Hallo Jan

tolle Tour, gut 8h im Sattel wahnsinn,..., wie machst du das ( fast ohne Training :Blumen: )?

Grüße vom DFB Viertelfinalisten ;)

btw: Hast du noch Kontakt zu Fidschi, was treibt der denn so?

RUN
DSC

Los, jetzt auch M'gladbach. Leider kann ich nicht kommen. Übrigens, ab und zu trainiere ich durchaus!

:Danke:
für den netten Bericht!
Ich finde den Wind bei Euch ja schon beeindruckend! Da sind mir Berge ja lieber.... die hören wenigstens mal wieder auf... ;)

Klasse Sache, wenn man so eine Truppe hat! Freue mich auf mehr Berichte von Deinen Fahrten!:liebe053: :Weinen:

... Fitschi dürfte gerne auch mal wieder... :(

Fitschi kümmert sich hauptsächlich um seinen Weinladen,den findet Ihr bei FB, er heißt Carpe noctem. Ansonsten trainiert er auch für PBP.

Danke für das Kompliment. Im Prinzip ist der Wind wie die Berge, wenn man wendet kommt er von der anderen Seite. Manchmal wendet er aber auch. In der Wettervorhersage heißt das dann "Mäßiger, in Boen auffrischender Wind aus umlaufenden Richtungen".

Bis eben warst du noch Sympathisch:dresche

Mosh, der sehr wahrscheinlich im Stadion sein wird und dann hoffentlich ein paar Arminen trösten darf auf der Rückfahrt:cool:

Road 2 C´hagen
 

Noch 182 km bis Aarhus.

Und hier wie angekündigt die Roadmap:

Sa., 28.03.: (vorm) Kampfrichterschulung mit allen aktuellen Regeländerungen
Sa., 28.03.: (nachm) 5 km Hallen-LSS des Tri Team Neumünster
Do., 18.06.: Midsummer Triathlon Grossensee (Sprint)
So., 05.07.: 0€1/2IM@home Schmalensee (startgeldfreie Trainingsmitteldistanz)
Sa., 18.07. und So., 19.07.: Kampfrichter beim ITU World Triathlon Hamburg
So., 26.07.: Dresden City Triathlon (Kurz)
So., 30.08.: Kampfrichter beim Elbetriathlon
Fr., 11.09.: Abreise nach Aarhus
Sa., 12.09.: Aarhus-Kopenhagen, 378,2 km

Dazu gibt es noch eine Solotour (oder gemeinsam mit den üblichen Verdächtigen) von Hannover nach Schmalensee, ca. 233 km sowie eine Tour zur Abholung der Startunterlagen in Odense (DK) über Sonderborg (Fähre!), ca. 233 km.

Diese 11 Kapitel wird es in diesem Blog auf jeden Fall noch geben, falls ich noch etwas vergessen habe oder falls mir noch ein cooler Wettkampf bzw ein Edeltraining vor die Flinte gerät knalle ich ihn/es auf jeden Fall ab. Bis dann!

Sach mal Bescheid, wennste in H. bist. Vielleicht roll ich mal mit ein paar Meter.

Noch 172 km bis Aarhus.

Gestern waren wir in Hamburg Vierlande, Gärtnereien besichtigen. Natürlich gleich eingeplant: die Radtour. Als wir gegen 16 h fertig mit dem offiziellen Teil waren, war am Elbdeich die Hölle los, so viele Radler, dass es kaum möglich war, den Gegenverkehr zu grüßén. Die komplette Szene hatte, bei strahlendem Sonnenschein und 5°C die selbe Idee: posen an cooler Location, GA-Kilometer sammeln. Zum Schluss allerdings hatten Jörg



Kann man tragen, muss man nicht Tragen: die Knielinge des Postboten (immerhin von Assos), Tatenberger Schleuse

und ich aber noch Hamburg zu durchqueren und danach noch die Tour nach Hause. Ganz zum Schluss blieb mir, nach der Trennung, noch der beliebte Sonnenuntergang im Sattel



sowie eine weitere einsame Stunde auf Der Büffel. 100 km. Super Tour. Besonders spannend: die Durchquerung der Stadt in aller Vielfalt: Vier- und Marschlande? Man glaubt nicht, dass man in Hamburg ist, endlose Weiten, total ländlich. Billstedt? An jeder Ampel befindet man sich im Prinzip in Gefahr, bei grün und rot. Die Radwege sind der Horror, die Strassen auch. Volksdorf? Bergstedt? Der Reichtum scheint unermesslich, sowohl mit ÖPNV als auch mit dem Auto gewinne ich von zu Hause das Rennen zum Dammtor.

Happy training!

Noch 166 km bis Aarhus.

Der Megasporttag am Samstag: zuerst die Kampfrichterschulung auf St. Pauli, am Abend dann das 5 km Langstreckenschwimmen in der Traglufthalle Neumünster.

Die Kampfrichterschulung lief eigentlich ganz entspannt: neue Regeln? Schwarze Karte, sowohl bei 70,3 als auch bei IM sind das 5 min Zeitstrafe. Weitere neue Regeln, wie z.B. den Ablauf einer Sperre, braucht der Kampfrichter vor Ort eigentlich gar nicht so genau zu wissen. Ich muss auch ehrlich sagen, dass ich mich nicht sehr für das leidige Lutschen interessiere, weil ich nicht als Beifahrer auf dem Motorrad fahre, das müssen andere machen, mutigere, jüngere. Alle Details hier:

http://dtu.aktivcomm-shops.de/home/n...ordnungen.html

Der abschließende Test ergab für mich 84 %, soll heißen, ich werde weiter als Kampfrichter tätig sein.

Am Abend dann das Langstreckenschwimmen über 5 km, 100 Bahnen, 50 Runden. Ich habe hier Leute kennengelernt, für die ist das eine ganz normale Schwimmeinheit, für mich ist es wohl die Längste im Jahr, wenn nichts besonderes dazwischenkommt.

Um es mal vorsichtig zu fomulieren, die Veranstaltung war so mittelmäßig erfolgreich. Obwohl wir in meinem Heimatclub, dem Tri-Team Neumünster, alle Aktiven angequasselt haben, wollten sich nur 5 Leute den 5 km stellen. Weitere 5 kamen vom HSV und Umfeld sowie (halllo Spargelkoppel) von hier. So ein Aufwand, drei gesperrte Bahnen, für 10 Aktive. Wahnsinn. Schlussendlich ist es dann natürlich so, dass ich mal mit unserem Spartenleiter sprechen muss, ob eine Wiederholung in 2016 überhaupt Sinn macht, denn wenn die Leute die Maßnahme nicht annehmen, kann man es natürlich lieber lassen, zumal später, eine Stunde nach Start, doch wieder alle zum regulären Training erschienen waren. Tja. Ähnliche Ideen im Club laufen auch nicht, z.B. der regelmässige 400 m Test.

Davon abgesehen blieben für die Teilnehmer dann aber ideale Bedingungen: nur 3 oder 4 Teilnehmer pro Bahn, olympischer Pool, das ist natürlich entspannt.


Startszene

Während des Schwimmens vertrieb ich mir ein bisschen die Zeit, indem ich mir überlegte, in welcher Wettkampfsituation ich mich bei gleicher Strecke befände:

500 m einen Volkstriathlon beendet
750 m eine Sprintdistanz beendet
1000 m meine liebste Kurztrainingsstrecke
1500 m einen Kurztriathlon beendet
1900 m 70.3
2000 m Mitteldistanz
in Runde 23 kommt der Punkt 2222 m
dann ist auch bald Halbzeit
und dann ist ja auch schon 3000 m
sowie in Runde 34 3333 m
ein tolles Gefühl ist auch der Anschlag bei 3800 m, der Langdistanz
und nach 42 Runden bin ich so weit wie letztes Jahr am Starnberger See
Ziel in Sicht!

Entgegen meiner sonstigen Gewohnheit habe ich mich gar nicht verzählt und habe die 50 Runden sehr gleichmäßig geschwommen, alles ohne Trink- oder Esspause. Zeit 1:40:39 h. Jede Bahn immer in einer Minute. Die Form kommt!


Glücklich im Ziel

Noch 165 km bis Aarhus.

Noch eine Anmerkung zur Kampfrichterschulung: ich weiß ja, jeder von Euch hat die neuesten Sport-, Kampfrichter- und sonstigen Ordnungen heruntergeladen, gelesen und ausgewertet und weiß bestens Bescheid, von daher brauche ich Euch ja damit auch gar nicht weiter zu nerven und poste, selbstkritisch, wie ich schon immer war, nur die vier Fragen, die ich falsch beantwortete, wohl wissend, dass Ihr alle die richtige Antwort immer gewusst hättet:

1. Du bist Einsatzleiter bei einem Aquathlon. Die Wassertemperatur beträgt eine Stunde vorm Start 21°C, die Außentemperatur beträgt 18°C.

Die Antwort habe ich nicht gewusst. Da ich aber bei solchen Bedingungen immer allein im Freiwasser schwimmen gehe entschied ich mich für "Start frei". Falsch. Richtig: kein schwimmen!

2. Wann können Personen ohne KR-Lizenz eingesetzt werden?

Meine Antwort: als Streckenposten. Richtige Antwort: Streckenposten, weiterhin wenn es keine Meisterschaften sind, wenn es kein Preisgeld gibt, wenn es unter 200 Starter sind und wenn es sich um einen Volkstriathlon handelt.

3. Wie viel Zeitstrafe gibt es für die Schwarze Karte auf der Mittel- und Langdistanz?

Tja, wer liest und lernt weiss einfach mehr, richtig und von mir nicht angekreuzt ist 5 min auf beiden Strecken.

4. Welche Kampfrichtermaßnahmen sind nach SpO Tatsachenentscheidungen?

Richtig: Alle Entscheidungen bezüglich sofortigen Ausschluss (E5 SpO); fehlender Streckenprotokolleintrag; alle Entscheidungen bzgl. Windschattenfahren, unabhängig vom Zeitpunkt.

Hier hatte ich auch noch "alle Entscheidungen vor dem laufenden Wettkampf" angekreuzt.

Nichtsdestotrotz: weitere 21 Fragen hatte ich ja richtig und so darf ich auch weiterhin halbwegs qualifiziert mit der HHTV-Warnweste durch die Gegend laufen. Den Link zu den Ordnungen poste ich trotzdem nochmal hier!

Stil kann man nicht lernen. Und dann auch noch Blumen! Zum Thema LSSNMS schicke ich Dir noch eine pn.

Noch 159 km bis Aarhus.

Gestern hatte ich einen wunderbaren Laufnachmittag an der Kieler Förde / Kieler Bucht, nämlich von Laboe nach Marina Wentorf und zurück.


vor Marina Wentorf

Herrliches Wetter: sonnig und kalt, wenig Promenierer ausserhalb der Orte, so konnte ich mich schön meiner Lieblingsbeschäftigung Shipspotting widmen. Ich sehe mich schon in wenigen Jahren, nach Ende der Hobbyportkarriere, auf der Bank mit Seeblick, mit Fernglas, iPad und ner Buddl voll Rum.

Laufen ist, gut ein Jahr nach der OP, schon wieder das Größte: minimale Rüstzeiten, überall möglich, tolle Erlebnisse, gucken, gucken, gucken. Ob ich noch einmal bescheiden schnell werde? Die 40 sehe ich wohl nicht mehr, ist aber auch nicht mehr wichtig. Das Wichtigtste für mich ist gucken, z.B. das hier:


Selfie mit Immo, Marina Wentorf

Zu verkaufen, DHH, Neubau, ca. 65 m2, 199000 €. Kleiner Fördeblick, möglicherweise wird Dir auch noch eine Reihe vor die Nase gebaut. Dazu kommt noch, dass die Aussicht auch mal renoviert werden könnte. Und zu den 200 Mill kommt noch der Grunderwerb, die Notare usw. und wenn Du dann mit Deiner Frau nochmal in die Badausstellung und in den Küchenladen schaust hast Du vorm Einzug 300 k auf der Uhr. Ein sicherer Hafen für Ihr Geld! Aber sexy ist´s schon.

Liebe Leser, ich wünsche Euch schöne Ostertage, macht´s nicht so dolle - und eine 100 km Tour mache ich auch noch, versprochen!

Und Ihr wollt Ahnung vom Fußball haben?

Schwarz-weiß-blau:
Arminia und der HSV!

Ich hoffe, mein HSV hat auch mal wieder Glück. Allerdings gibt es das vor allem für den, der hart arbeitet und aufopferungsvoll kämpft. Riesenrespekt vor Bor MG und ihrer großartigen Saison.

Noch 137 km bis Aarhus.

Das Training in der Spargelsaison besteht hauptsächlich aus Diebstahl, ich stehle der Familie und dem Betrieb Zeit, die ich dann für Training verbrate. Gott sei Dank wissen ja alle, dass ich ohne wenigstens etwas Training auch nicht arbeiten könnte. Unerträglich wird die Lust auf den Trainingsreiz an Tagen wie gestern, dem Tag des Hamburg Marathon. Im Spargelverkaufsraum hängt ein Fernseher, der eigentlich für Spargelfilme und Koch-jpgs gebraucht wird. Da wir aber ein absolutistisch geführter Betrieb sind (also ein Laden, in dem die Anweisungen des Chefs für die Belegschaft, nicht aber für den Inhaber selber gelten) wurde das Rennen während des Verkaufs im Hintergrund verfolgt.




Zum Start um 9 h kein Problem, den Sieger habe ich natürlich nicht mitbekommen, denn es gibt ja auch einen Grund, warum das Geschäft geöffnet ist.

Am Nachmittag dann ein geschickter Trickdiebstahl: für die örtliche Zeitung war ich als Gartenexperte ins Freilichtmuseum eingeteilt, um Fragen der Hobbygärtner zu beantworten. Gerne! But what´s on a mans mind? Nein, nein, es ist - Training!



Aha! Das Radtrikot schon unter der Klamotte!

Geplant war, mit einem Schwenk an der Ostsee entlang ca. 100 km zu rollen. Das fiese Wetter hat mir aber diese Idee gleich zunichte gemacht. Nach 10 km war mir so kalt, ich wollte nur noch nach Hause. Geärgert habe ich mich auch, denn selbstverständlich habe ich auch geschlossene Radhandschuhe und Neoprenüberschuhe. So kürzte ich dann ab. Noch schlimmer war, dass nach 20 km die Extremitäten wieder bestens durchblutet waren und ich so noch viel länger hätte fahren können, da war es aber zu spät. Na ja, immerhin! Es rollt! Und auch das Laufen wird für meine drei Triathonauftritte reichen. Aus Übermut habe ich auch noch für den Hamburger Nachtlauf gemeldet. Weiter, immer weiter. Happy Training!

Ja, da sagst du was! Ich war gestern entlang der Strecke auch mal wieder sehr unglücklich darüber, dass ich nicht mitlaufen kann, schlimmer noch: gar nicht mehr werde mitlaufen können.

Ich habe es leider nicht einrichten können, zu dir hinaus zu fahren. Hatte mich vorher eigentlich auch noch melden wollen, es dann aber doch verpeilt.

Ich plane aber, bald noch mal mit der KTM in den Norden zu meinem Bruder zu reisen, vielleicht klappt es ja dann mit einem Wiedersehen.
Mal gucken, was passiert, wenn ich mit dem Motorrad nach HH, bzw. vor allem von dort zurück fahren. Denn als wir im letzten Jahr mit dem Zug zurück fuhren, verbrachten wir die Nacht im Zug, weil der große Sturm über NRW hinweg fegte und kamen mit ca. 12 stündiger Verspätung und einer Odysee ab Dortmund in Essen an.
Gestern dann fiel unser Zug (mit Sitzplatzreservierung) komplett aus. Der, den wir dann statt dessen nehmen wollten, kam so viel verspätet, dass wir den Anschlusszug in Hannover verpasst hätten. Also quetschten wir uns in den Zug, der eine Stunde später fuhr und wegen Sonntag Abend Verkehr und dem Marathon-Rückreiseverkehr unfassbar überfüllt war. Nach 22 Uhr war ich dann endlich zu Hause, hatte von dem Hocken auf dem Zugboden Rücken- und Hinternschmerzen und darf mich heute noch mit den Nebenwirkungen des Interferons herumärgern, weil die immer noch bis mittags anhalten, wenn ich es so spät spritze.:( Deshalb bin ich heute Morgen auch nicht geschwommen.

Viele Grüße, bis hoffentlich bald mal
J., etwas unleidlich heute.

Hi Jan

coole location! Leider hast du verpeilt, dass die sportliche Musik gestern mal wieder bei uns abging...beim Hermannslauf ;)

Stimmt. Und 2016 wird´s wieder nix, weil ich dann beim Hansemarathon sein werde!

Tja leider zwei Top Events am selben Tag... läufst du selbst oder lässt du laufen?

Langsam kann ich schon wieder laufen. Wenn es nicht mehr für Marathon reichen sollte, gehe ich ins Helferteam, da bin ich ganz gut vernetzt.

Unsere Beziehung, liebe Judith, bedarf nicht ständiger Bestätigung, welche Frau kann schon von sich behaupten: "Bei Uhren Becker am Gänsemarkt boten sie uns Champagner an, ich sagte `Nein!`, da trank Jan auch noch mein Glas!"

Meine Frau ist nicht die Spur eifersüchtig, allerdings, wenn Du, schöne Martha, mit dem Motorrad aus Essen vorkämest und ihr sagtest: "Jan und ich gehen jetzt baden und saunieren in Schmalensee", dann wäre es wohl soweit.

Von allem ein bißchen, nix richtig:

Gärtner
Triathlet
Rock 'n Roller

Mir geht's ja ähnlich.

Eine Hai-Mütze! Ich liiiiebe Hai-Mützen! :Blumen:

Du ahnst gar nicht, wie Recht D hast:

Beruflich sehr ähnlich wie Triathlon und R ´n´ R, und da wie dort Erfolge, aber keine großen: LD ja, aber nicht schnell, am Besten noch im Laufen, mit 10 unter 40. Und alle, die sich genauso lange aber intensiver als Fan mit R ´n´R beschäftigt haben, sind tot, tot wie z.B. folgende Musiker, die ich immerhin sah: den King of Pop, den Godfather of Soul und J"G"W.

Da bemühe ich mich mal um die Neubauimmoblien in Wasserlage und Du siehst nur meine Mütze. Und das auch noch vier Wochen später. Wow. Hast Du das alles nachgelesen?

Noch 130 km bis Aarhus.

Gerade mal recherchiert: wie es aussieht haben bisher für diesen Wettkampf, immerhin das längste Radrennen Dänemarks, 6400 Leute gemeldet, auf zwei Distanzen. Davon sind aus Deutschland: 30 (!!!). Vergleicht das mal mit Hawaii! Von den 29 (außer mir) kenne ich nur Big Willy! Von den Foristen ist noch keiner mit dem Virus infiziert...

Eine Haimütze hinterlässt bei mir einen bleibenden Eindruck!
Und potenzielle Baugrundstücke in was-auch-immer-Lagen für unsere DHH mit Carport, Gabiolen, Buchsbaumhecken und Bank vor dem Haus besichtigen Shangri-La und ich immer auf den Touren durch den Taunus. Wasserlage interessiert mich derweil nur beim schwimmen ;)

Infiziert schon... aber leider dieses Jahr keine Zeit mehr zur Verfügung.:cool:

... ich warte erstmal ab, wie es Euch ergeht!

Geen Maschendrahtzaun?


(Und Edith ist der Meinung, die ätzenden, mit Steinen gefüllten Drahtquader hiessen Gabionen. Oder?)

Meinst Du Gladiolen? Oder Gabionen?

Für diesen fiesen Gag auf Deine Kosten poste ich die Tage mal Photos von meinen vier Hai Hamburg Mützen. Eine ist auch rosa. Aber bei meinem Nachnamen darf man das. Ich habe auch ein sharkprotector-T-shirt vom selben Designer. Er hat einen bestens laufenden Stand beim Elbetriathlon und einen Webshop.

Wahnsinn! Freude über Freude! Diese Fähre ermöglicht eine nie für möglich gehaltene Trainingstour ab HH. Zuerst nördlich der Elbe 82 km bis Brunsbüttel Elbehafen, dann mit der Fähre rüber (eine Stunde Pause) und dann südlich der Elbe 120 km wieder zurück. Also ich nehme auf jeden Fall eins der ersten Schiffe. Und ab Cux kann man jederzeit abbrechen, zunächst mit dem Metronom, ab Stade mit der S-Bahn. Aber wer will das schon?

Noch 113 km bis Aarhus.

Meinen Wettkampfkalender habe ich noch ein bisschen aufgefüllt, nachdem ich hier im Forum auf diesen interessanten Wettkampf gestossen bin. TRI ISLANDS, Amrum-Föhr-Sylt. Begeistert, auch die Details finde ich super, besonders natürlich swim von Amrum nach Föhr. Damit sieht die Roadmap jetzt folgendermassen aus:

18.06. Midsummertriathlon (Sprint) Grossensee
19.06. Hamburger Nachtlauf
05.07. II.0€1/2IM@home Schmalensee (Zweite startgeldfreie Trainingsmitteldistanz ohne Anreise, HSV-Einladungsedeltraining am idealen Halbdistanztag für die Ostseemanteilnehmer)
26.07. Citytriathlon Dresden (Kurz)
16.08. Tri Islands (schwimmverlängerter Kurztriathlon)
12.09. Aarhus Kopenhagen 375 km.

Außerdem noch die Kampfrichtereinsätze beim Hamburg City Man und beim Elbetriathlon. So ist die Saison in der Summe doch ganz schön fett. Hätte ich nicht mehr erwartet!

Noch 104 km bis Aarhus.



Niemand da am Treffpunkt der Feierabendradler: strömender Regen, dunkel, nicht einladend. Nur ein einziger Idiot, der spontan fand, dies sei eine gute Gelegenheit mal wieder die Überwindung zu trainieren.

Schon bei der Anfahrt zum Treffpunkt war ich nass bis auf die Haut. Trocken gestartet hatte ich immerhin noch ein Buff, Armlinge und eine dünne Regenjacke im Trikot, nach 2 km alles angezogen, nach 4 km war alles durch. Aber egal, auch Mighty Mouse war, frisch geputzt und gefettet, im Wettkampfmodus. So ein Regen kann uns jederzeit im Rennen treffen. Gibt es nicht auch Blitz und Donner wird in der Regel auch nicht abgebrochen.

Und was soll ich Euch sagen? Es war total geil. Den Hügel rauf und runter, Licht an, Fahrbahnmitte und trotzdem kein Gehupe. Ich fühlte mich grossartig. Supertraining!

Ja gell?!

Der Maschendrahtzaun ist ja dank der Buchsbäumchen zur Gebietsbegrenzung nicht notwendig.

Auf jeden Fall meine ich die in Gitterkäfige eingesperrte Steine.
Und janjazz: zeig du mir deine Haimützensammlung, dann zeig ich dir meine :Blumen:

Ups, ganz vergessen. Ich suche noch einen Photopoint, aber das kriege ich zeitnah hin!

Obwohl ich Alex und Dich noch nie gesehen habe, war ich mit Euch schon mehrfach auf Hawaii, in Norwegen, Nizza, auf dem Izoard und was weiß ich. Ich habe sogar Alex´ Buch gelesen! Wie kann ich Dir da so einen bescheidenen Wunsch abschlagen?

Ich sehe schon, ein echter Kenner! Hier mal meine Sammlung:

Mützen kann ich ja nie genug haben...
Weiterhin happy Training bei Sonne, Wind und Regen!

Prost!

Es gab Jever und 103, tödliche Kombi, aber egal, weiter, immer weiter, wie weiland Olli Kahn sagte.

Aus dem Fussballfred:

Noch gestern nachmittag habe ich gesagt: "Keine Jahreskarte 15/16! Die Vereinsführung, die Mannschaft, ich habe es satt." Heute habe ich meinen Wechselwunsch in die Fankurve geschickt.

Weise Entscheidung! Werde ebenfalls in 25A mit meiner Frau bleiben!

:Prost:

Hast Du eigentlich inzwischen Deine Reise nach Aarhus und von Kopenhagen geplant? Meine ist so ziemlich fertig, Aarhus auf jeden Fall, Aarhus-Kopenhagen ist eh klar, Übernachtung in Kopenhagen warscheinlich privat und zurück wieder mit dem Zug über die Storebaeltsbroen, Odense, Flensburg.

Noch 100 km bis nach Aarhus.

100 km, eine Strecke, die jeder im Training schon oft gefahren ist, also nicht mehr weit und trotzdem beginnt eigentlich erst jetzt die heiße Phase der Vorbereitung, komplette Triathlonsaison, mehrere geplante one way Sachen, kurbeln, kurbeln, kurbeln.

Gestern habe ich mir eine schöne Posertour geleistet. Das war ich dem HSV und seinem unsagbaren Glück einfach schuldig. Mighty Mouse geputzt, Clubklamotte komplett, nur die besten Sachen, sogar HSV Trinkflasche und Windstoppergamaschen und Helm in Clubfarbe, so ging es für 2 h kreuz und quer durch den nördlichen Speckgürtel. Glücklich. Und nur freundlichste Autofahrer. Superschöner Trainingsfeierabend!