Glücklich gemacht...
 

Gestern mittag ging alles ganz schnell: eine überraschende Nachricht, dass das Alu-Zicklein wieder funktionstüchtig ist.
-> in 2 min war ich in den Radklamotten (selbst den frisch gemachten Kaffee konnte ich stehen lassen)
-> im Sprint zur Bushaltestelle
-> 30min später stand ich hüpfend im Laden...zur Freude des Schraubers, der die Ersatzteile per Express bestellt und direkt eingebaut hat :Liebe:

So eine richtig große Runde konnte ich nicht mehr drehen vor der Laufrunde, aber ich konnte meinen Rad-Prüll in ihr Auto packen um dann in den sonnigen Herbstwald zu starten.
Dieses Mal habe ich eine Strecke gewählt die ich früher oft gelaufen bin:
ziemlich anspruchsvolle Trails mit ordentlicher Steigung.
Ich bin immer wieder überrascht, wie leicht mir das Laufen in Gesellschaft fällt.
Obwohl wir gestern ganz schön ins jappsen kamen, war es auch super motivierend.
Die Stunde verging wie im Flug und obwohl wir ordentlich Strecke gemacht haben, war der Kopf und die Beine leicht.
Wir beide können uns gut pushen ohne dass es a G'schmäckle hat. Könnte bei einem Wettkampf anders sein, aber fürs Training ist es perfekt.
Auch den Anstieg zurück nach Hause mit dem Rad habe ich danach noch gut gepackt, was mich echt gewundert hat.

Heute morgen hab ich es dann aber gemerkt:
dieses Rumgehoppse im Wald merke ich von den Füßen bis zur Schulter.

Mein Vorhaben "Yoga, wenns zum Frühschwimmen nicht reicht" war echt fällig...
Mal schauen was der Tag noch so bringt...

Auf dem Berg...
 

... ist's bei Nebel doch ganz schön...

Um den Tipp des Schwimmmeisters auszuprobieren bin ich heute mal in der Früh geradelt und um die Mittagszeit geschwommen.
Alles möglich durch ein paar Überstunden die noch abgefeiert werden mussten.

Wenn ich in Zukunft mittags Zeit habe, dann werde ich da definitiv öfter schwimmen gehen.
Das Bad war derart leer, dass ich zuerst dachte, dass es geschlossen ist.
Das ist wohl nicht jeden Tag so, aber die Ruhe ist himmlisch.

Wieder ein schönes Bild:Blumen:
Überstunden abfeiern, so was gibt es?:Cheese: Theoretisch bräuchte ich mit meinem Resturlaub heuer nicht mehr arbeitenO:-)

Nicht über die Arbeit reden... nicht heute... :bussi:

Ich muss da erst morgen wieder hin ;)

Heute ist heute - und ich hatte einen tollen Tag :liebe053:

nicht schwimmen ist auch keine Lösung...
 

Gestern und heute morgen war definitiv keine Chance ins Früh-Schwimmen zu kommen.
Früh-Yogieren hab ich erledigt und - ja - es ist weder Luschen-Kram noch unnützes Zeug.
Aber: es kann definitiv das Schwimmen nicht ersetzen.
Ich freu mich, wenn ich ab morgen wieder Zeit dazu habe.

Der Umstieg von der 25m- auf die 50m-Bahn war wieder mal bemerkenswert, aber jetzt habe ich mich wieder daran gewöhnt und versuche so oft es irgendwie geht zu diesem Bad zu fahren.
Auf den 25m habe ich wohl angefangen bisschen zu schludern, so dass ich bei den ersten beiden Trainings gemerkt habe,wie mir nach spätestens 1000/1500m so langsam die Wasserlage abhanden kommt.
Ich merk das immer daran, dass die Bahnen "länger werden".
Wenn ich mich auf die Lage konzentriere geht es, aber es passiert dann nicht mehr einfach so nebenher.

Aber es hat sich jetzt wieder deutlich verbessert und ich hoffe, dass ich jetzt auch wieder längere Strecken schwimmen kann.
K2 kränkelt leider momentan und... er fehlt mir.
Auch wenn wir da recht sprachlos hin, beim schwimmen sowieso (oft nicht mal auf der gleichen Bahn) und zurück unterwegs sind, so ist es mit ihm zusammen einfach NOCH schöner.

Heute steht ein langer Trail-Lauf auf der Liste: Strecke erkunden/erweitern.
Ich steh gerade auf asphalt- und schotterfreies Laufen.

Morgen dann endlich wieder Frühschwimmen und Abends der Lichterlauf um den See.
Radeln wird irgendwie dazwischengeschoben...

Warum...
 

Gestern konnte ich meine Lieblings-Trailstrecke um ein gutes Stück erweitern.
Mein Ehrgeiz liegt da definitiv auf: so wenig Asphalt wie nötig!
Auch wenn es mich gestern zweimal fast den Hang runter katapultiert hätte, ist der Lauferlebnisfaktor offroad durch den Herbstwald unglaublich hoch.
Ich bin da mittlerweile aber auch immer mit dem Handy unterwegs, da ich schon zweimal jemanden an der Strecke gefunden habe (einmal im Winter, wo ich im Rucksack glücklicherweise die Rettungsfolie und eine trockene Ersatzmütze dabei hatte) und großen Respekt davor habe, dass mir das auch passiert.
Auf dieser Strecke treffe ich normalerweise niemand und genieße das.
Hoffentlich weiterhin Absturzfrei.

Heute morgen war ich so früh auf, dass der Hund den Gassigang verweigerte und ich noch eine runde auf der Yoga-Matte turnen konnte, bevor es nach der "Fellkind-Morgen-Hygiene" zum Frühschwimmen ging.

Im Schwimmbad war es erst so richtig ätzend.
Voll, keine Killerleinen, zu viele taumelnde Rückenschwimmer, die üblichen stehenden Poller und dann noch ein paar Kreuzerle...
Da war dann echt Impulskontrolle gefragt.
Aufregen hilft mir aber beim Schwimmen auch nicht.
Irgendwann war ich dann auf einer Bahn gelandet, auf der auch 2 Frauen kraulend unterwegs waren.
Beide schneller als ich, aber ich kann gut auf 2 leuchtend rote Badekappen Rücksicht nehmen, die ebenfalls umsichtig schwimmen.

Als dann endlich weniger los war, ist mir aufgefallen wie wunderbar eine der beiden Frauen schwimmt.
Ich glaub, ich weiß jetzt wie das mit dem Schwimmen und Tanzen gemeint ist...

Ich musste da echt ein paar mal zuschauen:
schnell, elegant und UNGLAUBLICH leicht und unverkrampft
Es sah eigentlich überhaupt nicht schnell aus, aber das war sie.
Und auch wenn sie Rücken oder Brust geschwommen ist, war der Stil einfach beeindruckend.
Erst später viel mir auf, dass die roten Badekappen den Hamburger Triathlon-Aufdruck trugen...
*seufz*...

Da weiß ich doch weider warum...

Ins Rollen...
 

Nachdem die Socke gestern ein paar Pfunde ins Spiel gebracht hat, versuche ich sie dann auch direkt ins Rollen zu bringen.
Diese Woche reicht der ernüchterte Blick auf Waage und Pläuzchen um ein paar Gewohnheiten zu verändern.
Ab Start des Winterpokals bin ich dann eh am protokollieren und dann geht das parallel auch mit dem Tracken von leckerem Essen besser.

Also gibt es als sanfte Eingewöhnung wieder mehr Tee statt Milchkaffee und Tee statt dem Glas Wein am Abend.
Mit Milchkaffee kann ich mich durch den Tag schnorcheln und in den Mengen in denen ich den zu mir nehme ist dann auch mal 1l Sojamilch am Tag auf der Liste.
läppert sich halt...
Und das abendliche Glas Wein wäre auch nicht schlimm, wenn dazu nicht sofort die Hemmschwelle für die Schlickerkiste sinken würde...
Ansonsten versuche ich das Dauerfrinseln und die Fress-Demenz (mal wieder) abzustellen.
Das genügt an Anspruch für diese Woche und soll als Gewohnheit bis nächste Woche etwas besser verankert werden um dann vielleicht noch eine Schippe drauf zu legen (oder eher wegzunehmen).
Meine Hoffnung ist auf eine wundersame Reduktion an den richtigen Stellen, so dass es nicht allzu hart wird.

Heute auf dem Programm war wiederum Früh-Schwimmen und obwohl furchtbar viel los war auf den Bahnen, ist mir zum ersten Mal aufgefallen, dass es mich weniger beim Atmen gestresst hat.
Bis dato hat mich das Unterbrechen, Auftauchen, Bojen umschwimmen etc. immer so genervt, dass ich auch schnell aus dem Atemrhythmus kam und ich dann wieder mal atemlos am Ende der Bahn am Rand hing.
Geht so langsam.
Auch die Pausen, die ich bis dato immer wieder brauchte, werden weniger.

Da es heute auf dem Berg übelst stürmt ist (nur) ein längerer Trail-Lauf mit K2 geplant (und Trockenschwimmen =Tanztraining am Abend).
Gazeletti soll seine alte Mutter mal schön durch den Wald zerren :Cheese:

Ab Morgen gibt es dann wieder Uni-Sportprogramm mit jeder Menge Bewegung...
und Tee... VIEL Tee... *seufz*

Für mich bitte: 2,7 kg an der Wampe, die vor den Schwangerschaften selbst mit 5kg mehr noch recht sportlich aussah bzw. kaum vorhanden war :( ... die restlichen 1,3kg dürfen sich gelichmäßig am Körper, vielleicht mit Schwerpunkt auf den Oberschenkeln verteilen :Blumen: :Lachanfall:

Tee habe ich heute auch schon einiges weg :Prost: ... zum Glück bin ich aber überzeugter Wasser- und Teetrinker, das fällt mir nicht schwer. Bei mir ist also alles liebevollst und ehrlich angefressen :-)(-: ;)

Puh....Tee statt Kaffee :( ... das ist hart.
Aber es stimmt, man schlabbert dabei eine ganze Menge Milch.

Bei mir ist auch eher das "Süßigkeiten-immer-mal-wieder-zwischendurch-essen" das Problem. Es geht dabei auch immer nur um diese 3-4kg zu viel um die ich mich immer "bemühe".:Lachen2:

Aber Du hattest es doch dieses Jahr schon geschafft einige Kilos loszuwerden, oder?

Viel Spaß beim Tanzen!

2,7 kauf ich!!! Das wäre wenigstens für dieses Jahr der Plan.
Nächstes Jahr will ich dann mal auf mein altes Kampfgewicht (war auch immehin nach den Schwangerschaften möglich und - ja - wir reden immer noch von NORMALGEWICHT)


Ja - dieses Jahr gab es einen großen 8-10kg-Block. Je nachdem ab wann man die Verzweiflungstat rechnet.
Leider haben es knapp 3 wieder zurück geschafft :dresche

Morgens wird es immer noch den geliebten Milchkaffee geben, aber nicht mehr als Pipeline für den ganzen Tag :(
Hart genug...

***************


Nachdem ich jetzt doch noch schnell zur Arbeit musste habe ich die Chance genutzt und bin von dort aus die Trails durch den Herbstwald. Ohne K2 - leider...
Ein kurzes aber hartes Gemetzel war das...

Jetzt schnell was gesundes Essen und dann in die Schuhe mit 75mm Sprengung...

Na das sind ja ordentlich Höhenmeter, Respekt:Blumen:

Dankeschön :bussi:

Dieses hoch- und runtergerenne im Wald reizt mich mehr wie Zuhause meine Runden zu drehen.
Da vergesse ich auch mal die Zeit und lauf einfach.

Die Lauftrainerin meines Vertrauens meint immer, dass Spaß am Laufen immer noch das wichtigeste bei mir wäre. Ich solle mir - noch - keine Gedanken um Verbesserungen machen.
Das passiert im Frühjahr. :dresche


Gestern hatte ich leider nicht sooo viel Zeit zur Verfügung und es war auch gut so.
Im Tanztraining gab es gestern Abend noch genügend Schweißperlen durch schnelle Schritte.

Heute steht indoocycling und Yoga auf dem Plan.
Und Tee... :o

Keinen Kaffee? Hilfe, wir hatten zum IM eine Woche auf Koffein verzichtet....grausam.

Aber sag mal, du spulst ja n ziemliches Programm ab. WOW.:Blumen:

Morgens bleibt der Kaffee - der ist unantastbar!!! So bin ich am restlichen Tag pflegeleichter :Cheese:

Findest du ect, dass das viel Programm ist?
Schwimmen ist für mich wie Urlaub.
Wenn ich die Zeit hätte würde ich das jeden Tag machen.
Auch meine Kollegen finden mich gundsätzlich netter, wenn ich morgens schwimmen war :o

Und Tanzen, Yoga, Stabitraining, Wandern etc. ist eher "Reha- und Gesundheitssport" und für mich ein wichtiger Ausgleich zum Laufen und Radeln.
Bei beiden Disziplinen bekäme ich sonst recht bald wieder alte Probleme frisch serviert...
Ich laufe GROTTIG langsam und radeln... ja radeln ist irgendwie so eine Art Ausflug in die Umgebung geworden :Lachen2:

Ich mach das Training tatsächlichweil es mir viel Spaß macht.
Aufraffen muss ich mich nie.

Hätte ich NIEmals gedacht...

Du wirst beim Winterpokal einem Teil der langdistanztrainierenden Konkurrenz locker Paroli bieten können :liebe053: :liebe053: :liebe053:


... und Schnelligkeit zählt da eh nicht, nur lange :Cheese:

:Huhu:

Meine Rede! Doch hätte ich mich kaum getraut, dies besonders zu würdigen - in diesem Thread muss man/fuchs sonst damit rechnen, als "Weichei" oder "Schlaffi" eingestuft zu werden, der nicht mal ein "Reha-Programm":Lachanfall: verträgt...

Ja, finde ich !!!
Deine Umgebungsausflüge und dein Rehasport (für den man sich nicht mal aufraffen muss) bringen mich um... :dresche

Naja, schon. Wie viele Stunden machst du so in der Woche?

grad mal überlegen… aktuell ist es ungefähr so:
Montag: Yoga 30min/ Indoorcycling 1,5h
Dienstag: Yoga 30min/ Lauftraining 1h (meine wöchentliche Demütigung)
Mittwoch: Schwimmen 45-60min/ Stabi-Training 1h
Donnerstag: Yoga 30min/ Indoorcycling 1,5h
Freitag: Yoga 30min/ Laufen ~1-1,5h
Samstag: Schwimmen 60min/ Radausfahrt je nach Wetter/ evtl Tanztraining
Sonntag: Schwimmen 60min/ Laufen ~1h/ Radausfahrt je nach Wetter oder Wandern/ Tanztraining 1,5h


***
Ansonsten versuche ich jede Fahrt mit dem Auto durchs Rad zu ersetzen, was dann immer zwangsläufig eine 20-30minütige Bergeinheit nach Hause beinhaltet.
Die Ausfahrten sind auch keine zielgerichteten hardcore-Einheiten, sondern eher so gute 2h durch unsere schöne (ziemlich hügelige) Umgebung. Da ist auch mal ein Kaffee-Stopp drin…

...ist ja Off-Season :Lachen2:

Yoga ist sofort gestrichen, wenn ich stattdessen Zeit zum Schwimmen habe (da zieh ich aber nur meine Bahnen – was ja auch nicht wirkliches Training ist…).
Und wenn das Wetter sehr schön ist, streiche ich das Indoorcycling und ersetze es durch eine schöne Ausfahrt.
So, ich glaub das war es auch schon.

Ist echt nicht viel.
Das ist alles auch nicht in Stein gemeißelt und wenn ich einen Tag lang nix machen mag oder keine Zeit habe, dann mach ich auch nix.

Laufen sollte ich öfter (weil meine grottigste Disziplin) aber irgendwie springen mich die Laufschuhe nicht öfter an...

Im Gegensatz zu Beginn meiner irren Triathlon-Idee am 8.2. diesen Jahres, bin ich deutlich entspannter unterwegs. Da war ich öfter mal echt müde und kaputt, habe aber auch immer versucht "sinnvoll und effektiv" zu sein.

Ich finde das Training gerade echt eher erholsam (auch wenn ich gestern nach dem IC mehr vom Rad gefallen bin wie abgestiegen).

Es ist ein super Ausgleich für den momentan sehr anstrengenden Job.

Und wenn ich Glück habe, baut der Männe demnächst seine Rolle für mich auf... und mit noch bisschen mehr Glück bekomme ich für die nächste Saison ein eigenes Rennrad :liebe053:

Ist echt nicht viel ???? :confused: :confused: :confused:

Ich finde das RICHTIG viel !!!
So viel schaffe ich keine einzige Woche...also, Du wirst im nächsten Frühjahr mega fit sein :liebe053:

Fitter wie im letzten Frühjahr :Cheese: - hoffe ich jetzt mal...

Sodele - ich habs getan!!!
Ich war beim Vermessen.

Es kam raus, was raus kommen musste: das Alu-Zicklein vom Gatten ist wahrscheinlich deshal so lange zickig zu mir gewesen, weil tatsächlich quasi alles anders ist und es eben mehr Gewöhnung wie passend war...

Ansonsten sind meine Arme viel, viel zu lang, meine Beine auch, die Oberschenkel im Vergleich zu den Unterschenkeln auch nochmal zu lang und dann auch noch ungleich lang auf dem Sattel und der Oberkörper ist dafür zu kurz.

Total verbaut.

Aber die beiden Radschrauber erklärten mir, dass man hier und da und dort und jenes kaufen, machen, ändern kann und das selbst auch für mich - alias den Glöckner von Notre Dame - ein passender Rahmen gefunden und zusammengebaut werden könnte.
Auf dem für mich eingestellten "Schraub-Bock" saß ich auf jeden Fall sehr entspannt.

Und - der pure Luxus: ich durfte mir die Farbe aussuchen :Lachen2:

Ihr dürft raten...

Soll nicht vermessen klingen, aber wenn man sich dort vermessen hat, würde ich sofort nochmal nachmessen lassen. :Lachanfall:

Ja, das war's dann. Aussortieren und entsorgen... :Cheese: ;)

Ich hätte mich nicht getraut, es so deutlich zu formulieren...

*schmunzel* :Blumen: Stimmt das, dass bei manchen Frauen die "F"-vor-"F"-Regel gilt? Farbe vor Funktion ?? Es dürfte ROT gewesen sein.

*... und wegduck ... * :Cheese:

Keine Ahnung :confused:
Ich glaube, ich kenne keine die so denkt.

Bis dato beschränkte sich meine Auswahl bei Sportgeräten auf:
nehmen was da ist oder bleiben lassen.
Und bei gleicher Qualität, ist es dann meist das günstigere - egal welche Farbe.
Für mich ist das der pure Luxus...

Gestern startete der neue Laufkurs mit einem neuen Trainer.
Ja - was soll ich sagen.
Er hat kein Wunder bei mir ausgelöst und ich war wiedermal die letzte bei den Steigerungsläufen.
Es ist, wie es ist:
Mund abwischen, weiterlaufen...

Heute gabs kein Yoga und kein Frühschwimmen, sondern nur Stress uffe Zeche.
Ich freu mich auf das Training heute Abend - Kopf frei pumpen...

Kommt mir ein bisschen bekannt vor. Für heute Abend viel Spaß beim entspannten Training... :bussi:

der Schwimmfuchs geht jetzt selbst zum Training ... gibt zwei Schwimmkurse ... :Ertrinken:

Warum Gibbons kein Rennrad fahren...
 

Wasser.... gleich zweimal....

Bei mir auch heute schwer vermisst.
Der 4. Tag in Folge ohne Frühschwimmen... :(
Aber heute ist Extrem-Brutpflege angesagt, was absolute Priorität hat und davor MUSS ich leider arbeiten.

Mir fehlt das Schwimmen.
Auf dieses komplette Ab- bzw. Umschalten im Wasser mag ich nicht mehr verzichten.

Gestern kamen auch noch schlechte Nachrichten der Schrauber:
Ein wirklich gut passender Rahmen für "den Glöckner" wurde nicht gefunden.
Vielleicht wird die Lösung des Problems jetzt doch irgendwie nochmal ganz anders.

Obwohl sich mein Körper heute wiedermal komplett zerstört anfühlt, war das Beste am gestrigen Tag mal wieder der Sportkurs bei meiner Lieblingstrainerin.

Sie ist ja eher der klein-und-niedlich-Typ auf den ersten Blick und packt dann - wenn sie uns mit ihrer fröhlichen Motivationsart eingelullt hat - unter dem Mäntelchen der Begeisterung den Morgenstern aus.

:quaeldich:

Unsere Truppe ähnelt Lemmingen - wir stürzen (mit einem irren Gesichtsausdruck) in Formation über die Klippe...

Ohje, das ist nicht schön! Ich kann es nachfühlen, habe es die letzten drei Tage auch nicht ins Bad geschafft.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du bald wieder ins Wasser kommst! :Blumen:

Mir hilft das Laufen immer am besten um abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen. Raus an die frische Luft und ab in den Wald.

Danach ist meine kleine Welt (fast immer) wieder in Ordnung ... oder zumindest um ein Vielfaches besser :Blumen:

+1,5 :Blumen:

Draussen-Sport...
 

Ach herjeh - du auch auf dem Trockenen... :(
Wenn mir 4 Stunden Schlaf reichen sollten, dann schaffe ich es morgen früh...

Ich stimme euch da wirklich zu.
Egal ob wandern oder laufen.
Oder auch radeln, wobei da der Straßenverkehr einfach auch verhindert, dass man da so gut abschalten kann.

Aber schwimmen... schwimmen legt bei mir da nochmal eine Schippe drauf.
Da gibt es einfach noch weniger äußere Eindrücke oder auch andere Eindrücke.
Unter der Badekappe bzw. unter Wasser ist Ruhe.
Man wird in diesen komplexen Rhythmus gezwunden und befindet sich einfach auch in einer anderen Lage, in einem anderen Medium und damit auch irgendwie in einer anderen Welt.
Für mich ist das eine Mischung aus Abschalten und Konzentration.
Mit viel Glück schaffe ich das hin und wieder auch beim Yoga, aber beim Schwimmen geht es leichter.

Ich könnte da noch ganz viel zu schreiben, aber ich führe das jetzt lieber nicht weiter öffentlich aus, sonst sperrt man mich weg :o.

Die pure Neugier...
 

Seitdem die Läufe länger werden sollen, bin ich ja meistens auf den Trails rund um meinen Hausberg unterwegs.
Asphalt ist kein Favorit meiner Arthroseknöchel und das Ambiente ist auf den Trails auch nochmal ein Tucken besser.
Bei den letzten Läufen ist mir auch schon immer ein Abzweig aufgefallen, von dem ich nicht weiß wo er hinführt.
Bis dato war immer zu wenig Zeit oder der Weg schon zu lang.
Beim Laufen muss ich einfach vorsichtig bleiben und nix übertreiben, sonst haut es mich wieder komplett raus.
Heute hatte ich zwar deutlich zu wenig Schlaf, aber die Neugier war zu groß:
los ins Unbekannte...
Meine Orientierung ist nicht soo schlecht und die Wege drumrum bin ich schon fast alle irgendwann mal abgelaufen (auch wenn das schon Jahre her ist) und ich bin tatsächlich fast da raus gekommen, wo ich hin wollte.
Der weg zurück ging zwar meist steilsteinig bergab, was aber in Verbindung mit rutschigem, nassen Laub auch nicht der Knaller ist.
Einsetzender Regen macht es auch nicht griffiger.
Obwohl ich beim letzten steilen Anstieg dann kurz gehen musste war ich mit 1,5h Berg- und Talbahn dann doch die bis dato anspruchsvollste Strecke in diesem Jahr gelaufen.
Hört sich für die meisten wahrscheinlich nach Pupenschiß an, ist für mich aber definitiv ein Brett.

Die Knochen singen...

Na, na, na....
nicht mit Anderen vergleichen :Nee:

Du hast es geschafft und hattest einen wunderbaren Lauf...was soll es Besseres geben???

Bei mir gab es heute auch grandiose Lichtverhältnisse im Wald...ein Traum :Blumen:

...du hast vollkommen recht :Liebe:

Länger wie 1,5h werde ich in nächster Zeit auch nicht in Angriff nehmen.
Ich bin froh, dass die Knöchel heute morgen keinen Protest von sich gegeben haben, nachdem sie sich gestern nach dem Lauf "blöd" angefühlt haben.

Auf jeden Fall gabs heute endlich wieder Frühschwimmen *yeah*
Trotz einiger Bojen und Poller (ich werde nie verstehen, warum man Gruppengespräche STEHEND über 3 Bahnen verteilt abhalten muss, aber ich werd mir nicht schaden, indem ich mich aufrege) kam ich heute gut im Wasser zurecht.
Es fühlt sich von Woche zu Woche einfach besser an.
Und egal ob ich nächstes frühjahr einen Ambitions-Schub habe oder nicht: ich werde definitiv regelmäßig und immer wieder auch NUR Bahnen ziehen.
Etwas was derart gut tut, wird nicht einfach gestrichen...
***
Um im Winterpokal ein paar nutzvolle Einheiten abzuliefern, habe ich mir heute endlich mal eine Radjacke gegönnt.
Wir haben auf unserem Berg heute mal wieder Starkwind und ohne Funktionsjacke ist es echt blöd.
Wahninn was man da für Geld liegen lassen kann :(

Für heute steht nur noch Tanztraining an... morgen gibts dann ein bisschen mehr von allem...

Sicher? Hier scheint die Welt unterzugehen, oder Obelix würde sagen uns fällt der Himmel auf den Kopf;)
Wie schauts in deinem Bergdorf aus?

Genau so und nicht anders!!! :Prost:

Wild :Cheese:

Das Fellkind - alias das Zwerpony - alias K3, steht nicht so auf Rolläden, die damit drohen durchs Fenster zu brechen.
Also war Sofa-Support angesagt und nachdem die 70cm Schulterhöhe mit gut 40kg bestückt sind, brauchte ich heute morgen eine Yoga-Runde um die Muskeln zu lockern. Der Rest meines zusammengequetschten Körpers hab ich dann im Chlorwasser beim Frühschwimmen nachquellen lassen.

*****

Hier ist ziemlich viel "Zeug" unterwegs in der Luft... aber da 50% meines Genpools von der norddeutschen Küste stammen, ist das irgendwie mein Wetter.
K1 ist zu Besuch und will in den Harz wandern gehen (MEIN Kind :Liebe:)

Eins ist sicher: das Alu-Zicklein bleibt bei dem Wind im Stall (es gibt ja auch noch ein Trecking-Rad ;))

Habs verstanden :bussi::Blumen:

Dreifachstart und neue Erkenntnisse...
 

Der 3. Tag in Folge beim Frühschwimmen... das Leben ist schön!
Zudem ist der Sturm vorbei und so kann ich heute auch noch nach Herzenslust draussen laufen und radeln.
Der Winterpokal und die November-Challenge starten heute, so dass ich im Zuge des protokollierens auch noch die angefressenenTorten-Kilos seit dem Wettkampf wieder verlieren möchte.
Leider meldet der Winterpokal bei den Einträgen "interner Fehler" und mein frischer Strava-Account scheint die Daten - trotz Koppelung - auch nicht zu übertragen.
Zickige Elektronik ist ja nichts für mich... ich hoffe ich bekomme das noch in den Griff.

***

Beim Schwimmen werden die Fortschritte immer mehr spürbar.
Auch kraftraubende Überholvorgänge führen nicht mehr dazu, dass ich am Ende der Bahn keuchend am Rand hänge, sondern ich kann tatsächlich einfach weiter schwimmen.
Die Atmung normalisiert sich bei den nächsten Zügen.
Und - wenn ich bis vor kurzem den Kopf zum gucken länger aus dem Wasser heben musste, verliere ich nicht mehr die Wasserlage.
Bislang war es so, dass ich dann sofort das Gefühl hatte, dass mir jemand Steine an die Füße gebunden hat und ich zu Boden sinke.
Der Kraftaufwand mich wieder in die Wasserlage zu bringen war dann so hoch, dass ich sofort wieder kämpfen musste.
Eigentlich ist dieses Bojen- und Treibgut-Schwimmen sehr viel realitätsnaher wie eine freie Bahn (auch wenn ich die sehr genieße).

Heute steht noch Laufen und Radeln auf dem Programm.

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Winterpokal: 2 Punkte (Schwimmen)
Novemberchallenge:
Gewicht: 63,1kg (3,2 to go bis Weihnachten / 5,1 bis Ende Winterpokal)

... *schnauf* ... Du machst ja echt ERNST :Cheese:

:Huhu:

Yess! :dresche
Genau das dachte ich mir auch, als ich diese Zeilen las...

Stümpt! :Cheese: Derart geprüft, können wir dich ja nächstes Jahr mal in einer "Menschensuppe" schwimmen lassen. Du weißt schon: Heilbronn... :Huhu:

nicht wirklich:Cheese:

Das kommt dann erst im Frühjahr. Noch schwimmradellaufe ich so vor mich hin.
Und: ich musste die neue Radjacke doch ausfü/ahren. Sie hat sich erst an Sonne und Wind erfreut und dann noch an einem kräftigen Regenguß (während der Gatte mit dem Auto den Berg hoch an mir vorbeigerauscht ist).
Wasser stoppt sie auch ganz gut. Nur Gegenwind hält sie nicht ab :Lachen2:

Ernst treffe ich aber regelmäßig einmal in der Woche in der Lauftrainingsgruppe.
Das alte Sackgesicht erfreut sich immer wieder an meiner wöchentlichen Demütigung...

Zitat:

Zitat von Foxi (Beitrag 1339459) Derart geprüft, können wir dich ja nächstes Jahr mal in einer "Menschensuppe" schwimmen lassen...

Da fang ich jetzt schon an zu flattern... wahrscheinlich warte ich ab bis alle weg sind :Cheese:
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Winterpokal aktuell: 9 Punkte (+ 7 Radeln)
Novemberchallenge:
Gewicht: 63,1kg (3,2 to go bis Weihnachten / 5,1 bis Ende Winterpokal)

Ganz Kavalier der alten Schule... :Lachanfall:
Muss aber schon sehr alt sein, die Schule.