Es war ein harter Kampf, aber scheinbar hab ich doch gewonnen. :liebe053:

Ich konnte die 8 ganz vorne verteidigen. Erst hat mir die Waage 90,x angezeigt, aber nach ner neuen Justierung kams dann auf 89,8.

[CODE]
BigWilly | KingMabel | Icey
Startgewicht: 109 | 128 | 90
KW 2 | | 88,8
KW 2 | | 88,5
KW 4 108 | | 89,5
KW 5 | | 89,8
KW 6 | |
KW 7 | |
KW 8 | |
KW 9 | |
KW 10





Zielgewicht: 99 | 118 | 80
[/CODE]

Mal schaun ob heut noch sportlich was geht.

Ich bin auch in der Gewichtsklasse . Zur Zeit so um die 97 KG ..Die 8 vorne ist bei mir für Ende April//Anfang Mai geplant ...

Den Blog hier werde ich natürlich weiter beobachten . :Huhu:

Hallo Thommy :Huhu:

Du bist hier herzlich willkommen. Wenn Du willst, krieg mer in der Tabelle bestimmt noch ne Spalte unter ;)

Naja...so ein wenig Zusatzmotivation wär schon nicht schlecht :Cheese: Also heute Morgen , nach dem Schlemmerabend gestern abend warens 97,8 KG .:Traurig: , Also wenn noch ein Platz in der Tabelle frei wäre , bin ich dabei :Danke:

[CODE]
BigWilly | KingMabel | Icey | Thommy
Startgewicht: 109 | 128 | 90 | 97
KW 2 | | 88,8 |
KW 2 | | 88,5 |
KW 4 108 | | 89,5 |
KW 5 107 | | 89,8 | 97
KW 6 | | |
KW 7 | | |
KW 8 | | |
KW 9 | | |
KW 10





Zielgewicht: 99 | 118 | 80 | 89
[/CODE]


...herzliche willkommen! :Blumen:

...so, konnte in der Tat die 107 erfolgreich über die ganze Woche retten! So, und diese Woche gehts wieder richtig los... also hoffe ich, es geht so weiter...

Sauber :)

Hab mich heut auch mal auf die Waage gestellt, hätts bleiben lassen sollen, nach dem WE. :Cheese:

Jetzt nach m Schwimmen hab ich n leichtes ziehen in der Wade. Des hat ich beim Schwimmen eigentlich gar nicht. Kann mir nicht mal jemand nen neuen Körper geben? Meiner geht mir irgendwie tierisch auf n Senkel. :(

Edith hat KingMabel mal ne PN geschrieben, weil er scho lang nix mehr von sich hat hören lassen. :confused:

Ichbin gerade dabei mir das tägliche Wiegen abzugewöhnen, da seit letzter Woche die Batterien leer sind. Naja, Sonntag konnte ich sie nochmal zum Leben erwecken, aber wahrscheinlich auch nur, weil ich sie zuvor 3 Tage in frieden gelassen habe. Tja, gestern und heute ging dann nix mehr! Ist aber auch ganz gut so, denn am Sonntag abend habe ich wohl etwas über die Stänge geschlagen..:Nee: und gestern abend wohl schon wieder...

Naja, das war dann genug "gesündigt" für diese Woche! Mal sehen, was morgen Früh als Resultat dieser "Sünden" zu verbuchen ist...

...ja, pass auf, der King ist wahrscheinlich heimlich in nen Trainigslager gereist, nimmt jetzt wie blöde ab, und fährt, läuft und schwimmt uns allen dann locker davon...;)

Ich habe vorsichtshalber in der Woche gar keine Waage :Cheese:
Somit kann ich auch keine Tendenz erkennen ..allerdings erkenne ich eine deutliche Tendenz in meiner "Schokischublade" am Schreibtsich ....Deren Inhalt nimmt deutlich ab ..Und meisst ist es so , das das was dort weniger wird , sich in meinem Energiespeicher ansammelt ...Also so 3-4 Ultras sind da praktsich abrufbereit ;) :Cheese: :Cheese:

:-((
Also echt, sowas braucht ma nicht. :Nee: Dafür gibts nen Naschteller im Büro. :Cheese:

Das mit der Futterei liegt am Wetter, geht mir grad genauso. :Lachanfall:

Dem King gehts wohl ganz gut, hat nur grad beruflich viel Streß und sich das Knie angeschlagen. Hauptsache bis Kitzingen isser fit, für n kleines Duell. :Lachen2:
Wenn ich bis dahin laufen kann. :(

Da fällt mir ein, ich müsst mal wieder meinen Trainingsmanager befüllen.

Naschteller, Schokischubladen :Nee: so geht das nicht! Macht doch mal nen Gemüseteller oder ne Obstschublade draus...;)

Oh, Knie angeschlagen klingt durchaus Suboptimal... dann mal gute Genesung an den King...

Jo , auch von mir gute Besserung ..Knie ist ganz blöd ..:(

Hach ja, is ja prinzipiell nix gegen zu sagen.
Allerdings gibts bei den Naschereien in aller Regel deutlich weniger "Sauerei" als beim Obst-/Gemüseteller.

Eben ..und so n Stück Schokipapier stinkt im Mülleimer auch nicht so dolle wie ne Bananenschale ..:Cheese:

War vorhin noch ne Stunde auf der Rolle. Irgendwie hab ich noch n ziemliches Hungergefühl. :(
Auf der einen Seite gut, dass ich grad nix zu naschen da hab. Auf der anderen Seite hätt ich aber jetzt echt gern n bissle was Schokoladiges. ;)

Das kenn ich ..Bin heute Abend noch gelaufen und so gegen 19:45 wieder da gewesen ..Seit dem renn ich hier rum wie Falschgeld und suche DIE Schublade :Cheese: ..aber Gott sei Dank ist due nicht da ...Das würde sonst fatal für die Hüften enden ;) :Nee:

...mensch, dann bin ich aber froh, das Ihr beide nicht bei mir ward. Denn ich, besser gesagt meine Freundin, hat so eine Schublade...

...ich bin glücklicherweise emun gegen Schoki, mein Problem sind eher diese geilen (manche finden die auch superwiderlich) fertig Frikadellen von Aldi, oder Würstchen, die so im Kühlschrank auf Ihre Erlösung warten...;)

...aber dieses "rumtiegern" kenn ich nur zu gut...

Tja, heute früh habe ich meinem Waagelein mal etwas neue Energie spendiert:Nee: und was soll ich sagen, anstelle von Dankbarkeit (so ne 106 wäre nett gewesen) hat sie mir ne 108 um die Ohre...:Nee: Böse Waage...

Das sind die Muskeln und der schwere Knochenbau ;)

Ich hab mal irgendwo gelesen , das ein Pfund Muskeln viel schwerer ist als ein Pfund Fett :Cheese: (oder so ähnlich ..)

...klar, das kenn ich! Hab ich auch irgendwo mal gelesen...:Cheese:

:liebe053: die 107 ist wieder da :liebe053:

gestern direkt nach dem Laufen grüßte sogar 106!:Cheese:

Tachen :Huhu:

Bei mir grüßt eher die 90 :(
Muss doch weniger futtern.

Gestern ne Runde schwimmen. War wie Rolle am Dienstag n ziemlicher Kampf. Heut mach ich wohl nix mehr, fühl mich grad nich wirklich danach.

War gestern beim Orthopäden wegen meinem Fuß. Der meinte es könnte ein Ermüdungsbruch sein, da die aber auch mal auf nem Röntgenbild nicht sichtbar sein können darf ich in die Röhre. Den Termin hab ich mir heut geben lassen: 26. März...

Ob sichs überhaupt rentiert für nen Tria anzumelden? Bin grad frustriert. :(

Ich würde ja gerne was anderes schreiben , aber das wär gelogen ...

Das hört sich richtig Scheisse an.. Ich drück dir die Daumen das es irgendwas anderes ist ..So einen Bruch braucht kein Mensch :Nee:

Ich war seit Montag 2mal schwimmen und 4 mal Laufen ..Bin gespannt , ob ich meine "Energiedepots" damit beindruckt habe ..:Cheese:

...das klingt echt gar nicht gut... und 26.03. ist ja auch echt zeitnah!:Nee: Ich bin echt froh, dass ich bis lang ohne unsere "Götter in Weiss" zurecht kam *dreimalaufholzklopf*...

Ja, mit den Mengen, das kenne ich! Ist bei mir auch so! Derzeit kann ich sogar sündigen, aber halt in reduzierten Menge. Gut, für andere ist es immer noch viel ;) Versuch mal beim oder besser schon vor dem Essen anfangen nen Liter Wasser zu trinken, dann ist der Magen erstmal voll und jammert nicht rum von wegen hunger etc...

...das hoffe ich auch immer... aktuell klappt es ganz gut... das werde ich jetzt genießen, denn leider geht es immer ziemlich schnell vorbei...;)

Heute früh 107!:liebe053:

Und der Witz ist: Wenn es ein Ermüdungsbruch ist, ist er nach der Zeit vermutlich auch im Röntgenbild zu sehen - weil sich beim Ermüdungsbruch auch ein Kallus bildet, der durch eine Verdickung dann im Röntgenbild auftaucht.
(Wobei ich nicht sagen kann, ob das beim Ermüdungsbruch dann IMMER so ist, vielleicht kann da einer der Experten was zu sagen)

Ich lass mich da jetzt einfach mal überraschen. ;)
Und geb die Hoffnung nicht auf, dass es nur irgendwas harmloses ist...


Heut war ich schwimmen, hab mich mal an T2 probiert. Bis auf die Sache mit dem Brett, zum einen weil ich nich wirklich Brust kann und zum anderen weil ich beim letzten mal fast abgesoffen bin. :Ertrinken:
Habs noch n bissle erweitert (100 locker, 100 Pullbouy), nach den 2*5*50m schneller als Wettkampf war ich aber definitv mehr als platt. Ok bei mir wars eigentlich eher All-Out, kann des mit den Geschwindigkeiten nich einschätzen und hab auch keine Wettkampfzeit ;) Allerdings merk ich mal wieder, dass es Zeit für ne vernünftige Stoppuhr wär.
Insgesamt warens dann 2000m in 60min.

Zur Feier des Tages hab ich mir sogar noch die Fertigpizza verkneifen können und bin auf Karotten und Paprika mit Quarkdip umgestiegen. :liebe053:
Aber so n wirkliches Sättigungsgefühl hab ich nicht, obwohl ich nix mehr reingekriegt hab. Könnt des an allgemein zu wenig Futter übern ganzen Tag liegen. :Gruebeln:

Immer noch 97 :( zwar" nur "noch 97,5 , aber 300 Gramm ist ja nun mal nichts :Nee: )

Zur Strafe war ich gleich ne Stunde auf der Rolle ;)

Ich war heut früh ziemlich überrascht als mir meine Waage 88,8 angezeigt hat. Ich vermut mal des kommt vom wenigen futtern und dem Sport gestern.

Heut war ich ne Runde auf der Rolle, dat muss noch besser werden. 60min und 25km dann war ich platt, für die Radchallenge muss ich noch hart arbeiten.

Jetzt gibts erstmal Obst mit Quark und später noch was zu knabbern :)

Moin, moin,

also konnte auch letzte Woche die 107 erfolgreich verteidigen... Diesmal sogar trotz der Geburtstagsfeier vom Onkel meiner Freundin und gestrigem Essengehen (Valendings-Blumen-Tag)...

Aber ich muss echt sagen, inzwischen nervt es mich schon, wenn mich irgendwer zu Essen einlädt, da die meisten in meinem Umfeld leider noch nicht begriffen haben, dass nicht alles in Fett schwimmen muss um lecker zu sein...:Nee:

Wie haltet ihr es eigentlich mit Alkohol? Hab früher ziemlich gern und auch öfter mal nen Bier oder nen Glas Wein getrunken. IN letzter Zeit irgendwie gar nicht mehr... und wenn wir irgendwo eingeladen sind, dann fahre ich inzwischen sogar freiwillig, weil ich gar keine Lust habe was zu trinken. Bin dann im Kopf schon immer bei der nächsten Trainingseinheit und will die halt nicht streichen, nur weil ich nen Kater hab...

Hab mir gestern mal mein Foto von März2009 angeschaut. Damals wog ich nocht 15 Kg mehr und meine Beine wirkten einfach nur wabbelig, die Schultern schmal und der Bauch riesig... heute sieht es schon deutlich besser aus... An den Beinen zeichenen sich eindeutig Muskeln ab, die Schultern wirken viel breiten, der Bauch ist deutlich flacher geworden und die Arme wirken auch deutlich muskulöser...:liebe053:

Das kann ich echt nur jedem empfehlen, der viel abnehmen will. Macht nen Foto von euch, und nehmt die Maße wie Bauchumfang etc., dann packt das Foto so 6-10 Monate weit, weit weg. Dann macht ihr nen neues und nehmt wieder Maß! Ihr werdet sehen, das ist Motivation pur!!

Habt ne gute Woche....

Angesichts der nicht schwinden wollenden Kilos :Nee: , werde ich diese Woche ohne Fleisch/Wurst/Fisch auskommen . Am Samstag gehts dann auf die Waage und ich werde sehen , wie sich das dort auswirkt . Desgleichen werde ich auf meine Schokoschublade im Büro verzichten und diese leer lassen und nicht wie sonst üblich am Anfang der Woche füllen . Ich nehme an , ich werde beides überleben ;)

...also gut, auf Wurst verzichten ist ganz gut, da hier oft viel Fett drin ist. Auf Fisch verzichten... nun ja, würde ich eher 2x in der Woche essen. Und auf Fleisch verzichten, würde ich vielleicht 1-2 Tage... Dir bleibt ja sonst nichts vernünftiges zu essen... Ich würde eher schauen, dass du KH's möglichst reduzierst, also keine Nudeln oder Kartoffeln bzw. eher wenig, dafür mehr, viel mehr Gemüse und mageres Fleisch (Huhn, Pute etc...)

Die Schublade leer lassen klingt sehr gut! Dann füll sie doch z.b. mit 5 Äpfeln, nen Paar Kiwis und nen paar Clementinen... wenn die dann Freitag leer ist, kannst du guten Gewissens Samstag die Waage erklimmen...

Die anderen sind immer ganz verwundert, wenn ich mal keinen Salat bestelle. Und sollte es nur Krautsalat geben, ist da immer noch ne Ofenkartoffel oder sowas auf dem Menu.

Mit dem Alkohol ist das relativ einfach: Es gibt drei, vier Gelegenheiten im Jahr, da trinke ich. So im Sinne von 'betrinken'. Das ist quasi mit Ansage und da ist auch keine Einheit am nächsten Morgen geplant.
Im Sommer trinke ich ab und an ein Alt zum Abendbrot (die Gläser haben hier 0,2). Nur so für den Geschmack. Im Winter trinke ich so gut wie keinen Alkohol.

Ach so, ich mag eigentlich nur Bier. Sonst, kein Wein, kein Schaps, kein Whiskey, kein gar nichts.

Ich vermut mal vor 15 Monaten hat Dirs noch nich so viel ausgemacht oder? :Lachen2:
Hm ich drink generell recht wenig Alkohol, aber da muss der Rausch scho ziemlich heftig sein um am nächsten Tag nich laufen zu gehn. ;)
Das mit dem Bild hab ich mir auch schon überlegt zu machen.
Für mich wars letztes Jahr Motivation, beim Arzt mein Blutwerte zu kriegen ;) und der Gedanke mir doch bald mal ne Lederkombi zuzulegen.

Den tieferen Sinn mit dem Fleisch/Wurst/Fisch versteh ich nicht, da nur eine Woche. Des mit der Schokoschublade is ne klasse Idee, ich werd die Woche auch nix im Büro naschen. (Hab Urlaub :Lachen2: )
Naja bei den Probiergläsern die Ihr habt, kann ma ja nicht von Alkohol sprechen. :Lachanfall:
Wein trink ich eigentlich auch ganz gern, hab zwar fast nie was im Haus, aber der nächste Winzer is nur über die Straße. ;)

Ich bin seit Jahren bei: "nur für besondere Gelegenheiten"
Auf die Art gibt es 3-4mal im Jahr ein Glas Wein zum Essen, und einige Male ein Glas Sekt zum Anstoßen, und damit hat es sich :cool:


*hihi* ... eigentlich ein guter Tipp: allerdings war ich letztes Jahr in Topform... , (und habe sie über den Winter wieder verloren :( )aber wenn ich ein paar Jahre zurückgreife gibts da echte Highlights von mir..., also, das ist schon motivierend, was sich da alles erreichen lässt :Cheese:

... genau damit habe ich noch ein Problem; das ist einfach bei mir noch nicht drin, dass ich im Restaurant nen Salat bestelle... ich komm einfach nicht an der Pizza (beim Italiener), am Gyros (beim Griechen) oder am Burger (beim Americaner) vorbei. Sicher gibt es dort auch gut Alternativen, aber da ich eher selten essen gehe, gönne ich mir dann auch das "volle Programm"...

Warscheinlich macht es gar keinen Sinn ..Aber ich will´s einfach mal durchziehen ..:Gruebeln: ..

Irgendwas muss jedenfalls passieren ..

Alk trink ich sehr wenig .

Ich denk da kann man es ganz einfach halten.
Quelle

Wenn Du nur alle Jubeljahre mal Essen gehst wirds Dich nicht umbringen. Wenn ma sowas wöchentlich macht, dann wärs was anderes.
Vielleicht hilfts sogar, so wegen neuen Reizen und so. (Ja man kann sich fast alle schönreden. :Cheese: )

...wohl wahr....

Das mit der Lederkombi kenne ich, nur dumm, das ich meine gekauft habe, und 1 Jahr tragen konnt, und seit dem versuche wieder dort reinzupassen...:Nee: Wobei man auch sagen muss, Leder läuft über den Winter bei regelmäßigem Nichttragen auch ziemlich doll ein...:Cheese:

Gegen das volle Programm ist ja auch nichts einzuwenden. Mach ich aber nur noch, wenn ich weiß, dass es richtig schmeckt. So im Sinne von Qualität. If it doesn't taste really good it's not worth the calories. Deshalb hab ich auch keine Probleme Sachen zurückzugeben oder einen dreiviertelvollen Teller stehen zu lassen und zu sagen, mir schmeckt's nicht, weil zuviel Öl, zuviel Salz, ...

Das mit dem Schrumpfleder bei Lederjacken kenn ich auch :o
Leider hat es die Motorradindustrie versäumt Nierengurte die gleichzeitig eine Bauchwegfunktion haben zu entwickeln :Nee:

Gibt´s eigentlich Tri-Einteiler die sowas haben :confused: :Cheese:

...also meiner hat es definitiv nicht, eher im Gegenteil, habe das Gefühl, der betont das "Bäuchlein" extra...

Zwecks Alkohol kann ich auch was beitragen. Ich bevorzuge eigentlich auch zu 99% Bier und das ist hier in Bayern kein Alkohol. :Lachanfall:
Neee schmarrn - früher trank ich beim Weggehen schon meine 2-3 Bier. Und da ich 3-4mal die Woche weggegangen bin, halt entsprechend viel. Dazu noch das ein oder andere Feierabendbier. Das Weggehen wurde weniger und damit auch der Alkkonsum, aber darauf verzichten möchte ich nicht. Allerdings ist es jetzt sehr viel weniger geworden und desöfteren bleibt es auch bei leichtem Weißbier.

Tja und die wenigen Ausnahmen wie letzten Samstag genieß ich dann um so mehr. Lecker Feuerzangenbowle mit kleinem Rausch und am nächsten Morgen den Restalk bei einem Läufchen rauschwitzen und joggenderweise das Auto abholen... :Cheese:

Achso Essenstechnisch verzichte ich auf gar nichts. Und seitdem ich vermehrt trainiere, ist mein Heißhunger speziell auf Schokolade extrem gestiegen. Aber deshalb komm ich auch meinem Zielgewicht nicht wirklich näher. Andererseits ist das ob meiner 80kg auch nicht wirklich so schlimm...