Hallo,

Bekommen wir eigentlich noch einen fünften Mann?? Sonst schwinden unsere Chancen auf den Gesamtsieg rapide.

mfg
Zettelchen

das wird schon!:Cheese:

Ab Januar gibt jeder Gas...wir rollen das Feld von hinten auf!:Huhu:

Geht ja noch ein paar Tage!

Ich geh jetzt saufen...zählt reißen in dr Halbliterklasse als Alternativsportart?:cool:

Rutscht gut rein!:Huhu: :Blumen:

:Huhu: Mit einenm kleinen Privat-Triathlon habe ich heute das Jahr 2010 abgeschlossen.

Bisschen Schwimmen, mit dem Mountainbike eine kleine Strassenrunde gedreht, und dann nach dem Verzehr von 2 Berlinern noch 45 min Laufen.


Guten Rutsch und ein tolles Jahr 2011 !

Ich wünsche Euch, dass Ihr Eure sportlichen Ziele erreicht, fit bleibt,
und natürlich wünsche ich Gesundheit.

Gruß
Heike :Huhu:

Ein gutes neues Jahr an alle Winterpokalisten :Huhu:



Hm, sieht eher schlecht aus. Womöglich müssen wir uns anstrengen :Cheese:





Wenn du 30 Minuten am Stück schaffst :Cheese:





Boah, das könnte ich nicht ohne mich zu entleeren :Nee:

Sowas habe ich auch gedacht. Ich vertrag was zu Essen kurz vor dem Laufen schon nicht gut, aber sowas fettgebackenes wäre der Super-GAU ...

x2.
Das Update ist online.

Super, danke!
Das sieht für die Teams ja echt klasse aus :liebe053:

Ja, man darf es sich auch nicht zu leicht machen :cool:

sob-Team
 

Juhu, da bin ich wieder :Huhu:

So, die Weihnachtsgeschenke habe ich endlich auspacken dürfen und die Weihnachtsbaumkerzen wurden extra für mich noch einmal am 30.12. angezündet :Cheese:

Dann kam der 31.12. mit nur 1 Pünktchen für den WP und ich bin überhaupt nicht böse :Cheese: PB über 5km mit 25:32 Min. :liebe053: :liebe053: :liebe053: Ich freu' mich!!!!!!!!!!!!!

O.K., heute brachte dann der lange langsame Lauf über 95 Min. einige Pünktchen ein.


FROHES NEUES JAHR

Wow, die Winterstürmer geben ja jetzt richtig GAS! Respekt, ganz super! ...auf das wir beide gemeinsam die Top25 karpern!!!

Ich wünsche allen WP Teilnehmern, aber auch allen Lesern ein ganz tolles Jahr 2011. Auf das alle verletzungsfrei und gesund ihre Ziele erreichen!

Allen Winterpokalteilnehmern auch von mir ein frohes und gesundes neues Jahr!:liebe053:

Schöne Aktion!

Danke:Blumen: Besonders bemerkenswert finde ich, dass sich alle Teams kontinuierlich nach oben arbeiten! (außer natürlich dem Team, das von Anfang an, ganz oben oben stand)

Herzlichen Glückwunsch zur neuen PB!

Ich habe heute das neue Jahr sportlich eingleitet und bin zum ersten mal seit Kasterlee gelaufen. War ich froh das ich derzeit für nichts trainiere und nach einer Stunde einfach wieder nach Hause abbiegen konnte! Die Bedingungen im Moment sind ja echt ätzend:Nee:

Nachdem es den ganzen Tag geregnet hatte, war ich dann jetzt doch noch laufen. Erst meine Stunden-Stadt-Runde, die leider nur zum Teil geräumt war. Und dann habe ich mich, als ich fast wieder zuhause war, entschieden noch ein bißchen bei uns in Viertel zu laufen - da sind die Straßen wenig befahren, so daß ich die Fußwege weitestgehend gemieden habe und auf den top-geräumten Straßen gelaufen bin. Das war echt schön, endlich mal wieder richtig abdrücken zu können ohne zu rutschen :liebe053:
Meine Pulswerte habe ich mal total ignoriert und mich am schönen Laufen erfreut - so sind dann 80 min zusammengekommen - so lange bin ich ne ganze Weile schon nicht mehr gelaufen :Cheese:

Gutes neues Jahr euch allen. :liebe053: :liebe053:

mfg

sob-Team
 

So, eben die 2. Einheit im neuen Jahr absolviert: 90 Min. Rolle.

Mädels, haut rein und bleibt gesund!

Bin grad am Punkte rollen :-). 3 sind erledigt, 8 sind noch zu machen!

Das sind aber dann gar keine 3 Stunden :Gruebeln:

Wie schaffst du es eigentlich zu schreiben während des Fahrens:confused:

IPad? Wofür Hat man denn nen Auflieger am Lenker :Lachanfall:

Aha, die Ablenkung via PC scheint dich bei Laune zu halten oder?

Halt' durch!!!!! :Huhu:

TV, iPad und Musik, ohne würde selbst ich nicht so lange auf der Rolle sitzen. So ist es aber angenehm und im GA1 Spiel ich sogar ein paar Spiele auf dem iPad, da sind 30min immer schnell rum.

Stimmt, mit dem rechnen scheint es dann zu hapern :Lachanfall:

so sieht das grad aus :)
Anhang 6532

Zielgerade - jetzt wird der letzte Punkt eingefahren :-)

Ich würd`s schreiben trotzdem nicht hinbekommen, ausserdem hätte ich Schiss, dass mir Schweiß drauftropft:Lachen2:

Vor allem, wer putzt und räumt auf?:Cheese:
Fährst Du bei offenem Fenster oder wie machst Du es?:Huhu:

Naja bei offenem Fenster hält sich das in Grenzen und ich hab ja genug Zeit etwaige Schreibfehler auszubessern :-)

Zu putzen gibt's nix weil ich unterm Rad ein riesiges Handtuch liegen habe.

Das putzt die Waschmaschine :Lachen2:

Ich habe gar keine Rolle, :Lachen2: deshalb hab ich heute mal die Loipen im Bergischen Land getestet, die sind zwar nicht ganz so gut, wie die am Knibis, dafür kosten sie aber auch nichts und Spaß gemacht hats dennoch:liebe053:

Und jetzt gibt's erst mal heißen Apfelsaft und den letzten Rest vom Stollen:Liebe:

Euch allen ein gesundes erfolgreiches Jahr 2011!!!!
 

Ich find das klasse, dass hier alle am Trainieren sind, das spornt an!! :Blumen:
Fein, dass unser Luke nun wieder richtig fit ist :liebe053: - bin auch schon gespannt, was von Billy noch so nachkommt - die Frau kann ja auch nicht die Füße stillhalten :Cheese:
Jen1969 ist eine "Nachtragerin", bin gespannt, ob und wann es in der Punktekiste klingelt!!! :bussi:
vherzo arbeitet sich kontinuierlich vor - der Lohn wird die Quali sein!!!!!
Ich war heute abend an einem Punkt, wo ich nur noch einen Gedanken hatte: Essen!!!! (es wurden dann gebratene Cocktailtomaten und drei Rühreier - bin ich nicht vorbildlich?!)
Hab mich den dritte Tag in Folge richtig ausgeballert (insgesamt 42 km Lauf, 3:15h Ski, 3h Snowkiten, 1x Schwimmen) und es war nicht so, dass ich vorher geruht habe.. :Cheese:
Also morgen endlich wieder Büroruhe (naja, vielleicht noch Spinning und mit Sicherheit ein Läufchen)
Am 15. Januar bin ich beim Wintermarathon in Leipzig mit am Start.

:Huhu:

In der Tat :Blumen:



Erzähl du nochmal dass hier irgendwer die Füße nicht stillhalten kann :Cheese:



Edith merket zu später Stunde noch an, dass der Käsevogel durch ein längst überfälliges nicht elektronisches Stabilitätsprogramm auch noch zwei Pünktchen rausgelutscht hat.

Sob
 

Grüezi mitenand! Ich wünsch Euch WPlern und natürlich auch allen anderen ein gesundes, fittes und glückliches 2011!
Wie ich sehe habt Ihr alle super trainiert! Prima, das spornt wirklich an.

SOB So, nun sind alle meine Ferienpunkte eingetragen, soviele wie ich wollte, sind es leider nicht geworden... aber ich hatte keine Lust alleine loszuradeln. :(

Nun muss ich noch kurz in Keller mein Mounti wieder zusammenbauen. Morgen soll es zwar kalt aber trocken sein. Wenn ich dann früh genug aus der Falle komme, könnte ich vielleicht, vielleicht mit dem Fahrrad ein paar Punkte einheimsen... mal schauen...

:Huhu: Hallo ihr lieben Winterpokalpunktesammler,

ich muß Dieda rechtgeben, mich spornt das Punktesammeln auch echt an!
Habe soeben noch 30 Punkte vom Wochenende nachgetragen.
Wenn nicht noch das doofe arbeiten zwischendurch wäre, würde ich gerne mehr machen :Cheese: So wird es manchmal zum Balanceakt!

Euch allen wünsche ich auch ein gesundes, erfolgreiches und spannendes Jahr 2011!!!

LG, Billy.

Da habe ich doch ein kleines Zeitfenster bis zum Schwimmtraining....geh dann mal auf die Rolle ;-)

streber! :)

Ich häng heute irgendwie durch, schlecht geschlafen und extrem müde Augen...

20 Uhr ist zum Glück Schwimmtraining mit Verein, allein könnt ich mich nicht aufraffen. Danach lauf ich dann 30min nach Hause.

Wie hälst Du dieses Programm mit sowenig Essen aus ?:Nee:
Respekt:Blumen:

@entchen Gratuliere zur PB!

Heute habe ich meine Klamottenzusammenstellung für -8 Grad auf dem Fahrrad probiert. Ist schon fast gut. Nur die Füsse brauchen noch etwas mehr Wärme und eine kurze Hose unter der langen Fahrradhose. Dann müsste das passen ;-)
Nur mein Licht macht bei den Temperaturen verd... schnell schlapp...
Jedenfalls gab es 6 Pünktchen.

@Carlos:

Oh Käpt`n mein Käpt`n:Cheese:

Gern darfst du auch noch deine Lauf und Rolleneinheit von gestern und vorgestern in die Winterpokal-List eintragen:Huhu:

Brav Matrose, was würde ich nur ohne dich tun? :)

edit: WOW Fitschi!!! Ein 30 Pünkter, Respekt!!!

:Danke:

Heute früh zum ersten Mal seit Mitte Dezember (oder so) mit dem Rad zur Arbeit gefahren. Allerdings ohne große Umwege über Hauptstrassen...nee wat unschön! Hoffe ja mal, dass es heute nachmittag dann etwas weniger eisig ist!