@ Campeon: ich war ein paar Wochen immer wieder erkältet und mir tut der Ellenbogen nach dem Sturz neulich immr noch etwas weh, daher war nix mit schwimmen bis auf letzten Freitag, kommt aber. Ich hab nachgeschaut, Du warst im Wasser 4 min vor mir und bist wahrscheinlich das 4 fache von mir geschwommen, also ruhig an brauner.. :Lachen2:

Ich les nur sporadisch hier. Gibts diesen PMP vs. Flow Zweikampf eigentlich noch? Steht jemand in Kontakt mit Flow?

Keine Ahnung

Ich kann zumindest berichten, dass er trainiert. Heute zum Beispiel sehr umfangreich, wie ich finde.
Gruß, J.

du kannst an mir vorbeirauschen so schnell du willst, das kratzt mich reichlich wenig!
Ich habe nen anderen Gegner!

Ok, an den Sturz hab ich nicht gedacht!
Na und eigentlich schwimm ich das ganze Jahr, mein Rücken dankt es mir.
Ein BSV ist nichts lustiges und so habe ich das im Griff und obendrein brauch ich nicht mehr soviel Rumpftraining auf dem Teppich zu Hause machen und 4 min sind 4 min.
Die können über Sieg oder Niederlage entscheiden.

Und wenn ich genau mit den 4 min am 19. Mai vor dir im Ziel bin, dann kann ich sagen:

Alles richtig gemacht!

Da mach ich mal nen Ruhetag....und schon fangen irgendwelche andere Körperteile das Wehtun an :(
ich wusste das das nix taugt!

....trotzdem
die Woche schöön locker, heut nur ein bisschen Schwimmen, morgen Spinning ohne Crosser und ohne Laufen vorher
und dann am Samstag mal schaun obs was geholfen hat

Ist doch normal, wann soll der Körper sich den regenerieren?
Das geht nur in Ruhe und bleib mal locker, in den Pausen wird man schneller!
Deswegen mach ich soviele davon!!

Ich hab hier voll den Lichterkettenstress, ich könnt nen Elektriker gebrauchen!!!:Huhu:

so!
Ruhewoche rum!
bin gespannt wie ich mich morgen beim radeln fühle

Ouh, morgen Bahn frei von Frankfurt bis Würzburg! Mindestens! Wehe, wenn sie losgelassen ...

PMP ist
- frisch ausgeruht, daher
- grad in der absoluten Überkompensationsphase
- liegt in seiner Mannschaft "nur" auf dem 2. Platz :Cheese:
- und dann noch hinter ner Frau. :Lachen2:

Der macht morgen auch tagsüber seine Lampe dran, schließt noch nen extra starken Akku an (der kann das, is sein Beruf) und glüht Euch sonst weg.

Gute Fahrt, PMP!:Huhu:

lustiger Lauf

http://connect.garmin.com/activity/1...iICazJLo.gmail

NIX gesehen!
Wald stockdunkel
und wenn ich die Stirnlampe einschaltete wurde ich durchs Licht geblendet
Sichtweite <1m

----------------
morgen kommt die Rolle ins Wohnzimmer!
meine Frau hats erlaubt :)

---------------------------------------------------------------
PS: wer hat Lust mit mir am Samstag 5h im Odenwald mit MTB oder Crosser?

Warum warst'n eigentlich net in SiFi, Faulpelz? :Lachen2:
Ich hätte Dich mal wieder schwimmen sehen wollen.:Cheese:

Das ist richtig gefährlich. Heute abend hätten mich beim Hund Gassi kurz hintereinander fast 2 bekloppte Radler über den Haufen gefahren. Ich hatte ne Stirnlampe auf den Kopf, aber die haben offensichtlich durch Ihre eigene Beleuchtung mich gesehen. Ich konnte zum Glück gerade noch rechtzeitig auf die Seite springen.

Das mit dem Wohnzimmer ist eine gute Idee. Deine Frau muß Dich sehr lieben. :Liebe:

Faulpelz??????

wir könnten die Rother Runde drehen, da würdest du sehen ob ich faul war ;)

schwimmen wird überbewertet :Huhu: ---nöö ging einfach nicht, waren andere Dinge wichtiger!

aber ne 17er Zeit auf 1000 kann ich jetzt immer ;)

also in dem Wald wären zu der Zeit nur Deppen unterwegs gewesen ;)

hatte schon kurz drüber nachgedacht im Ort auf beleuchtetem Gehweg hin und her und hin und her zu joggen

------------------
Wohnzimmer?? Ja........bin ich mir eigentlich seeeehr sicher! :Blumen:

Du hast beim Winterpokal tatsächlich mehr als doppelt so viele Punkte wie ich. :Cheese:

Seid froh, dass ich da nicht mitmache.

jo schad!
wäre sicher interessant!

wir waren gestern im Dunkeln über 1 1/2 h unterwegs, kein Nebel, mit den neuen Lampen gut zu fahren. Mich nerven allerdings all die Fussgänger/jogger/Läufer, welche ohne Licht auf den Rad- oder Feldwegen unterwegs sind. Sie sehen uns ja kommen und könnten wenigstens kurz auf die Seite. Aber nein... :Nee: und wenn was passiert sind wir als Radler schuld:(

@mein Team - ihr solltet mal wieder Punkte eintragen - kann ja nicht sein dass eine alte, übergewichtigte, 100 % arbeitende Hobbysportlerin zu vorderst ist :Huhu:

Du bist nicht alt!!!!

Mit dem Gewicht kann ich nicht beurteilen, das mußt du selbst, aber ein Bild im Badeanzug würde Aufschluß geben:Cheese:

Und arbeiten tun alle hier, die einen für sich selbst und die anderen für einen Sklaventreiber!

Naja, ernsthaft mach ich da auch nicht mit. Denn ich radle im Moment kaum, sondern schwimme grad "viel" und laufe vor allem "viel". Da kannste im WP nicht viel punkten. ;)

Bilder von mir im Badeanzug gibts nicht -:Lachen2: Klar arbeiten alle, auch Hausfrauen arbeiten - nur machen andere den Haushalt neben der eigentlichen Arbeit, welche Geld bringt. aber lassen wir das :)

hast Du Punkte eingetragen? :Blumen:

Ja, alle, die ich eintragen darf. Und Morgen geht gar nix, da ist'n Auswärtstermin angesagt, bis übermorgen. Zum Spinning bin ich aber voraussichtlich wieder zurück. Also genieß Deinen Spitzenplatz. :Huhu:
Und was die Koketiererei mit dem Alter angeht: Denkt mal dran, wie die ganz alten Säcke sich dann fühlen. :Nee: :Cheese:

ups.. bin ich etwa die Jüngste im Team? :Blumen: Bei mir gibts heute auch nicht viele Punkte, etwas radeln, evtl. eine Runde durchs Quartier laufen und wenn ich noch Lust habe Kraft/Stabi. Heute muss Frau zum Friseur :Lachen2:

Der Hattinger verschweigt sein Alter, muß also auch schon älter sein. :Lachen2: Aber Schumi_Nr.1 ist unser aktiver Moses (der jüngste auf'm Schiff). Also biste ganz knapp nicht die jüngste Person, Die Jüngste biste ja sowieso. ;)
Am Wochenende hat sich hier im Radio auf WDR2 ne 16-jährige gemeldet und gemeint, sie habe mit ner Freundin "über alte Zeiten gequatscht". :Lachanfall:

wo treibt sich denn eigentlich Schumi rum? vom Hattinger weiss ich, dass er älter ist als ich :Blumen:

ich finde die Bedingungen grad fast ideal um auch abends schön radeln zu können. Zudem möchte ich unbedingt die 8000 km voll kriegen, ich brauch pro Woche ca. 150 km, und da das Wetter ja jederzeit umschlagen kann mach ich die lieber jetzt als wenns schneit oder regnet :Nee:

Hast Du nicht schon genug Avatar-Bilder? Kein Wunder, dass die Mädels Dir schon alle den Stinkefinger zeigen, wenn Du mit der Kamera ankommst......

Altersmäßig treibt Schumi sich bei 28 rum, steht in seinem Profil. Dann hab ich ja beim Hattinger richtig vermutet.

Holla!
Cheffin, meine Achtung steigt immer weiter.
Ich bin jetzt grad bei 6500, wenn ich die Kilometer dazuzähle, die ich mit meiner Frau gefahren bin, vielleicht 7000 - 7200, aber das ist kein Training. Hier ist das Wetter seit dem Wochenende schlechter geworden und Night-Rides sind nicht so mein Fall. Zu gefährlich!

erledigt, bin wieder vorne!

Schade!

Na dann kannst du auch ein Foto machen, wegen mir auch im Laufdress, aber körperbetont!

Nein, da kann man nie genug von haben und "Newbie" mit Stinkefinger, das wärs.
Das würd ich sofort speichern!:Cheese:

Los Schnucki gib dir nen Ruck!

es gibt genügend Bilder von mir im Netz, da muss ich hier nicht auch noch welche reinstellen. und glaub mir... lange danach suchen lohnt sich nicht. :Huhu:

bin nicht gelaufen :Nee: und in 10 Tagen ist der Silvesterlauf. Das wird lustig - dort werden übrigens auch immer Bilder gemacht :Lachen2:

naja, hab ja noch einige Tage Zeit um mit dem Lauftraining zu beginnen :Cheese:

Scheiße, ich hab nicht mal meine Weihnachtseinkäufe erledigt.

na wenn du meinst!

Wann ist denn in der Schweiz Silvester???

Klingt für mich nach Adventslauf!

Ich mache auch nen Silvesterlauf, aber der ist am 31.12. um 18Uhr!!!

Sowas aber auch, machst du den Mammonscheiß mit???

An Weihnachten verschenkt man Liebe, Zweisamkeit und Zeit mit der Familie!!!:bussi:

Silvesterlauf Zürich ist der grösste Lauf in der Schweiz. an Silvester durch Zürichs Altstadt inkl. Bahnhofstrasse wäre kaum möglich. Wenn Sonntagsverkauf ist ebenfalls nicht, da gäbe es keine Bewilligungen dafür. Also wird er vorgezogen. Der Chlauslauf war ja auch vor 10 Tagen schon :Lachen2: - und der Zürcher Neujahrslauf ist dafür irgendwann um den 8. Januar rum :Huhu:

überlege auch noch ob ich den Silvesterlauf in FFM mitmachen soll.....
gestern liefs beim laufen mal weitgehend schmerzfrei
da geht das gleich mal deutlich besser

da es am WE regnen soll, hab ich sicherheitshalber --mit Einverständnis meines Schatzes :) Vorbereitungen getroffen

du musst dringend zum Bike-Fitter.

wüster Hobel, nur die Sattelneigung sieht etwas suspekt aus.. :Lachen2:

hab ich schon schlimmer gesehen

MAXIMALE Aero Neigung :Lachen2:

nöö, hab verschiedenste Versuche gemacht, wenn ich auf dem Auflieger liege, gehts so am besten

niemand kann mir erzählen, dass so eine Sattelstellung für irgendjemanden das Optimum darstelt.

und schon gar niht über nen Zeitraum von 6:19:54... :Lachen2:

Wie lange bist du die denn schon gefahren? Denn am Anfang mag sowas ja bequem sein, aber nach ein paar Stunden ist die Muskulatur doch so fertig vom "auf dem Sattel sitzen bleiben", dass es nicht mehr bequem sein kann.