So, für mich ist das Superstar-Schwimmen für dieses Jahr leider beendet. Ich bin krank und bis Freitag krankgeschrieben. Samstag und Sonntag wird es zeitlich wohl nichts mit Schwimmen :Weinen:

Schön war es, auch wenn mein Ziel mit der neuen Bestzeit über 1000 m am letzten Wochenende leider nichts geworden ist, weil ich nach 600 m ausgestiegen bin (und zeitlich eh weit hinter dem Plan lag). Immerhin war ich aufgrund der Challenge das eine oder andere Mal mehr im Wasser als ich ohne Challenge gewesen wäre.

Danke Flow für die Organisation und an alle Mitschwimmer :Huhu:

Und ich hab 3 Bronze-Sternchen :liebe053:

und bist trotzdem schneller als ich... mei isch die Welt ungerecht :(

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(68/238,7/7/12,2) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (50/64,0/6/2,1) – (*) Das war der halbe, ne?
4. Flow (42/54,7/6/10,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (26/57,2/3/2,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(22/58/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (19/56,8/7/8.9) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(368,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (125/45) - schneller werden
5. Flow (120,4/71)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (111,4/77) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (73,5/35) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (56,8/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(68/238,7/7/12,2) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (50/64,0/6/2,1) – (*) Das war der halbe, ne?
4. Flow (42/54,7/6/10,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(22/58/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (19/56,8/7/8.9) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(368,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (125/45) - schneller werden
5. Flow (120,4/71)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (111,4/77) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (56,8/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(68/238,7/7/12,2) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (51/65,0/6/3,1) – (*)
4. Flow (42/54,7/6/10,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(22/58/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (19/56,8/7/8.9) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(368,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (125/45) - schneller werden
5. Flow (120,4/71)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (112,4/78) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (56,8/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Mehr Zeit war vor'm Lauftraining leider nicht. Eigenlich wollte ich danach ja noch ne 2. Einheit einlegen, aber nach dem Bahntraining war da nicht mehr viel zu machen. :kruecken:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(68/238,7/7/12,2) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (51/65,0/6/3,1) – (*)
4. Flow (42/54,7/6/10,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(22/58/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(368,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (125/45) - schneller werden
5. Flow (120,4/71)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (112,4/78) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(68/238,7/7/12,2) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (51/65,0/6/3,1) – (*)
4. Flow (42/54,7/6/10,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(368,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (120,4/71)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (112,4/78) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Wieder 3km im Vereinstraining. Das war das zweitletzte Training das ich hier eintrage.

Felix

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(68/238,7/7/12,2) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (51/65,0/6/3,1) – (*)
4. Flow (43/56,8/6/12,4) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(368,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (122,5/72)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (112,4/78) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


Wochenführung übernommen ...

pah :Lachen2:
hophopp die 100 schaffen wir drei Hübschen :Cheese:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(69/244,8/7/18,3) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (51/65,0/6/3,1) – (*)
4. Flow (43/56,8/6/12,4) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(375,0/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (122,5/72)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (112,4/78) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Naja, halt mal kurz, warum nicht ... :Lachen2:

Jau ... PiPo wäre dran ... :cool: ... von ihm erwarte ich eigentlich mehr als von mir ... :Lachen2:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(69/244,8/7/18,3) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (51/65,0/6/3,1) – (*)
4. Flow (44/58,7/6/14,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(375,0/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (124,4/73)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (112,4/78) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

wie gesagt...ich schraube mein pensum runter diese woche. eher auf schnelligkeit als auf länge und ausdauer, wg wettkampf. 20 krieg ich vll hin, mehr nüscht.
außerdem hab ich heute pause.

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(69/244,8/7/18,3) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (44/58,7/6/14,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
10. Kury (24/80,0/3/0) - (*) (*****) (**)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(375,0/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (149,9/44)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (124,4/73)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(69/244,8/7/18,3) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (44/58,7/6/14,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Kury (25/83,8/3/3,8) - (*) (*****) (**)
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(375,0/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (153,7/45)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (124,4/73)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(69/244,8/7/18,3) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (45/61,2/6/16,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Kury (25/83,8/3/3,8) - (*) (*****) (**)
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(375,0/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (153,7/45)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (126,9/74)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

:Lachen2:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(70/251,9/7/25,4) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (45/61,2/6/16,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (37/76,3/5/0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Kury (25/83,8/3/3,8) - (*) (*****) (**)
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (153,7/45)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (126,9/74)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(70/251,9/7/25,4) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (45/61,2/6/16,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(28/66,2/4/2,7) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Kury (25/83,8/3/3,8) - (*) (*****) (**)
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (153,7/45)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (126,9/74)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (118,3/53) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(70/251,9/7/25,4) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (45/61,2/6/16,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. Kury (25/83,8/3/3,8) - (*) (*****) (**)
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (153,7/45)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (126,9/74)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(70/251,9/7/25,4) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (45/61,2/6/16,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
8. Kury (26/86,7/3/6,7) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (156,6/46)
4. felix__w (128/46) - schneller werden
5. Flow (126,9/74)
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(70/251,9/7/25,4) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (46/62,7/6/18,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
8. Kury (26/86,7/3/6,7) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. Glaurung (24/61,2/4/0)
12. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(23/61/3/3) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (156,6/46)
4. Flow (128,4/75)
5. felix__w (128/46) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

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2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (52/68,3/6/6,4) – (*)
4. Flow (46/62,7/6/18,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
8. Kury (26/86,7/3/6,7) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (156,6/46)
4. Flow (128,4/75)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (115,7/79) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Und jetzt noch das letzte Schwimmtraining eingetragen. Für einmal waren es sogar 3.5km. Die Pyramide 2x200, 2x175, ... 2x25 gab ziemlich viel Meter.

Felix

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(70/251,9/7/25,4) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (53/69,7/6/7,8) – (*)
4. Flow (46/62,7/6/18,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
8. Kury (26/86,7/3/6,7) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (20/59,5/7/11.6) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (156,6/46)
4. Flow (128,4/75)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (117,1/80) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. PiPo (59,5/6 mal pro Woche)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

An den lieben :liebe053: Axel: siesse, geht auch, Mittwoch 3,3, davon 1 mit Paddels, weil man im Alter ja speziell die Kraft trainieren muß. ;)

Bin die letzten beiden Einheiten bei wohlgemerkten 34 (!!!!) Grad im Schwimmbad geschwommen. Dank defektem Temperaturregulierungsdingens.... :Nee:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(70/251,9/7/25,4) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (53/69,7/6/7,8) – (*)
4. Flow (46/62,7/6/18,3) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
8. Kury (26/86,7/3/6,7) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (156,6/46)
4. Flow (128,4/75)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (117,1/80) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

@Dreigestirn: Ihr seid ja wahnsinnig. :Cheese:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(70/251,9/7/25,4) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (53/69,7/6/7,8) – (*)
4. Flow (47/64,5/6/20,1) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
8. Kury (26/86,7/3/6,7) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(382,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (156,6/46)
4. Flow (130,2/76)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (117,1/80) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Ich wollt's nicht glauben, aber tatsächlich 2 Einträge heute Morgen. Warste nach dem Laufen noch duschen und bist dabei ins Schwimmbecken gefallen? Dabei sind dann zufällig ein paar Bahnen (nämlich 36) rausgekommen? ;)

Was, wie ... ? :confused:

... stör mich nicht, muß gleich zum Schwimmtraining ... :cool:

:Lachen2:

Die erste Einheit ist noch von gestern Abend ... ;)

:Nee: :Lachanfall:
Bin ja schon ruhig.
... und jetzt noch ruhiger.

:bussi:

krasse Einheit war des jetzt... 5 km einfach zügig durch im Fettverbrennungspace... haut rein und macht flott :Huhu:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/30,5) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (53/69,7/6/7,8) – (*)
4. Flow (47/64,5/6/20,1) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
8. Kury (26/86,7/3/6,7) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(387,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (156,6/46)
4. Flow (130,2/76)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (117,1/80) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/30,5) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (53/69,7/6/7,8) – (*)
4. Flow (48/66,2/6/21,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
8. Kury (26/86,7/3/6,7) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(387,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (156,6/46)
4. Flow (131,9/77)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (117,1/80) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Und über 30 inzwischen ... nicht schlecht ...

Hatte heute zum zweiten Mal so ein Stechen in der Handwurzel ... :Gruebeln:
Vorhin beim Einschwimmen schoß es wie der Blitz hinein ... :-((

Ging dann wieder, aber so richtig schwimmleistungsfähig bin ich auch nicht gerade ...
Auf 30 wollte ich auch noch kommen ... mal sehen ... morgen soll ich ja auch mal wieder ein wenig laufen ... :cool:
Den halben Helden mach' ich aber in jedem Fall noch ... :Cheese:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/30,5) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (53/69,7/6/7,8) – (*)
4. Flow (48/66,2/6/21,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(29/67,9/4/4,4) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. Kury (27/88,2/3/8,2) - (*) (*****) (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(387,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (158,1/47)
4. Flow (131,9/77)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (120/54) - Distance!
8. Rhing (117,1/80) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/30,5) - schwimmen - (***************) (***)
2. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
3. Rhing (53/69,7/6/7,8) – (*)
4. Flow (48/66,2/6/21,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(30/69,3/4/5,8) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. Kury (27/88,2/3/8,2) - (*) (*****) (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(387,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (158,1/47)
4. Flow (131,9/77)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (121,4/55) - Distance!
8. Rhing (117,1/80) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/30,5) - schwimmen - (***************) (***)
2. Rhing (54/71,8/6/9,9) – (*)
3. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
4. Flow (48/66,2/6/21,8) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(30/69,3/4/5,8) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. Kury (27/88,2/3/8,2) - (*) (*****) (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(387,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (158,1/47)
4. Flow (131,9/77)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (121,4/55) - Distance!
8. Rhing (119,2/81) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/30,5) - schwimmen - (***************) (***)
2. Rhing (54/71,8/6/9,9) – (*)
3. ClausThaler (53/126,9/8/7,0) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
4. Flow (49/70,4/6/26,0) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(30/69,3/4/5,8) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. Kury (27/88,2/3/8,2) - (*) (*****) (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(387,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (191,5/x) - HalfHero!
3. Kury (158,1/47)
4. Flow (136,1/78)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (121,4/55) - Distance!
8. Rhing (119,2/81) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


Heute war's mal ganz angenehm in "der großen Halle".
4 schöne, gleichmäßige 800er geschwommen ... :)
Noch ein paar 200er Rücken eingestreut ...
Insgesamt 4200m

... und ich fühl mich danach fitter als vorher ... :cool:

Morgen macht die Halle, denke ich, um 10 Uhr auf. Hoffe ich schaffe es pünktlich hin und ins Wasser und bis high noon nochmal 4000m ... dann hab' ich die 30km für diese Woche voll, mehr wird's wohl nicht ...
Und natürlich 50% goldenes Heldentum ... :liebe053:
(Dafür war ich dann auch seit letzten Sa, als ich dann doch nicht kapitulieren wollte, 14 Mal im Wasser ... :Lachen2:)

[quote=Flow;550988]"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/30,5) - schwimmen - (***************) (***)
2. Rhing (54/71,8/6/9,9) – (*)
3. ClausThaler (54/128,4/8/8,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
4. Flow (49/70,4/6/26,0) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(30/69,3/4/5,8) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. Kury (27/88,2/3/8,2) - (*) (*****) (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(387,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (193,0/x) - HalfHero!
3. Kury (158,1/47)
4. Flow (136,1/78)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (121,4/55) - Distance!
8. Rhing (119,2/81) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/30,5) - schwimmen - (***************) (***)
2. Rhing (54/71,8/6/9,9) – (*)
3. ClausThaler (54/128,4/8/8,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
4. Flow (49/70,4/6/26,0) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(30/69,3/4/5,8) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. lonerunner (28/62,6/3/7,5) - Technik !!!!
8. Kury (27/88,2/3/8,2) - (*) (*****) (**)
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(387,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (193,0/x) - HalfHero!
3. Kury (158,1/47)
4. Flow (136,1/78)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (121,4/55) - Distance!
8. Rhing (119,2/81) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (78,9/37) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

14*100 max :-)
Gehen sich morgen noch die 30 km aus flow?
Das Phänomen "fitter nach ausgiebigem Schwimmen" kenn ich sehr gut! V.a. so im zügigen GA2


[quote=Flow;550988]"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(71/257/7/33,6) - schwimmen - (***************) (***)
2. Rhing (54/71,8/6/9,9) – (*)
3. ClausThaler (54/128,4/8/8,5) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (****)
4. Flow (49/70,4/6/26,0) - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (39/81,1/5/4,8) - (*) (*)
6. Axel(30/69,3/4/5,8) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
7. Kury (27/88,2/3/8,2) - (*) (*****) (**)
8. lonerunner (27/59,2/3/4,1) - Technik !!!!
9. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
10. Triathletin007 (25/66.2/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
11. felix__w(24/64.5/3/6.5) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
12. Glaurung (24/61,2/4/0)
13. PippiLangstrumpf (23/61,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
14. PiPo (22/65,6/7/17.7) - (*) (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(390,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (193,0/x) - HalfHero!
3. Kury (158,1/47)
4. Flow (136,1/78)
5. felix__w (131.5/47) - schneller werden
6. Triathletin007 (120.3/42) - im Juli 3,8km unter 1std.
7. Axel (121,4/55) - Distance!
8. Rhing (119,2/81) –
9. Glaurung (108,1/46)
10. PippiLangstrumpf (89,3/36) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (75,5/36) - Technik
12. PiPo (65,6/6 mal pro Woche)
13. thunderbee(54.8/21)
14. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr