Gut wars...Danke! Und schön weiter schwimmen!

Axel, mit Vorsätzen

Werd's mir zu Herzen nehmen, obwohl ich heute gleich eingebrochen bin. Nach der Rumpfstabi hab ich grad mal 6 Bahnen gepaddelt. Brauche aber unbedingt auch noch ein paar km auf dem Rad und da hab ich am Wochenende mit angefangen.

Also, Flow, wenn de das gemeint hast, das mein ich ernst! Das is nich übertrieben. Ich bin froh, wenn ich auf nen Durchschnitt von 30 km beim Laufen komm. Nicht deshalb, sondern für die Klasse Moderation des Threads, ein

Nicht speziell dies, aber in Verbindung mit dem Umstand, daß ich in meinem Frühschwimmbecken (oft konkurrenzlos) der Schnellste bin und langsam eine gewisse Prominenz erreiche, verfalle ich somit langsam der Illusion ein echter Schwimmer zu sein.
Als solcher schwimmt man jedoch Minimum 50-60km die Woche und verfügt über eine Dauerreisegeschwindigkeit von 5 km/h ...
Und da sind wir dann wieder beide gleich weit von entfernt ... :Cheese:

Das haben wir zusammen gemacht ... ich hab' lediglich ein paar Zahlen sortiert und Smileys eingebaut ... ;)


So ... werd' mich dann mal langsam zum Schwimmen aufmachen ... :cool:

viel spaß !

Ja, nun schon 22 Tage :Cheese:

Dieses Jahr gab es weniger als in den Vorjahren und ich bin trotzdem schnell -> ich brauche gar nicht viel Schwimmtrainings und investiere besser in Rad und laufen.

Das kann ich mir auch nicht vorstellen. Mein Monatsrekord liegt bei ca 45km. Und das im Sommer mit Wettkämpfen und wenn ich täglich neben dem Haus in den Fluss springen kann.
Für Erfolg im Sommer wäre da weniger mehr gewesen.

Ich weiss aber nicht ob ich nächsten Winter/frühling wieder mit mache. ich schwimme sowieso (fast) nur die 2x im Vereinstraining und es hilft mir darum nicht zur Motivation (nicht mal der mögliche Quater-Hero).

Nochmals eine letzte Anmerkung zur Dauer/Zeitpunkt der Challenge:

Wenn man dieses Jahr anschaut hatten wir von Mitte November bis Ende Dezember Tempertauren von -5 bis +5C und sehr oft Schnee. Zu dieser Jahreszeit ist es auch oft dunkel (am Abend geht die Sonne am 12.Det am frühestens unter).

Im März (bzw schon Ende Februar) hatten wir Temperaturen von +5C bis +17C und es ist jetzt schon ab 5 bis 19Uhr hell.

-> Trainingstechnisch und wettermässig wäre es darum viel sinnvoller die Challenge z.B. von 1.11. (oder 1.12.) bis Ende Februar zu machen! Jetzt im März sollte man das gute Wetter für Rad nutzen und nicht im Bad 'rum plantschen'.

Felix

oder die Challenge so ausrichten, dass es um lle Verbesserungen geht... wer sich am meisten verbessert gewinnt :-)

Da hätten vor allem Neulinge ein Chance. Nach ein paar Jahren Leistungssport sind die Möglichkeiten sich (deutlich) zu verbessern klein.
Aber bei diesen Challenges soll es ja nicht ums gewinnen geht sondern das erreichen des eignen Ziels. Darum verstehe ich auch nicht, dass die Teilnehmer sobald es los geht nach dem Auswertungssheet 'schreien'.

Felix

Wenn's denn mal so wäre. :Cheese:
Du hast natürlich recht, obwohl ich es beim Schwimmen auch auf niedrigem Niveau extrem schwierig finde, sich nennenswert zu verbessern. Ich find es nicht so wahnsinnig motivierend, die Intervalle in 1:55 statt in 2:00 zu schwimmen. Das klappt beim Laufen irgendwie besser, bis der von Dir genannte Effekt greift, dass die letzten 5 % halt die schwierigsten sind.
Die Aktion früher im Jahr zu unternehmen, find ich auch gut. Karneval leg ich immer einen Radblock ein, wenn das Wetter es zuläßt. Da "stört" die Schwimmaktion schon etwas bzw. es ist schwierig, beides nebeneinander zu machen, zumal man beim Radeln durch das Tageslicht auch dann eingeschränkt ist, wenn man hier im Rheinland während dieser Tage nur "eingeschränkt" arbeitet. ;) Und die Saison rückt halt auch näher.
Beginn irgendwann im November fänd ich auch gut.

Es nehmen nur Leute teil, die die Auswertung interessiert, die Anderen trainieren heimlich, still und leise.......
PS
mal sehen wie weit ich in der Radchallenge abgerutscht bin....:cool:

Danke für die klasse Siegerehrung.

Endlich mal ein Grund, meine Signatur zu ändern :-)

ganz Deiner Meinung... es würde dann vielmehr so "Mini-Challenges" jeweils unter 2-3 ähnlichstarken Leuten geben, was ja auch einen starken Trainingsreiz darstellen kann hehe...

Wenn's um Verbesserunge geht, haben wir ja auch den Trainings-Highscore-Thread.
Da könnte man sich ja gemeinsame Ziele suchen und diese "um die Wette erreichen" ...

:Huhu:

"Mini-Challenges" aller Art könnte man ja auch öfter spontan anzetteln ... :cool:

Vielleicht sollten wir erstmal einen neuen Selbsthilfe-Thread für verwaiste Ex-Superstar-Schwimmer gründen ... man weiß ja gar nicht mehr wofür man was schwimmen soll ... ... geschweige denn, wo man das dann eintragen soll ... :Lachen2:

passt, bin dabei...
Vorschläge?

Kann Dir in allen Punkten nur zustimmen, obwohl ich Trainingspläne kenne wo 60km/Woche geschwommen werden bzw. am Tag 5x5km :Cheese:
Zumal bei uns die Vereinsmeisterschaften immer im Dez. sind und ich vorher viel schwimmen muss.
Aber vielleicht ist man ja auch Ansporn für andere zum Training.
Mir hat es auf jeden Fall viel Spaß gemacht, auch wenn ich meine Goldmedaille der Abwesenheit von DeRosa zu verdanken habe :Huhu:

Triathleten? Bei Schwimmern ist das natürlich ganz anders.

Felix

nur der GEISTIGEN Abwesenheit.. körperlich war i immer präsent :-)

irgendwie fehlt mir ja das (fast) tägliche Eintragen hier in die Liste ....

Deswegen bin ich jetzt auch im Rad-Thread. Aber da wird Disziplinbedingt ja nicht täglich eingetragen. Wollen tät ich ja schon, bei dem Wetter, aber da ist noch diese dumme Nebenbewschäftigung, ...

da mache ich doch auch mit, aber diese "dumme Nebenbeschäftigung" und noch einiges mehr, machen mich bezüglich Radfahren ein wenig unflexibel. Da ist es für mich schwimm-technisch deutlich besser ....

Mit Laufen wär man auch etwas flexibel. Und nächste Woche ist Sommerzeit, da werde ich mal probieren, mich donnerstags abends im Büro umzuziehen, Sportsachen an und ab zum laufen. Freitags dann will ich die 10 km bis ins Büro locker rollen (hab da keine Dusche). Schlips und Kragen hängen dann ja dort, abends dann wieder in die Sportklamotten und mit ner kleinen Runde über die Bonn-Tria-Strecke per Rad nach Hause. Sonnenuntergang ist dann um 20:04, ne Lampe werd ich vorsichtshalber mal mitnehmen. Die Live-Sendung werd ich dann zwar wieder verpassen, aber "Forum macht langsam".

Vorteil bei mir ist, dass ich eigentlich jede Mittagspause zum Schwimmen kann. Bad ist per 5 Minuten entfernt. Werde jetzt aber auch ein Läufchen mittags einplanen; anstatt im Schwimmbad planschen einfach loslaufen und danach da duschen.

Habe für das Schwimmbad so ne Art monatliche "1 x am Tag-Flatrate". Eventuell plane ich für den kurzen Lauf 10 Minuten Lauf ABC ein sowie ein paar Steigerungsläufe.

Nach Hause laufen von der Arbeit ist sowieso schon ein Klassiker. Habe in knapp 3km Entfernung die Außenalster zum Laufen.

Lediglich das Radfahren ist in der Woche ein wenig schwieriger. Morgens geht nix; mache da unseren Kleinen. Und nach der Arbeit ist es ja zur Zeit noch nicht so lange hell.

Ups ... Sorry für den langen Text. Passt auch nicht zum Thread hier ;-)

Zurück zum Thema schwimmen: Kosten ist 'n Punkt. Wir haben zum Glück ein Vereinsbad. Da ist der Eintritt Mo-Fr. von 7 - 21.30, Sa - 17, So bis 15 Uhr im Beitrag mit drin. Da isses kein Problem, nach dem Laufen noch mal'n paar Bahnen zu schwimmen und erst dann zu duschen oder morgens vor der Arbeit mal reinzuschauen. Aber über Mittag is blöd, da ist an Fahrt schon ne halbe Std. weg. Mach ich nur, wenn ich auswärtige Termine habe. Dann isses kein Problem, dort mal für ne halbe Std. vorbeizuschauen.
Lange Postings sind glaub ich kein Problem mehr, der Thread ist durch.

Ok da hast Du recht, aber für mich macht es in sofern keinen Unterschied, weil ich es mir einfach nicht vorstellen kann, selbst mit ein Paar Ersatzarme im Rucksack ;)

Ich kann mir das auch nicht vorstellen. Wie gesagt hatte ich schon nach 15km Probleme.

Ich schwimme fast nur zwei mal pro Woche mit dem Verein. Da können wir gratis ins bad. Sonst habe ich ein 10er Abo das ich vor allem im Winter brauche wenn ich mit den Buben gehe.

Bei mir war es gestern nach der Arbeit noch 4 Stunden hell so dass ich drei Stunden Rad gefahren bin und dann eine Stunde mit meiner Frau gelaufen bin.

Bei mir ist es anders: Rad fahren und laufen kann ich direkt vom Büro/zu Hause aus. zum schwimmen muss ich zuerst immer ins Hallenbad was schon viel zeit kostet. Darum ist es im Sommer so super wo ich gleich im Fluss 10m neben dem Haus schwimmen kann.

Und ab August habe ich sowieso nur noch 2.5km Arbeitsweg :Lachen2:

Felix