Ich gratuliere mal pauschal an erfolgreichen Finisherinnen der letzten Zeit. Super gemacht, Mädels!

Runner's High
 

Mädels, klar sind auch Wettkämpfe wo nicht alles nach Plan läuft und man ein bissl leidet, wichtig und berichtenswert! :Blumen: Wär' ja langweilig, wenn alles immer glatt läuft. :cool:

Ich hatte vorgestern meine Schwester & Ärztin genervt, wann ich endlich wieder laufen darf. Sie hat dann also nochmal nachgefragt und mir gestern das ok gegeben, langsam zu joggen. :liebe053: Also habe ich die Laufschuhe untergeschnallt und bin mit Göga zum Einsteiger-Lauftraining vom Verein. Einlaufen, Dehnen - alles fein. Bei der Stabi habe ich halt nur wenige Übungen machen können und beim Lauf-ABC habe ich auch wegen dem Gehopse ausgesetzt und lieber gequatscht. :cool:
Dann gab's 12x300 m - für Göga und seinen Laufkumpel hieß das ein Tempo von 5'40-5'20 auf den 300ern, dazwischen immer 2 min Pause. Das bin ich dann mitgelaufen. Oh, das tat soooooo gut!!! Endlich wieder laufen. :liebe053:
Mir ging es danach auch RICHTG gut. :)

Schöööön, hoffentlich geht es weiter so bergauf. Ich drück Dir die Daumen :)

Aha ... :Gruebeln: :cool: :Cheese:

Aber jeweils nur für 300 m... :Holzhammer:

War auch mein erster Gedanke!:Cheese:

Solange es dir gut tut, ist doch alles bestens!:liebe053:

Hachja... diese Zeiten...:confused: :Nee:
Was soll ich sagen...

SCHOEN DASS ES DIR GUT TAT !:bussi:

Dort will ich mich schonen für den Urlaub :Lachen2:

Diese Saison verläuft bei mir nicht optimal: hab viele Rad-KM runtergerissen und schwimme viel sicherer (im Neo;) ), konnte mich aber wenig zum harten Laufen motivieren und nun doktere ich an einem gequtschten Miniskus herum seit gut 6 Wochen. Ich kann zwar laufen aber irgendwann kommt ein Messerstich und darauf wartet man halt immer.
Unter dem Strich habe ich nicht einmal lang Rad (4-5h) und Koppelllauf länger als 30 Min - also eigendlich DIE wichtigste Einheit.
Meine geliebte Moritzburg-MD musste ich ausfallen lassen wegen Magen-Darm und schwerer Gelenkschmerzen . Nun hat sich das Gesundheitsamt gemeldet und mir den Besucher vorgestellt: "Campylobactus" .
Ich hab versucht, es mir schönzureden von wegen WK-Gewicht, aber die Hüften halten alles schön fest :Lachen2:

Noch gut drei Wochen bis Roth...
Mein Traumziel für Roth war nach den 10:46h im Vorjahr eine Zeit unter 10:45. Schon unter 11 wär sehr schön!!
Letztes Jahr lief sportlich alles wie am Schnürchen - die ganze Saison.
Die zwei Langdistanzen hintereinander in 2 Monaten hatten arg an der Motivation gezehrt. Als die dann endlich kam, lief die Gesundheit aus dem Ruder.
Da ich mir fest vorgenommen habe, mich erstmal nicht für 2013 in Roth zu melden, will ich die tolle Atmosphäre noch mal aufsaugen und genießen, ich freu mich also letztendlich sehr auf Roth - egal, wie es ausgeht und ich freu mich, Euch mal wieder zu sehen und auf die grandiose Stimmung :Blumen: :Blumen: