Das ist eine ganz lange traurige Geschichte

Mädels, Mädels ... seid doch froh, wenn es Euch gut geht und Ihr nicht krank seid. Ihr müßt Euch nicht selber verstümmeln - nur, um mal ins Lazarett zu dürfen :Nee:

Spaß beiseite: Da habt Ihr ja beide verdammtes Glück gehabt, daß nichts schlimmeres passiert ist. Und dann mal gute Besserung. Weder blaue Hüften noch blaue Augen machen sich gut ;)

Nachdem ich gestern den Abend meines Ruhetag auf ner Karnevals-Party durchgetanzt habe, gab es heute ne Lauf- und ne Schwimm-Einheit. Beides ein bißchen intensiver und dafür kürzer als bisher. Ging echt gut. Morgen noch radeln. Zumindest trocken ist angesagt. Hoffe mal, daß das stimmt ... Da werd ich ja mal echt neidisch auf dieandy, die jetzt bei über 20 Grad radeln darf.

Heute war ich knapp 3h auf'm Rad unterwegs und wenn mir jetzt jemand erzählen mag,dass macht bei diesem Wetter Spaß,erkläre ich ihn für verrückt.

Mein 6. Woche nach Trainingsplan ist zu ende.
Leider konnte diese Woche nicht steigern:( ,weil der Umzug dazwischen kam.So habe ich nur 9.15h trainiert.Letzte Woche waren es noch 9.30h.
Eine fehlende Schwimm- und eine kleine Laufeinheit sind dafür verantwortlich.

Ist aber nicht ganz so tragisch.Die harten Wochen kommen ja noch.In zwei Wochen ziehen wir um und dann ist der Spuk vorbei.

Dann noch einen schönen Sonntag,

Wagnerli :Huhu:

Ich find das bei diesem Wetter auch nicht so prickelnd, obwohl es gestern bei meiner Tour noch einigermaßen ging. Da die Straßen aber nass waren, war ich doch wieder mit dem MTB unterwegs.
Heute morgen war es bei uns wieder weiß :Nee: So langsam könnte der Winter vorbeisein. Aber nächste Woche wirds erst nochmal kälter.

Mein Training lief diese Woche ziemlich gut. Die erste Woche der Basephase ist überstanden. Freitag hat ich so ein kleines Erfolgserlebnis beim Dauerschwimmen. :) Und das Laufen geht auch ganz gut. Da muss ich nur noch ein bissle schneller werden. Wird aber bestimmt noch.

@Wagnerli, weiterhin viel Spaß beim Umziehen und dann kannst du ja in zwei Wochen mit freiem Kopf durchstarten.

@Dieandy, genieß das warme Wetter auf Lanza!

Liebe Grüße
Wandergsellin

Ich habe gestern meine 3 Stunden Radfahren in Wind und Wetter durchgestanden und heute gegen schwere Beine beim Laufen angekämpft. Gerade eben die Bude im Turbogang geschrubbt. (Zählt das denn eigentlich auch? So wie ich mich verausgabt habe, war ich locker im GA2 Bereich. Nächstes Mal mach ich mal den Pulsgurt um...:Lachanfall: ). Leider fehlt mir noch ein gutes Stündchen, um das Soll des Plan zu erfüllen, die unter der Woche wegen Überstunden auf der Strecke geblieben sind :( . Da werd ich mich nachher hoffentlich noch auf die Rolle schwingen.
Wünsch Euch allen nen guten Start in die Woche und für alle Jecken in den Hochburgen viel Kraft und Ausdauer :Cheese: .
handbremse :Huhu:

Auch ich bin wieder mit dem Rad zurück. Nach der Lektion in Demut in der vergangenen Woche dachte ich mir, schlimmer kanns nicht mehr werden und bin heute morgen wieder mit dem Nopogo los. Damit der nicht so alleine ist, hat der noch einen Freund eingeladen mitzufahren und dann ging die Einheit los. Die Tatsache, dass ich mich gestern nicht vor die Tür gewagt habe (Es hat hier den ganzen Tag geregnet und irgendwann wollte ich nicht mal mehr laufen) und damit meine Beine geschont habe, hat mich vermutlich heute gerettet:Lachen2: Mit 40 Sachen über die Prärie zu jagen macht ja schon sehr viel Spaß - ist aber leider auch anstrengend. Aber wer mit den Jungs spielen will...:Maso: knapp 4,5 Std waren wir unterwegs und zwischendurch hatte ich einen richtigen Jieper nach lauwarmen RTF-Zitronentee. Man, wäre das lecker gewesen. Dafür haben wir uns gerade den gestern gebackenen Käsekuchen reingeschoben - genau wie Handbremse habe ich gestern die Zeit gut genutzt:Lachen2:
Damit habe ich die Base I-Phase nun auch hinter mich gebracht. Schade nur, dass mir gestern die Einheit fehlte, aber seis drum. (ich halte es in dem Moment mit dem Dude, der Periodisierung auch nur bedingt sinnvoll findet und, wenn ich ihn richtig verstanden habe, sich dafür ausspricht, sich den Wettergegebenheiten anzupassen:Cheese:)
Morgen fängt die Reg-Woche an...das wird schön!:liebe053:

So, meine Trainingswoche ist mit dem Radeln heute auch zuende gegangen. Gut 2 Stunden sind es geworden - allerdings viel, viel langsamer als dasMädchen. Und nach gut 1 Stunde hatte ich Teepause bei einem Bekannten, der zufällig auf dem Weg wohnt :Cheese:
Und danach hab ich ne Doppelportion Tortellinis mit Arrabiata in mich rein geschaufelt. Himmel, ich könnt schon wieder rund um die Uhr essen. Ob das am Sport liegt? Jetzt gibt man schon so viel Geld für Material aus - und dann muß man auch noch mehr Essen kaufen. Pleite durch das viele Essen wegen des Sports :Nee:

Und das war meine Woche:
2 mal schwimmen, 2 mal radeln (davon 1 mal Rolle), 2 mal laufen, 1 mal Stabi. Macht zusammen 7:51. :liebe053: Dazu dann noch die Crunches und Liegestütze abends vor der Glotze.
Ach ja - und 6 Stunden Tanzen auf der Karnevals-Party :Cheese:

Bei mir ist kommende Woche auch ne lockerere Woche angesagt. Das kommt mir entgegen mit meinen 2 Karnevalsveranstaltungen :Cheese:

Ich trainier ja nicht so wirklich nach Plan. Also zumindest nach keinem professionell ausgearbeiteten. Ich versuch mich grob in 2-1 mit dem Schwerpunkt km-Sammeln beim Radeln und Laufen und Technik beim Schwimmen jeweils mit einzelnen Einheiten im Bereich Kraft und Schnelligkeit. Ich denke, bei meinen fehlenden sportlichen Aktivitäten der letzten Jahre wird mich das erstmal genug weiter bringen.

@Wagnerli: Wird schon werden nach dem Umzug. Fitneß ist Dir durch die fehlende Stunde sicher nicht verlorengegangen. Die Rennerei wegen des Umzugs ist bestimmt Training genug

Hmm, ich glaub, ich schieb auch noch ein Stück Kuchen nach ... oder doch nicht? :Gruebeln:

Moin Mafalda,

es ist wird Zeit für's Schwimmbad:Blumen: .
Diese Woche ganz ohne Poolboy:Cheese: und Pyramiden.

Hier der Plan für heute.

100 m locker
200m Technik

Kernteil:
800m (600m Ziwschenzeit nehmen)
600 m (diese 600m schneller,als die ersten 600,400 Zwischenzeit nehmen)
400m (diese 400m schneller,als die anderen 400m,dann 200m Zischzeit nehmen)
200m (schneller,als vorher)
100m locker
4x25 m Max
400m ausschwimmen.

Am Mittwoch wird's schlimmer.Da stehen 3300m auf dem Programm.:Ertrinken:

Diese Woche wird wirklich schwierig.Ich bin zeitlich so begrenzt und dann kommt da noch diese bescheidene Wettervorhersage.
Mal sehen,was geht diese Woche.
Der HM steht auch schon fast vor der Tür.Mir läuft irgendwie,die Zeit weg:-B-( .

Wagnerli

Wow, das sieht kompliziert aus - da muss ich mir tatsächlich mal einen Zettel mitnehmen. Wenn ich Eure Schwimmbadabenteuer hier so lese, bin ich ja fast froh, dass wir hier zwar den doppelten Eintritt zahlen, aber dafür Platz im Becken haben ...

Kinners ne, seid ihr fleissig und tapfer. Dagegen bin ich ja doch auf ner Kaffefahrt, wenn ich so lese, was ihr euch bei dem schiet-Wetter zuhause antut!
War heute eine knappe Stunde schwimmen und drei Radfahren. Jetzt noch Stabi, dann war es das auch. Aber immerhin, für mich 500% mehr Einsatz als die Woche zuvor. Denk an euch und sende Sonne!! :bussi:

Ich habe mich gerade mal wieder im Wasser vergnügt. Ich weiß nicht warum, aber auch heute habe ich wieder einen Mitschwimmer gefunden. Ich mache wirklich nichts!! Schwör isch! Der ist aber bei den ersten 10x50 GA2 schon nach dem 6. ausgestiegen. Ich bin dann noch den zweiten 10x50 GA2 geschwommen und dann waren meine Arme tutti. Lockeres Ausschwimmen zum Schluss und dann bin ich im Schneeregen nach Hause. Dieses Wetter nervt mich so dermaßen an! Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf, dass es auch bald endlich wieder Sonne und warm gibt!
Habt noch einen schönen Abend!

Moin Mädels,

gestern habe ich es nicht ins Schwimmbad geschafft.
Ich war spät dran und wollte um 18 Uhr mit Hazel endlich ein Bett kaufen.
Also bin ich ne Stunde gelaufen,mehr war zeitlich nicht drin.
Danach gab es nur noch Schüttung und ich bin froh,dass ich vorher laufen war.Heute wird das Schwimmprogramm nachgeholt.
Mein Töchterchen liegt mit Fieber im Bett und ich hoffe,dass das an mir vorbeizieht.

Wagnerli,
die gleich zu Ikea will ,um das Dienstagsschnäppchen zu schlagen

Ich bin in einer Stunde soweit gekommen:
Immerhin hat das einigermaßen geklappt mit dem Schnellerwerden. Allerdings bin ich die ersten 800 auch extra extrem langsam geschwommen, damit ich mich überhaupt noch steigern kann.

Tamtaramtammtaaaaa


GOOOOOOD MOOOOOORNING Mädels,

ok ein paar Endorphine sind von gestern wohl noch übrig geblieben.:Lachen2:

Nach dem ersten Arbeitstag nach der Krankheit bin ich wieder voll rein in das Chaos. Abends dann pünktlich !!! Feierabend gemacht.


Tja zu Hause kamen dann Engelchen und Täufelchen:
Soll ich heute schon laufen - ja / nein - ja / nein - vll. doch noch ein Tag Ruhe -Nöööö - doch - nöööö doch
irgendwann hat ich dann die Schuhe an :Lachen2:

und ab gings - kleine Runde (knappe Stunde) und die ganze Zeit mit angezogener Handbremse. Ich glaub ich hätt ne neue Bestzeit auf der Strecke aufstellen können, wenn ich mich gelassen hätt. Aber ich wollte beim ersten Lauf nicht gleich den Puls so hochjagen.
Aber es war einfach NUR GEIL!!!!

Ja - jawoll , dass wollt ich Euch doch mal mitteilen.
Und nu geh ich mal gucken, ob die DiAndy schon was Neues geschrieben hat.

Heute abend trau ich mich dann vll. schon wieder ins Wasser (allerdings bin ich mir da 100% sicher, dass das Erlebnis weniger euphorisch ausfallen wird)

Eure Kampa
:Huhu:

@Kampa



Freut mich total für dich!

Liebe Grüße von Wandergsellin, die heute extrem froh über ihre Rolle ist, weil es da draußen furchtbar stürmt!

Ich wollte nie ne Rolle haben,aber jetzt bin ich neidisch.
Gut,dass ich schwimmen muss.

Herrlich, bei so einer tollen Begrüßung macht das Lesen doch gleich doppelt Spaß :Lachen2: , eine Freundin von mir sagt immer wenn es richtig gut läuft " Ich habe richtig Angst vor mir selbst bekommen", musste spontan daran denken. Weiter so !!! :Huhu:

Kannst meine Rolle haben, ich gehe lieber bei diesem Wetter mit dem Rad raus, als mich auf die Rolle zu setzen, das geht GAR NICHT ! Rolle ist für mich wie Bier ohne Alkohol, der Frühling ohne Grün, oder Tanzen ohne Musik :Cheese:

Grüßle Alex.

Da gebe ich Dir ja recht,aber wenn ich rausschaue,wird mir ganz elend.Auf so'ne blöde Rolle kannst mal schnell draufspringen,wenn es die Umzugsterminplanung zu lässt.
Ich habe eben nur kleine Zeitfenster für Sport und wenn es dann schüttet,mag I net.:Nee:
Wenn Du bei diesem Wetter trotzdem auf's Rad steigst,dann liege ich im Staub vor Dir und weiss,dass Du die Eisenfrau bist und ich nur die Tussi :Lachanfall:

Wagnerli,
die zur Zeit keinen Alk trinkt und auf den Frühling wartet:Blumen:

Eijeijei, ich kann die oberste Obertussi sein, ist halt immer die Frage welche Mandarine gerade anwesend ist :Cheese:

Moin,

gestern war mal wieder Zwangsspause angesagt.:(
Nachdem ich mich gestern morgen um 10 Uhr bei Ikea um das Dienstagsschnäppchen geschlagen habe,war ich erst um 11 Uhr am Arbeitsplatz.Dem entsprechend musste ich länger arbeiten,war dann noch im Baumarkt,habe ein paar Lebensmittel gekauft und dann weitergepackt.

Es ist unglaublich,was man alles so in den Schränken hat.
Das nimmt kein Ende.
Heute gehe ich aber ins Becken.
Ich glaube,ich muss diese Woche vor gezogen Regenerationswoche machen.Nein,ich mache mich jetzt nicht verrückt.Die zwei Wochen geht es halt nicht anders,aber dann wird das Wetter gut und ich kann trainieren bis zum Abwinken.

Wagnerli

Versprochen? :Cheese:

Ich könnte heulen,wenn ich Deinen Trainingsmanager Februar anschaue :Weinen: .
:Nee: Nein,ich mache mich nicht verrückt :Maso: .

Versprochen :Blumen: !!!

Ich glaube die Trainingsmanager der Anderen sind nur dafür da sich verrückt zu machen ;)

Ja, zum Beispiel wenn ich deine Radkilometer seh :Cheese:

zauberst du dann erstmal den Schnee wieder weg? Bitte :Blumen:

Ist aber auch eine ganz gute Orientierung.
Mir ist schon klar,dass das schnelle Mädchen mehr leisten muß,
als ich :Schnecke: .
Das Januar ist auch wirklich gut gelaufen bei mir.Die paar Ausnahme-Wochen gehen vorbei.Ich habe ja schon vorm Einstieg in den trainingsplan viel Grundlagenausdauer gemacht.
Wenn ich da nicht schon da durchgestartet hätte mit meiner Schwimmerei,könnte ich die Trainingspläne gar nicht abarbeiten.

Am Freitag kommt Flossi bei uns auf der Rosenhöhe vorbei und ich kann den schnellen Schwimmanzug Probeschwimmen,den mir Hazel kaufen muss,falls Neo-Verbotin FFM ist:Cheese: :Lachanfall: .

Ei ei ei.. mit der Aussage ist aber wieder ein Stein auf die Mauer gelegt worden... was das Frauenbild ein wenig ins falsche Bild rücken könnte :Lachanfall:

Wieso :Gruebeln: ?

Es geht doch hier ausschliesslich um das Bild von mir:Cheese: .
Die anderen Frauen hier,sollte Dir eigentlich Angst machen
oder schwimmst Du jetzt besser:Cheese: :Lachanfall: .?

Besser wie??? ( für dich und einige anderen dürfte es reichen )


Mit ging es um die Aussage "den mir Hazel kaufen muss".. immer das gleiche was die Männer machen müssen.... :Lachanfall:

Gestern war ich endlich wieder im Wasser.
Meine Motivation könnte besser sein.
Ich hatte also mein Programm von Montag abzuarbeiten.Es war eine Kombi aus längern Strecken und dann schneller werden.
Ging eigentlich uch gut los.Irgendwann waren wir zu viert,auch kein Problem.Dann versuchte ich das Tempo zu steigern und wie mein Trainer vorgab,einbisschen mehr die Beine mitzunehmen.
Wie das immer so ist,wenn man was ändert,es ist erst Mal nicht perfekt.

Dieses Mal war ein eine Athletin,die mich aufklären wollte,was ich noch falsch mache.Mal abgesehen davon,dass jeder was anderes erzählt,bin halt noch nicht perfekt.
Manchmal denke ich ,die sind alle ins Wasser gestiegen und konnten es gleich.
Ich bin ja höfflich und erklärte wieder brav,wie der Stand der Dinge ist(vom Trainer und blablabla).Dieses Mal war ich echt genervt,weil ich so natürlich nicht steigern kann.
Nach ner Stunde bin raus und dachte mir,dass es mehr Sinn macht Kisten zu packen.:(

Wagnerli

Hey hey, nicht unterkriegen lassen! "Lasse redn" und mach einfach Dein Ding!!
Einen schönen guten Morgen übrigens :)

Jawoll ja, diese Stimmungsschwankungen gehören einfach dazu und glaube mir das nächste Mal steigst du ins Wasser und dieses Element gehört dir. Und vor allem was irgendwelche Athletinnen zu dir sagen geht dir dann am A**ch vorbei. Vergiss nicht, dass der Umzug auch richitg Stress macht und Kraft kostet.
Es wird :Huhu:

Grüßle Alex.

Eigentlich hätte ich Ihr am Liebsten ins Geschicht gesagt,
dass ich jetzt keinen Vortrag hören will,mit wen sie Schwimmtraining gemacht hat,sondern hier mein Programm durchziehen.....aber die meinen es ja gut.
Sinn und Zweck meines gestrigen Schwimmtrainings war im Kernblock 2100m zu schwimmen und hintenraus schneller werden mit vorgegebenen Pausen.
Wie soll das gehen,wenn Du 5 Minuten das Leben der anderen erzählt bekommst und dann noch freundlich sein willst :Gruebeln: ?
Egal.

Heute morgen war ich zum Check-up.
Als der Arzt mein Herz abhörte,fragte es mich,ob ich Ausdauersport mache.Mein Herz würde so ruhig und gleichmässig schlagen.

Da war ich ziemlich stolz:cool: ,dass man das schon merkt.
Gefreut habe ich mich auch.:Cheese:

Ist immer wieder nett wenn alle alles besser wissen, hör auf deinen Trainer, du kannst nicht alle Tips berücksichtigen (auch wenn sie vielleicht nicht alle schlecht sind)
Ansonsten lass sie reden, freundlich lächeln und weiterschwimmen - dann hören sie ganz von allein auf zu reden :cool:

Viel Kraft für den Umzug und das Training - und nicht verrückt machen lassen :bussi:

Ina

Ich bin nach etlichen Tagen Abstinenz hier auch mal wieder da. Insgesamt war es keine erfolgreiche Trainingswoche. Am Dienstag war mal wieder schwimmen angesagt - irgendwann wollte ich auch nicht mehr Hai sein und mich über die Mitschwimmer aufregen und bin dann nach 3600m aus dem Wasser. Mittwoch morgen war ich vor dem Frühstück laufen und wie immer, wenn ich mit dem früh laufen anfing, gab es das Problem: Ich habe die Füße einfach nicht vom Boden bekommen. Den Rest des Tages waren wir unterwegs in familiärer Mission in Bayern. Ebenso wie den Donnerstag. Da haben der Nopogo und ich uns am Vormittag ein wenig in dem Fitnessraum des Hotels "vergnügt". Ich weiß nicht, wie man freiwillig Ergometer fahren kann...ich bin nach 30 min völlig gelangweilt da runter und habe mich auf dem Boden gewälzt, während der Nopogo das Laufband geplagt hat. Und während ich mich auf dem Boden so rumrollte und die Grazien im daneben gelegenen Wellnessbereich betrachtete dachte ich nur: "Keine 10 Pferde bringen mich zu einem Wellnessurlaub!" Mich auf eine Liege ohne Sonne zu legen ist ja schon fürchterlich öde, aber das ein verlängertes Wochenende lang...brrrr!! Draußen laufen ging an dem Tag ob der Schneemassen nicht. Indoorfitness ist nicht meine Baustelle.
Gestern Abend wäre eigentlich mal wieder ein Training im Nassen dran gewesen, aber irgendwie hatte ich mir ein bisschen was eingefangen und habe dann drauf verzichtet. heute Morgen bin ich dafür meine 65km-Runde locker gekurbelt. Wenigstens schien die Sonne - auch wenn es stellenweise wieder mal hübsch rutschig war. So ein paar Plusgrade würden mich mittlerweile richtig glücklich machen!
Habt noch einen schönen Samstag!

So, melde: Trainings-Woche beendet.
Diesmal waren es nur 5,5 Stunden aufgeteilt auf je 2 mal laufen, radeln (einmal davon Rolle) und schwimmen. Das Radeln ist diese Woche extrem kurz ausgefallen, aber irgendwie ging das gestern gar nicht :Nee:
Aber ist nicht schlimm, es war eh Reg-Woche :liebe053:
Und wenn ich die vielen Stunden Tanzen auf den Karnevals-Parties dazu zählen dürfte, wären es noch ne Menge Stunden mehr. Aber darf ich ja nicht :Cheese:

Einen schönen Rest-Sonntag und einen guten Wochenstart morgen :Huhu:

Ich habe die zweite PREP 3 Woche auch rumgekriegt, auch die Vorgaben erfüllt, aber spassig war´s diese Woche eigentlich nicht. Wie viele andere hab ich keinen Bock mehr auf kalt und Winter, sodass ich mich nur schweren Mutes nach draussen zum Laufen und Rafhren geschleppt habe. Dafür war ich bisschn schneller, um bald wieder zuhause sein zu können. :Cheese:
Dafür positive Rückmeldung meiner Gelegenheitstrainer aus dem Schwimmbad (Gruß an Wagnerli: mir bleiben die Sprüche und sehr unterschiedlichen Tipps auch nicht erspart :Huhu: ), dass sich mein Kraul nun endlich auch mal verbessert hat, nur bim Rückenschwimmen sei ich immer noch eine Gefahr für die anderen! :Lachanfall:
Allen einen guten Start in die Woche,
Gruß, handbremse

Moin Mädels,

die letzte Woche habe ich satte zwei Stunden trainiert...mehr ging nicht.Freitag war ich zwar im Schwimmtraining,aber da waren die Jungs von Sailfish da und ich habe ein paar Anzüge Probe geschwommen.Das war genau das richtige.

Sonst könnte ich Euch nur von den Fortschritten in der neuen Wohnung erzählen.Samstag habe sie die Zimmer der Mädels gestrichen.Gutes Training für die Arme.

Nächsten Samstag ist der Spuk vorbei und ich kann wieder richtig loslegen.Mal schauen,was diese Woche geht.Ich habe Regenerationswoche...eigentlich müsste ich dann keine Kisten schleppen.:Cheese:

Einen schönen Start in die Woche wünsche ich Euch.
Hier hat es geschneit.Das braucht auch kein Mensch mehr.

Wagnerli

@Handbremse:
Wenn ich Rückenschwimme komme ich nie an,wo ich hin wollte und alle lachen sich tot.

Die Regenerationswoche hattest du doch schon, mit 2 Std. Training;)

Du kannst froh,dass DU jetzt nicht in meiner Nähe bist,sonst würde ich Dich verhauen :Holzhammer: :Cheese:

Hallo Mädels,

melde mich auch mal wieder.
Mein Training läuft eigentlich wie meistens super. Allerdings hatte ich letzte Woche auch zwei Tage einen leichten Durchhänger und konnte mich nicht wirklich zu irgendwas motivieren. Trainiert habe ich trotzdem :Cheese:
Samstag sollte ich eigentlich laut Plan 3:30 radfahren. Es schneite aber wie überall extrem und auf Rolle hatte sogar ich keine Lust. Nun gibt mir der Triathlon-Szene-Plan ja eine Alternative: Rückwärtstriathlon. D.h. 1h Laufen, 1:30 Rolle, 0:45 Schwimmen. Die Idee fand ich ja ganz nett und dann hab ich das über den Tag verteilt auch so gemacht. Den Lauf hab ich ganz gut in eine Schneepause gelegt und bin wunderbar durch den Neuschnee im Wald gelaufen. Ich liebe das Geräusch vom knirschenden Schnee :)
Alles in allem waren es dann letzte Woche gute 14h Training. (2x Rad, 4x Laufen, 4x Schwimmen, 1x Krafttraining)
Seit gestern bin ich in der 3. Wochen von Base 3 und habe dazu noch Urlaub. Ich kann mich also ungehemmt auf mein Training konzentrieren :Cheese:

Musste heute morgen an Dieandy denken, weil ich einen Anruf von einem Freund bekommen habe, der seit gestern von Lanzarote zurück ist. Samstag muss wohl wirklich extrem windig gewesen sein! Aber das Wetter war schön und warm. Ein bissle neidisch bin ich ja schon ;)
Aber "nur" noch zwei Monate, dann darf ich auch zum Radfahren auf eine Insel. :)

Habt noch einen schönen Abend. :Blumen: