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Wie hält man so eine Form noch knapp 4 Monate? Bin in Toulouse, gestern Abend 21:00 lockeres Läufchen 19km im 4:25er Schnitt , heute früh nüchtern nochmal 23km im selben Tempo. |
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ARBEITEN ARBEITEN ARBEITEN Samstag 08:00 - 19:30 Sonntag 08:00 - 20:00 (Laufpause 09:00 -10:40) letzte Woche NULL Rad KM / NULL Schwimm KM/ 80 Lauf KM |
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Für heut würd ich sagen: Vollmond!!! ;) Nik |
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Bin für einen Maschinenbauer weltweit unterwegs. Hatte im Januar nur ein WE frei und seit 02.01. bisher nur zwei frei Tage (300 AH) Laufe manchmal auch Nachts 23:00 nach der Arbeit. Das Hauptproblem dabei ist, die anschl. fehlende Regeneration (zu wenig Schlaf ), macht wiederholtes Lauftraining am Folgetag eigentlich sinnlos. Bin Mo 20:45 wieder zurück und setzte mich dann nochmal für ca. 1,5h aufs Rad (KA Berg). Di in meiner Fa. , Mi wieder im Flieger unterwegs. Regelmäßiges Training geht bei mir deswegen nicht. |
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Kannst du in oder um London vernünftig radeln? |
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:56 Uhr. |
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