hehe... das hat Spaß gemacht zu lesen... Glückwunsch :Blumen:

Herzlichen Glückwunsch King!!

Irgendwie hätt ich da jetzt spontan Lust auf sowas. Ich glaub ich brauch doch n Zeitfahrrad. :Cheese:

:liebe053: Danke! :liebe053:

Sollte man mal gemacht haben! Ist eine Erfahrung wert!

Ich denke auch, dass da noch Reserven sind, vor allem wenn es flach ist und vor allem dieser brutale Wind von gestern nicht so weht! :Cheese:

Die anderen hatten teilweise brutale Zeiten! 34 min wenn ich mich richtig erinnere! :Maso:

Edit: habe gerade nochmal ein paar böse Vertipper und Rechtschreibfehler im Bericht korrigiert. Ich sollte sowas öfter lesen vor dem Absenden :Cheese:

Naja, das sagte so ein Rechner der Gewicht, Größe und Tätigkeit wissen wollte... ich meine es ist sicher nicht genau, aber als orientierung sollte es doch reichen, oder???

Aber irgendwie trau ich den Daten vom Garmin nicht ganz....rund 3000 Kcal bei 3h Radfahren... boah, was soll ich denn dann alles essen, dann habe ich rund 5500 für den Tag....

ich auch - ich gehe bei mir von einem Grundumsatz von knapp 2000 aus

Ich habe für mich 2531 kcal errechnet.
Ist aber meiner Meinung nach schwer zu sagen, wieviel der Sport ausserhalb der Belastung bringt.

Wo errechnet Ihr sowas?

Wollt ihr wirklich Kalorien zählen? :confused:

Mal ganz ohne Mist - die meisten von uns wissen doch, wo die eigenen Schwachpunkte liegen. Bei mir ist es zu oft Süßkram oder Eis, zu wenig Obst/Gemüse und zu gern ein Gläschen Wein.
Ich zwinge mich gerade dazu mehr Obst/Gemüse zu essen, indem ich auf Brot verzichte. Denn mal eben ein Käsebrot reingehauen ist halt zu einfach. Aber einen Ausnahmetag/Woche gibt es dennoch! :Cheese: