Ähm… ich bin heute das erste Mal seit ca. 2 Jahren 14 km AM STÜCK gelaufen! Und das noch dazu unter 7:00 min/ km!:liebe053:
Wie kann ich das jetzt bitte hier eintragen?

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (13/45,8/5/11,1) - ★
2. chris.fall - (12/25,2/6/7,5) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. uruman - (10/24,4/4/7,6) - ★ - Ziel 100km
5. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/4,2) -
6. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
7. Helmut S - (8/26,6/3/6,2) -
8. illdie4u - (8/17,5/3/4,5) -
9. smu - (7/25,3/3/12,5) -
10. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
11. welfe - (6/13,3/3/3) -
12. keko# - (6/10,2/2/4,2) -
13. FMMT - (5/17,0/2/6,6) -
14. kullerich - (5/10,9/3/0) -
15. Hero - (5/10,15/2/0) -
16. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. jannjazz - (5/11,2/3/4,9) -BaS1 ASH3 BT1
18. tom62 - (2/4,5/1/2) -
19. hanse987 - (2/4,3/1/2,8) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

300 Ein
300 Beine m. Flossen, Rü+Kr
4x50 Brust m. Paddles
2x50 Rücken m. Paddles
3x100 Lagen
100 locker
3x25 Delle m. Paddles
200 Kr m. Paddles
100 Aus[/quote]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (13/45,8/5/11,1) - ★
2. chris.fall - (12/25,2/6/7,5) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. uruman - (10/24,4/4/7,6) - ★ - Ziel 100km
5. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/4,2) -
6. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
7. Helmut S - (8/26,6/3/6,2) -
8. illdie4u - (8/17,5/3/4,5) -
9. smu - (7/25,3/3/12,5) -
10. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
11. welfe - (6/13,3/3/3) -
12. keko# - (6/10,2/2/4,2) -
13. FMMT - (5/17,0/2/6,6) -
14. kullerich - (5/10,9/3/0) -
15. Hero - (5/10,15/2/0) -
16. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. jannjazz - (5/11,2/3/4,9) -BaS1 ASH3 BT1
18. hanse987 - (3/7,2/2/5,7) -
19. tom62 - (2/4,5/1/2) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (13/45,8/5/11,1) - ★
2. chris.fall - (12/25,2/6/7,5) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. uruman - (10/24,4/4/7,6) - ★ - Ziel 100km
5. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/4,2) -
6. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
7. smu - (8/27,4/3/14,6) -
8. Helmut S - (8/26,6/3/6,2) -
9. illdie4u - (8/17,5/3/4,5) -
10. bellamartha - (6/27/5/0) - ★
11. welfe - (6/13,3/3/3) -
12. keko# - (6/10,2/2/4,2) -
13. FMMT - (5/17,0/2/6,6) -
14. kullerich - (5/10,9/3/0) -
15. Hero - (5/10,15/2/0) -
16. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. jannjazz - (5/11,2/3/4,9) -BaS1 ASH3 BT1
18. hanse987 - (3/7,2/2/5,7) -
19. tom62 - (2/4,5/1/2) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (13/45,8/5/11,1) - ★
2. chris.fall - (12/25,2/6/7,5) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. uruman - (10/24,4/4/7,6) - ★ - Ziel 100km
5. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/4,2) -
6. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
7. smu - (8/27,4/3/14,6) -
8. Helmut S - (8/26,6/3/6,2) -
9. illdie4u - (8/17,5/3/4,5) -
10. bellamartha - (7/29,5/5/2,5) - ★
11. welfe - (6/13,3/3/3) -
12. keko# - (6/10,2/2/4,2) -
13. FMMT - (5/17,0/2/6,6) -
14. kullerich - (5/10,9/3/0) -
15. Hero - (5/10,15/2/0) -
16. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. jannjazz - (5/11,2/3/4,9) -BaS1 ASH3 BT1
18. hanse987 - (3/7,2/2/5,7) -
19. tom62 - (2/4,5/1/2) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (14/48,9/5/14,2) - ★
2. chris.fall - (12/25,2/6/7,5) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. uruman - (10/24,4/4/7,6) - ★ - Ziel 100km
5. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/4,2) -
6. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
7. smu - (8/27,4/3/14,6) -
8. Helmut S - (8/26,6/3/6,2) -
9. illdie4u - (8/17,5/3/4,5) -
10. bellamartha - (7/29,5/5/2,5) - ★
11. welfe - (6/13,3/3/3) -
12. keko# - (6/10,2/2/4,2) -
13. FMMT - (5/17,0/2/6,6) -
14. kullerich - (5/10,9/3/0) -
15. Hero - (5/10,15/2/0) -
16. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. jannjazz - (5/11,2/3/4,9) -BaS1 ASH3 BT1
18. hanse987 - (3/7,2/2/5,7) -
19. tom62 - (2/4,5/1/2) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (14/48,9/5/14,2) - ★
2. chris.fall - (12/25,2/6/7,5) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Tri2Be - (11/27,7/5/0) -
4. uruman - (10/24,4/4/7,6) - ★ - Ziel 100km
5. Ausdauerjunkie - (10/20,7/5/4,2) -
6. Läuftnix - (9/23,8/5/0) - ★★ Roth Sub 1h
7. smu - (8/27,4/3/14,6) -
8. Helmut S - (8/26,6/3/6,2) -
9. illdie4u - (8/17,5/3/4,5) -
10. bellamartha - (7/29,5/5/2,5) - ★
11. kullerich - (6/14,2/3/3,2) -
12. welfe - (6/13,3/3/3) -
13. keko# - (6/10,2/2/4,2) -
14. FMMT - (5/17,0/2/6,6) -
15. Hero - (5/10,15/2/0) -
16. Antracis - (4/9,3/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. jannjazz - (5/11,2/3/4,9) -BaS1 ASH3 BT1
18. hanse987 - (3/7,2/2/5,7) -
19. tom62 - (2/4,5/1/2) -
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Leute,
vielleicht nicht weiter eintragen bis Läuftnix der Woche Auswertung gemacht hat!?

Kullerich, Steinhardtass, seid ihr vor 12 Uhr Sonntag geschwommen?
Tri2Be, warum trägst du keine Wochen-KM ?