ich hoffe nur das ich möglichst schnell wieder laufen usw. darf.
sitz zwar jetzt erst sein ein paar tagen so rum aber bekomm langsam auf grund von Bewegugunsmangel ziemlich schlechte laune.
die leute um mich herum tun mir fast alle richtig leid.

so heute noch mal wieder beim arzt gewesen.
ergebniss: 2 sehnen in entzündig (wohl dich überlastung)
d.h. noch paar tage weiter auf krücken laufen und dann langsam!!! wieder belasten und noch einige tage schmerzmittel nehmen.
ihr könnt mich gern für bekloppt halten aber da hatte gott seine hände im spiel weil sonst wäre das sicher nicht so glimpflich abgelaufen (erst recht nicht wenn man das zu grunde legt was die im Krankenhaus sagten vor fast 2 wochen)
na gut wie dem auch sei in 2 wochen hol ich das rennrad ausm schuppen und in 3 wochen lauf ich wieder ( vorrausgesetzt ich habe keine schmerzen)

LG

daumendrück...:Huhu:

danke :)

so schmerzen werden langsam aber sicher weniger.

heißt: wenn man nicht wieder alles schief geht, gehts dienstag ins wasser ( fahren mit der gruppe schwimmen) und mittwoch abend aufs rad.

und weiter hab ich noch nicht geplant.

wie war das noch mit dem wenn nicht alles scheif geht?

schön wäre es gewesen.

naja vll nächste woche dann irgendwann mal:Nee:

so nach ner halben ewigkeit mal wieder ne nachricht von mir.

ab dem 20.5 konnt ich dann doch irgendwann mal wieder etwas sport machen.
leider nur paar tage weil da fing der mist fast wieder von vorn an (wieder fast 2 wochen nix).
danach aber gings.
bin einige male laufen gewesen und schwimmen (und logischer weise fussballspielen, ich kanns einfach nicht lassen)

laufen: geht recht gut abgesehen davon das ich halt merk das die muskulatur ziemlich unter dem fast nix tun gelitten hat.

schwimmen: bin ich erst mal im wasser ist es schwer mich wieder rauszubekommen (außer im schwimmbad). spaß bei seite. schwimmen geht ziemlich gut, dafür das ich solange nicht mehr im wasser war :)

Rad: hin und rück arbeitsweg + alles was sonst noch kommt.
rennrad steht im moment bei meinen eltern , leider.


montag gehts in gruppenurlaub.
wenns wetter mitspielt hab mich recht viel gelegenheit zum schwimmen und laufen :) (aber bitte ohne irgendwelche schmerzen)

Hey klingt gut...:Huhu:

wünsche Dir einen schönen Urlaub!! Mache einfach das, wonach Dir ist..geniess die Tage!!!

Hab auch gerade Schmerzen wegen Muskelfaserriss und hab Laufverbot. Radeln nur ganz locker. Schwer, sich zurückzuhalten bei dem Wetter...immerhin darf ich planschen gehen. :Cheese:

Deshalb: Dranbleiben und das Beste draus machen!!

Gruß
Deichman

danke Deichman
gute besserung wünsch ich dir :)


so nun bin ich schon seit fast 4 stunden wieder zuhause und in den beinen juckts. würd am liebsten gleich loslaufen....


Urlaub war ganz ok nur halt etwas laaaannngweilig.

mit schwimmen war nix außer auf borkum wobei ich mich da gefragt hab ob ich im schwimmbad bin oder am Meer ( wo sind bitte die schönen wellen geblieben?)

laufen ging dagegen recht gut wenn auch alles sehr kurze läufe.
dienstag morgen 11min (keine ahnung wie lang die strecke war bin aber recht schnell gelaufen). die strecke wurd uns vorgeschlagen wenn wir ma uns bewegen wollten.
dienstag abend dann noch mal 10 min (es war fast dunkel deswegen nicht länger dafür aber ziemlich schnell)
mittwoch nur bissel in der nordsee schwimmen
donnerstag war bis 11 uhr ausschlafen angesagt und dann zu nehm see kajak fahren usw.
freitag laufen 20 min wieder ziemlich schnell.

zwischendurch viel trampolin springen und fussballspielen.

der versuch jemand anderes aus der gruppe zum mitmachen zu motivieren ist gescheitert (zitat betreuer" wir sind im Urlaub da mach ich doch kein sport")

wie auch immer. sobald mein fuß sich wieder beruhigt hat wird gelaufen (sonst dreh ich ab)