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Zitat:

Zitat von Campeon (Beitrag 726732)

...

Aber macht was ihr wollt!

Eh! oder?!
du doch auch?!

... da sind Campeon und Chrissie wieder einer Meinung :Lachen2: . Hier ein paar Zitate zum Thema Erholung und Ruhetage aus ihrem Buch:

Zitat:

After that kind of session - after any kind of session - it is vital that you recuperate.
I would go so far to describe recovery as the fourth discipline of a triathlete. This is a very hard thing for me to say, and it was even harder for me to put into practice. The idea of rest flies in the face of every value I have lived my life by.
….
That’s why I say that I train 24/7 – recovery is training.
…..
There is no rule here but I would suggest incorporating a rest day every seven or ten days in a typical training regime.
….
And spending the day shopping or gardening doesn´t count as rest. It has to involve sitting down, preferably on a sofa. This is not wasted time. Banish that guilt and rest assured that your sofa is making your faster, stronger and more resilient.
Wearing skin-tight compression garments is a must, albeit it in a tasteful manner. These increase blood flow to the muscles, enhance the removal of waste products and support the muscles.

aber ihr macht ja eh was ihr wollt :Blumen:

wie???? campi hört auf Weiber???? :Lachanfall:
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und was Profis in der Öffentlichkeit über das was sie tun erzählen und das was sie wirklich machen, das sind sicher ein paar unterschiedliche Socken
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jo! Alten Eseln noch beibringen wollen das Trab besser als Galopp sein soll, das ist schier unmöglich :Blumen:

und wo steht das die jede Woche einen Tag nix tut?

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 726921)

jo! Alten Eseln noch beibringen wollen das Trab besser als Galopp sein soll, das ist schier unmöglich

Langdistanzreiter ziehen den Trab aber vor :Cheese:

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 726761)

Eh! oder?!
du doch auch?!

ich hab nen Plan und da steht was von Ruhetag und den halt ich auch in aller Regel ein!

Zitat:

Zitat von Ruby (Beitrag 726841)

... da sind Campeon und Chrissie wieder einer Meinung :Lachen2: . Hier ein paar Zitate zum Thema Erholung und Ruhetage aus ihrem Buch:

aber ihr macht ja eh was ihr wollt :Blumen:

das hat die Grinserin von mir, denn ich bin schön langer beim LD-Tria!

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 726921)

ja, schon seit 25 Jahren und bin bis jetzt damit sehr gut gefahren!
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Und bist du Profi, du alter Sack???:Lachanfall:

Zitat:

Zitat von Mandarine (Beitrag 726933)

Langdistanzreiter ziehen den Trab aber vor :Cheese:

Siehste und schon wieder hat ne Frau Recht!!!:bussi:

Ich gönne mir immer einen Ruhetag in der Woche,meistens Montags,nach jeder 3. Belastungswoche kommt in der regel eine Woche Rekom.

Nach dieser Woche kommt nochmal eine ruhige Woche,dann kommen 4 1/2 knüppel harte Wochen,und dann wird getapert.

Ruhetage und Entlastungswoche nach 3 Belastungswochen sind ein absolutes MUSS !

Für Einige dennoch schwierig umzusetzen...lalala

Zitat:

Zitat von Mandarine (Beitrag 727124)

Ruhetage und Entlastungswoche nach 3 Belastungswochen sind ein absolutes MUSS !

Für Einige dennoch schwierig umzusetzen...lalala

also wir haben absolut kein Problem mit Ruhetagen..:Lachen2: