fahr nackig, sieht dich doch keiner!!!:Cheese:



frag deine Frau, die hilft dir:Lachanfall:

so nen Sattel brauchst du aber bei nem IM!

ist ja nicht so das ich nicht wüsst wie stundenlanges radeln geht ;)

hab ja schon mal IM
dazu 4x Ötztaler
einmal Roth Staffelradler
3x Bimbach mit 210km und 3500Hm
und auch auf Malle schon ein paar > 180 mit immer >2500Hm

eigentlich versuch ich diesmal nur das optimale hin zu kriegen
------------------------
hier regnets in Strömen, drum geh ich jetzt erstmal joggen

Viel Spass den Niko Dua Startern :Blumen:

ich hab einen Kathrein, UFS 922, der ist ungeschlagen für mich.
Vorher hatte (hab ich noch) was selbst gebasteltes
(seit 2002) (nicht HD-fähig) (VDR www.vdr-wiki.de),
das ist im Grunde die eierlegende Wollmilchsau, die Karten gibt's jetzt auch mit HD, hab aber keine Zeit mehr zum Basteln.

für mich sind da verschiedene Kriterien entscheidend

1. das Ding muss leicht bedienbar sein
2. Updates einfach und automatisch
3. langlebig
4. sollte mal was nicht klappen, schnelle unkomplizierte Abwicklung durch den Herstellern

ich verkaufe nur noch Kram hinter dem auch der Hersteller steht
weil sonst handele ich mir als Händler nur unnötig Magengeschwüre ein

achso und TechniSat ist weitgehend Made in Ger und auch das ist ein wichtiges Kriterium

--------------------------------------------------
heute längster Lauf des Jahres :) 2:21 Achilles hält und für die Waden hat mir meine Frau was in der Apotheke besorgt, werd ich gleich mal einmassieren...................................... ....lassen :)

ansonsten muss ich sehen das ich mehr esse, heute nach dem Lauf gerade mal 69,4 kg
das Gewicht hatte ich auch schon 1982 beim Bund

Made in der schönen Eifel. :liebe053: :Liebe:

na Bub? gehts wieder besser? nachdem ich gesehen hab das du Niko Dua abgesagt hast...............:confused:

aber nach deiner 5 Stunden Tour bei dem Wetter........:Blumen:

Wäre es mal besser dabei geblieben. Bin aber leider noch mal zum Tischtennis und habe mit dem Spann gegen den Tischtennistisch getreten. Kann kaum laufen, habe wohl erstmal ne Woche Pause. Kleine Sünden bestraft der liebe Gott zuerst.

Hey :liebe053: , das sind ja gute Nachrichten.
Angenehme Massage und es gibt Schlimmeres, als mehr Essen zu müssen.

Cheffe, mal ne Frage, auch auf die Gefahr hin, das ich gesteinigt werd: haste schon mal Kompressionssocken getestet? Ist ernsthaft gemeint. :Blumen:

Oh ja! :Cheese: :Cheese:

:cool: na klar!

hab ein paar, hatte die heute leider nicht an

beim nächsten langen lauf werd ich se anziehn unter der langen Laufhose sieht man nicht wie sch.... es aussieht :cool:



------------------------
hab mir grade ordentlich die Wampe mit Schweinebraten und Knödel vollgehauen

Die Wampe, ja klaaar! Ich glaub, wenn ich die Fotos so anseh, war es doch Dein Sohn, da auf'm Rad. ;)
Wünsche guten Appetit gehabt zu haben ... ist aber selbstverständlich nach dem Lauf.

ja war blöd heut

ein halbes Brötchen gefrühstückt losgelaufen und dabei beschlossen, mindest 2h

nach 2:20 daheim, wo schon meine Frau bereit stand auf die Uhr tippte und meinte "9min für Duschen und anziehen!"

dann den ganzen Nachmittag bei ner Leichtathletik Veranstaltung wo´s Töchterchen unsrer Nichte startete, zugeguggt

als wir um halb 6 dann endlich daheim waren..

hatte ich nur noch


HUNGER

Du, Peter, feil nochmal an deiner Radposition. Das 'hoppelt' ganz schön da auf dem Turbo.

:Lachen2: :Lachen2:

baue nacher gleich noch nen anderen Sattel an ;)

Peter, ist das Schweiß oder was läuft da runter? :Cheese:

Ausserdem fährst du zu viel Oberlenker :Huhu:

nö kein Schweiß war aus der Fenstersprühflasche, sollte ja realistisch wirken :liebe053:

----------
waren die letzten minuten :kruecken:
aber stimmt! Auflieger muss ich üben

allerdings bin ich im Juni Staffel Rad bei MD gefahren und hab ohne jegliche Aufliegertests vorher, dort keine Probleme damit gehabt

ich bin Wettkampftyp ;) damit macht man vieles wett

----------
freut mich das du auch mal den Weg hier hin findest ;)

hier
http://powermanpapa.de/Krakow.pdf

ziemlich inkonsequentes Gejogge
dann der WK recht passabel

zumind. bis km 10 :)

Gab's nicht mal ne Stadionwurst? Während des Trainings nix essen ist ok, aber bei sowas wie "kein Essen nach'm Training" werd ich echt ungemütlich, da kann ich gar nix dafür, ist ne Automatik.

gab wohl Wurst dachte aber nicht das es so lange dauert
hätte mir mal lieber ne Paleowurst reingedrückt ;)

Du hast in Deinem halb verhungertem Zustand, die 2 h laufen als Radeln eingetragen übrigens... :Lachen2:

geändert ;)

---------------
mein erstes Mai 96

boah, auch damals schon den Sattel so schief... :Lachen2: :Nee:

Gutes Stichwort :Cheese:
Wie ist denn die Staffel beim Moret? Ich überlege dort den Radpart der Staffel zu übernehmen.
Grundsätzlich mag ich den Wettkampf nicht, finde da alles ein bisschen komisch. Vermutlich kommt das aber daher, weil ich zu jung bin, um zu wissen, wie noch vor 10 Jahren ein Triathlon aussah ;)

Starten die Staffeln (sind ja nur 25) mit allen Teilnehmern?

jo, die Staffeln sind in der 2. Gruppe mit ins Wasser, bei den paar Hanseln völlig wurscht

die Moret Radstrecke war schon immer klasse, aber jetzt die 3 Runden sind wirklich spassig

wenn dort Staffel, dann NUR Rad

da wusste ich noch überhaupt nicht wie RR geht ;) noch weniger als heut :Lachen2:

hab jetzt testweise den Arione drauf und werde doch noch mal den kürzeren Vorbau probieren :Cheese:

Nächstes Jahr sind es wohl wieder 2 Runden.
Jetzt muss ich nur noch einen schnellen Schwimmen finden :)

Frag mals Mandarinchen, da geht noch was..:Cheese:

Um meine Radschwäche und die Laufschwäche von unserem Läufer auszugleichen, brauchen wir einen Schwimmer, der die 2km locker unter 30 Minuten schwimmt.
Sind Haie denn so schnell? ;)

bei über 1000 rad km im Nov. gibts bei Dir nix mit Radschwäche...:Cheese: Der Hai schwimmt locker 30 min (wie weit er dann ist, weiss ich aber nicht genau..):Lachanfall:

:Lachanfall:

Jetzt beginnt bei mir leider da richtige Training, da kann ich nicht so einfach Radfahren gehen, statt ins Schwimmbad zu gehen. Aber das wird sicher schon bei mir.

Ich werde den Hai mal fragen. Nur habe ich dann Angst um die anderen Teilnehmer. Der Start ist recht spät, da hat ein Hai sicher hunger :Cheese:

3 Runden, wie ist denn dann die Streckenführung?

also ich schwimm unter 30min, wenns deutlich weniger als 2km sind.

Es gibt leider keine pdf-Datei darüber, aber der lange Anstieg (Dorndiel) wurde 3x gefahren, d.h. es gab noch ein paar Höhenmeter mehr. Wobei der Anstieg eigentlich recht flach ist und mir im Training immer super gefallen hat.

Das sind angeblich 2km. Als ich dort mal gestartet bin, waren es wohl ein paar Meter weniger, denn für 2km war ich zu "schnell" :cool:

dort hatte sogar ich schon mal 26min :cool:

aber dies mal hat die Strecke wohl gestimmt :Lachen2:

es muss ja was weggefallen sein, damit man 3 Runden fahren kann, um innerhalb der 90km zu bleiben.

waren früher völlig andere Runden

so fand ichs am geilsten ;)

frag doch mal la_gune
schnell schwimmen kanner