / 3x / 4:30h / 109,9 (-0,7)

Bender75 (Ziel LD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 3,8 / 111 / 10,2 / - / 6:59h / 98,0
43_08 / 3,4 / 44 / - / - / 3:28h / 98,5 (+0,5)
43_08 / 1,8 / 28 / 8,4 / - / 2:54h / 97,5 (-0,5)
44_08 / 3,3 / 85 / 19,3 / - / 7:12h / 97,3 (-0,7)

Hardy (wieder normal Leben)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 0 / 178 / 10,6 / - / 9:38h / 97,5 (+1,5)

Sebu (Ziel OD, MD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 1 / 25 / - / 1x / 3:00h / 110 (+1,5)
44_08 / 2,5 / 35 / - / 0x / 3:30h / 110 (+/- 0)

Diesellok (Ziel 2*MD/ Solo HM <2h)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 2,5 / 0,0 / 6,5 / 0x / 2:00h / 125,1 (+/- 0)
44_08 / 2,5 / 75,0 / 8 / 0x / 5:00h / 126,6 (+ 1,5)

fritz007 (Ziel 2*MD Wi + Köln + OD´s)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 0,0 /53,0 / 0,0 / 0x / 2:00h / 115,4 (+/- 0)
44_08 / 0,0 / 0,0 / 6 / 0x / 1:00h / 117,0 (+ 1,6)

Dann fang ich mal mit der neuen KW an.
Eigentlich hätte alles super sein können, aber es ist mal wieder anders gekommen. Beim vorletzten Lauf (am Mittwoch) musste ich ungewollte Steh-/Gehpausen einlegen, da mir das linke Bein während des Laufens einschlief und ich dadurch dann die Kontrolle übers Knie verlor. Nach den Pausen ging es dann wieder etwas bis ich wieder pausieren mußte.
Heute morgen habe ich nochmal versucht gute 5km laufen. Nach gerademal 2km schlief mir das Bein jedoch wieder ein und ich durfte stellenweise aufs Walken umsteigen. :(
Werde morgen bzw. übermorgen noch einmal mein Glück versuchen und falls ich das wieder habe, wird mir ein Gang zum Arzt wohl nicht erspart bleiben. An Kleidung bzw. Schuhen kann es nicht gelegen haben, da ich in komplett verschiedenen Sachen unterwegs war.
Kennt einer von euch vielleicht dieses Problem oder hat schonmal von jemanden gehört, dem ein Bein während des Laufens einschläft?

Wagnerli

09.11.2008 22:45

Zitat:

Zitat von Ocean (Beitrag 152068)

Hallo Ocean:Huhu: ,

ich bin heute zum Frühstückstisch gelaufen,dann zur Couch,dann wieder ins Bettchen,dann in die Küche,um ein Stück Kuchen zuholen und habe mich wieder auf die Couch gelegt.Das waren meine Aktivitäten.
Was ein schöner Sonntag:Blumen: .

Ich bin schwer beeindruckt,was Runningmaus darunter
gearbeitet hat.Respekt.
Jo ist einfach nur niedlich mit seinen 8kg,die niemand sieht.
Und Sebu glaube ich 110 kg nicht,die da im Blog stehen.
Ich glaube,der hat mehr angegeben,damit es später sagen kann,er hätte 20 kg abgenommen.

Wagnerli

Rather-Lutz

09.11.2008 23:32

Hubschraubär (Ziel: SD, evtl. eine OD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2 / 83 / 7 / 1x / 05:30h / 115,5 (-1,4)
43_08 / 2 / 57 / 9 / 2x / 06:30h / 114,3 (-2,6)
44_08/ 1 / 25 / 5 / 0x / 02:30h / 113,4 (-3,5) --> Grippe

Rather-Lutz (Ziel OD,MD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2,3 / 19 / 28 / 0x / 5:39h /105
43_08 / 2,7 / 32 / 30 / 0x / 6:24h/ 105
44_08 / 3,0 / 34 / 30 / 0x / 6:47h/ 105
45_08 / 1,2 / 0,0 / 3 / 0x / 1:01h/ 105

Ocean (Ziel allg. Formaufbau)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 0 / 0 / 3 / 2x / 2:01h / 109,7 (+0,9)
43_08 / 0 / 0 / 0 / 2x / 1:30h / 110,6 (+0,9)
44_08 / 0 / 25 / 10 / 3x / 4:30h / 109,9 (-0,7)

Bender75 (Ziel LD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 3,8 / 111 / 10,2 / - / 6:59h / 98,0
43_08 / 3,4 / 44 / - / - / 3:28h / 98,5 (+0,5)
43_08 / 1,8 / 28 / 8,4 / - / 2:54h / 97,5 (-0,5)
44_08 / 3,3 / 85 / 19,3 / - / 7:12h / 97,3 (-0,7)

Hardy (wieder normal Leben)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 0 / 178 / 10,6 / - / 9:38h / 97,5 (+1,5)

Sebu (Ziel OD, MD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 1 / 25 / - / 1x / 3:00h / 110 (+1,5)
44_08 / 2,5 / 35 / - / 0x / 3:30h / 110 (+/- 0)

Diesellok (Ziel 2*MD/ Solo HM <2h)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 2,5 / 0,0 / 6,5 / 0x / 2:00h / 125,1 (+/- 0)
44_08 / 2,5 / 75,0 / 8 / 0x / 5:00h / 126,6 (+ 1,5)

fritz007 (Ziel 2*MD Wi + Köln + OD´s)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 0,0 /53,0 / 0,0 / 0x / 2:00h / 115,4 (+/- 0)
44_08 / 0,0 / 0,0 / 6 / 0x / 1:00h / 117,0 (+ 1,6)

Tja liebe Leute,
meine Ruhewoche war aufgrund meiner Wadenproblematik wirklich sehr ruhig...
Morgen hoffe ich aber wieder zumindest das Schwimmtraining
aufzunehmen.

Und wenn ich es schaffe bei der Physiotherapeutin bei mir in der Ecke anzurufen und auch hinzugehen werde ich mir mal meine Stempel massieren lassen.
Vielleicht hilfts ja, obwohl ich das auch von der Kostenfrage abhängig mache....

Allmählich werde ich wieder depressiv und gerate so langsam in Panik (seit 2 Tagen hab ich wieder diese massive innere Unruhe)
und sehe schon meine Felle davon schwimmen.

Ich kann und will mir eben keine längere Pause erlauben...

Ocean

09.11.2008 23:42

Aber mit der Brechstange wirds auch nix. Habe ich alles hinter mir.
Finde den Spaß und die Lockerheit wieder dann klappt auch der Rest.

fritz007

10.11.2008 01:22

@Wagnerli und Ocean:
Ich war heute abend 1.15h auf der Rolle (und ohne den Martini Markt und den Glühwein! ;) ), wie gestern geplant.
Ich war auch erst um 2.30 Uhr im Bett und mein Sohn stand um 7.30 Uhr in der Tür. Dafür muß ich jetzt mal ins Bettchen. Der Wecker klingelt um 6 uhr :Nee: .
Morgen früh werde ich mich wiegen und morgen abend dann meine Angaben für die Woche machen.

Ocean

10.11.2008 09:47

Hubschraubär (Ziel: SD, evtl. eine OD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2 / 83 / 7 / 1x / 05:30h / 115,5 (-1,4)
43_08 / 2 / 57 / 9 / 2x / 06:30h / 114,3 (-2,6)
44_08/ 1 / 25 / 5 / 0x / 02:30h / 113,4 (-3,5) --> Grippe

Rather-Lutz (Ziel OD,MD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 2,3 / 19 / 28 / 0x / 5:39h /105
43_08 / 2,7 / 32 / 30 / 0x / 6:24h/ 105
44_08 / 3,0 / 34 / 30 / 0x / 6:47h/ 105
45_08 / 1,2 / 0,0 / 3 / 0x / 1:01h/ 105

Ocean (Ziel allg. Formaufbau)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 0 / 0 / 3 / 2x / 2:01h / 109,7 (+0,9)
43_08 / 0 / 0 / 0 / 2x / 1:30h / 110,6 (+0,9)
44_08 / 0 / 25 / 10 / 3x / 4:30h / 109,9 (-0,7)
45_08 / 0 / 32 / 5 / 3x / 4:53h / 110,2 (+0,3)

Bender75 (Ziel LD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 3,8 / 111 / 10,2 / - / 6:59h / 98,0
43_08 / 3,4 / 44 / - / - / 3:28h / 98,5 (+0,5)
43_08 / 1,8 / 28 / 8,4 / - / 2:54h / 97,5 (-0,5)
44_08 / 3,3 / 85 / 19,3 / - / 7:12h / 97,3 (-0,7)

Hardy (wieder normal Leben)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
42_08 / 0 / 178 / 10,6 / - / 9:38h / 97,5 (+1,5)

Sebu (Ziel OD, MD)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 1 / 25 / - / 1x / 3:00h / 110 (+1,5)
44_08 / 2,5 / 35 / - / 0x / 3:30h / 110 (+/- 0)

Diesellok (Ziel 2*MD/ Solo HM <2h)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 2,5 / 0,0 / 6,5 / 0x / 2:00h / 125,1 (+/- 0)
44_08 / 2,5 / 75,0 / 8 / 0x / 5:00h / 126,6 (+ 1,5)

fritz007 (Ziel 2*MD Wi + Köln + OD´s)
KW / Km Swim / Km Bike / Km Run / Kraft / Gesamt Std. / Gewicht (Veränderung)
43_08 / 0,0 /53,0 / 0,0 / 0x / 2:00h / 115,4 (+/- 0)
44_08 / 0,0 / 0,0 / 6 / 0x / 1:00h / 117,0 (+ 1,6)

plus 300 gramm da kann ich noch gerade mit Leben ohne mich hintern Zug zu werfen :Cheese:
Das war das Rösti :cool: Oder genau 1 Weizen zuviel :Gruebeln:
Ansonsten wars ne gute Woche. Das Krafttraining schlägt an, kein Muskelkater mehr und die Gewichte bzw. Wdh steigen.
Gefühlt würde ich auch sagen das die Grundlagen sich etwas verbessert haben, zumindest geht das Radeln immer etwas lockerer vom Pedal.

Kommen wir zum rumheulen:
Mein Schnupfen ist immer noch nicht weg, aber er stört zumindest auch nicht beim Training. Ist nur immer nervend wenn man morgens keine Stimme hat und man sich erstmal nen Zentner Rotz von der Nacht abhusten muß. :Kotz:

neonhelm

10.11.2008 10:01

Zitat:

Zitat von Ocean (Beitrag 152245)

Kommen wir zum rumheulen:

Oh weh, da hab ich ja schlimmste Befürchtungen. Hier rumheulen und mich dann im Studio plattmachen. Das haben wir gerne... :Lachen2:

Soll ich mir Miwo-Abend mal freihalten? Obwohl ich ja befürchte, dass ich mich kaum regen können werde, nachdem ich heute abend dass erste Mal seit 2 Monaten wieder ins Wasser gehe.

Meine Batterie in der Waage hat zum Glück über den Sommer den Geist aufgegeben. Dre Spiegel sagt, geschätzte 87... *schluchzheul*

Ocean

10.11.2008 11:45

87 Kilo sehen an dir bestimmt lustig aus :Cheese:
Damit könnteste hier ja schon fast mitbloggen, aber nur fast !

Mit dem Studio lass und mal PNs schicken.
Mein Training da hat nicht mehr viel mit dem zu tun was du noch vom Frühling her kennst. Ach ja und ich glaube die machen jetzt auch ne Woche zu wegen Umbauarbeiten, bin mir aber nicht mehr sicher ob das diese oder nächste Woche ist :Gruebeln:
Werde ich ja dann heute Abend sehen wenn zu ist.
Ich meine aber das wäre erst nächste Woche.

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:26 Uhr.

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