Laufen... Gelaufen sein... Alles Käse :Cheese:
Ich werde noch ein oder zwei Koppelläufchen machen und fertig:Lachen2:

Haste eigentlich recht solo, würde nur gerne nochmal aufm Rad richtig gasa geben, obwohl die Strecke für mich mehr als ungünstig ist.

Ziel wird es sein mich aufs Einzelzeitfahren in lehrte vorzubereiten. Das gefällt mir besser :Cheese:

Gleich geht's zum ersten mal seit März ins Schwimmbad zum schwimmen :Lachanfall:

...aber du willst doch Triathlon machen...:confused:

Mach mich auch gleich aufn Weg :)

Also Kingle für nen Sprint muss ma echt nicht tapern, da gibts normal vorher ne Belastungswoche. :cool:

Bei meim letzten Sprint bin ich die Woche vorher über 300km Rad gefahren. :cool:

Ok des Laufen bei 30°C war dann doch eher anstrengend aber des isses ja bei mir eh fast immer. :Cheese:


Ach um noch was zum Thema dazu zu sagen, ich hab mich am Montag gewogen: 84kg!!! :Nee:

Ich bin wieder bei 104 nach kleinen Ausrutschern vom Wochenende...puhhh....

Ich habe mich nicht gewogen. Ist noch nicht Zeit dafuer. Aber, ich fuehre nun wieder mein WW-tagebuch. Bin gespannt ob sich das positiv auswirkt. Zumindes hat es gestern ein Magnum verhindert ;)

...ja, meine Kcal-Excel-Tabelle verhindert auch immer wieder nen Bier abends, oder nen Wein....;) Vielleicht läuft es deshalb zur Zeit eher gut...

Aber das Training macht mir aktuell auhc wieder viel mehr Spaß. Wenn ich mich da so an die Zeit im März erinner....:Nee:

Hilft halt schon, wenn man so vor sich sieht was man isst. Ne Freundin hat das mal ganz radikal gemacht und morgens gerichtet, was sie bis abends essen durfte. War nicht viel :Nee: