Lese hier oft in deinem Fred ich sag nur Waaaaaahnsin! Glückwunsch.

ziemlich stagniert, solltest Dich schämen..:Lachen2:

Krasse Leistung, ernsthaft. Wie so was nach so einem Programm wie in dieser Woche geht, ist mir ziemlich schleierhaft. :Blumen:

Deine Pulswerte bei dem Lauf waren wie bei mir bei nem normalen Trainingslauf mit 5:20 / km, war das in Essen so ähnlich?

Jetzt mach aber mal ein paar Tage wirklich Pause, hörst Du!!

Hi 3rad...

sehr genial....ich bitte ab sofort um die Münsterländer Kochrezepte. Ramazotti mit Limone wird geordert!


...Auf die Dauer hilft nur Power...

Tja, Du warst heute deutlich länger unter Puls 160, als in Essen. Die Kurve ist beeindruckend, ehrlich. Ich hab so was beim Dauerlauf.

Ich frag mich wirklich, was möglich wäre, wenn Du noch mal ernsthaft nen Marathon läufst.

Du bist ein Regenerationsmonster.

Deshalb glaube ich übrigens auch nicht an die Stagnation, das wäre unlogisch. Mich würde mal interessieren, was du eigentlich machen müsstest, damit du am nächsten Tag keinen einzigen Schritt mehr gehen kannst.

20km im 5er Tempo laufen.;)

Das war vor 15 Jahren. Ich wette (3 Kisten Tegernseer): Das wäre heute anders.

Das ist es ja, was einen fertig macht... So richtig superobercool stil-korrekt nach Laufpabst-PiPaPo sieht das ja nicht aus. Aber wer schnell ist, hat Recht, was soll man machen.

Du könntest ja, wenn du endlich dieses verdammte dritte Mal auf Hawaii warst, mal ein Experimente-Jahr machen. Da wär evtl. die eine oder andere Überraschung drin.