Dir fehlen noch ein paar Lebenskilometer. Isst du nach langen Radeinheiten auch Eis? Denn Eis, vor allem Schoko, erhöht die Laktattoleranz :cool:

Und man kann den Effekt verdoppeln.

Ein Glas Alete Banane Kisch Kompott über das Eis schaufeln. :Cheese:

Huch, die Eisgeschichte hab ich ja noch nie gehört.:)
Ansonsten bin ich da eher realistisch. Ich mag strukturell ähnlich trainieren, aber halt pro Jahr jeweils ein gutes Stück weniger. :Lachen2:
You get what you earn! :cool:

Nachdem die letzte Trainingswoche zwar intensiv aber eher langweilig war, gab es heute eine Koppeleinheit am Berg mit Skunky und swim+bike+run. Skunky machte die Pace am Berg auf dem Rad für knappe 100km bei bestem Wetter:

Wer sieht swim+bike+run?

Dann gab es den Disziplinwechsel, Skunky verabschiedete sich und ließ mich mit swim+bike+run alleine unsere Runde über den Altkönig und Feldberg laufen. Natürlich gaben wir uns wieder die Himmelsleiter aka Drecksding:

Kaum hatte ich mich an dieser Stelle rumgedreht, lag ich auch schon im Matsch, aber nichts ist kaputt gegangen:

Und dann saßen wir wieder an meiner Lieblingsbushaltestelle und warteten auf den Bus!

Klasse Bilder. :)
Wie viel Rad-km werden's morgen? :Cheese:

Jaja, mit so einem Maedchen in Swissmanform ist nicht zu spaßen. :dresche

Alex, warst du heute ca. halb 8 in der Flughafengegend mit dem Rad unterwegs?

Schön geschrieben, aber irgendwie kam mir der zweite Teil bekannt vor!

Euch ein gutes Rennen und ich denke mal es wird genau so wie letztes Jahr auch wieder einen Liveticker geben. Bin schon gespannt!