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Zitat:

Zitat von Cruiser (Beitrag 218961)

Trinksystem ist bei uns dasselbe. Wenn du es bestellst, denke daran Brackets (Befestigungen) mitzubestellen, die Gummis werden mitgeliefert. Das System MUSS mit beidem befestigt werden, ansonsten ist die Gefahr groß, es auf holprigen Untergrund zu verlieren.
Vorteil ist auch, daß du die gereichten Flaschen einfach umdrehst und in die Aeroflasche füllst. Das geht ruckzuck. Wir kommen prima damit zurecht.

Essen: Zusätzlich an Salz denken. Ganz wichtig! Schwedensalztabletten aus der Apo sind völlig ausreichend.

Teste die Nahrungsaufnahme nach dem Schwimmen. Ich warte mit der Nahrungsaufnahme ca. 20 Minuten, damit der Körper erstmal wieder ins Lot kommen kann. Speziell sofort ein Gel nach dem Schwimmen kann zu Magenschmerzen führen.

Im Archiv gibt es einen sehr guten Film über Nahrungsaufnahme im Wettkampf. Da wird beschrieben, wieviel Gramm Kohlehydrate pro Stunde du brauchst und und und. So kannst du dir deinen "Essensfahrplan" basteln.

Vielschichtiges Thema, testen ist sehr wichtig. Auch mal unter "höherem" Puls Nahrung aufnehmen, weil dort die Schwierigkeiten für den Magen erst richtig anfangen.

Bestimmte Fragen??? @Handbremse

LG
Andi

Hallo Andi, den Film habe ich schon mal angesehen und steht für dieses Wochenende nochmal auf´m Programm, um den Essenplan zu erstellen. Danke für die Tipps, die Brackets kauf ich dann gleich mit und Salztabletten hol ich morgen in der Apotheke, vergess ich bei den langen Ausfahrten ohnehin immer!
Bestimmt habe ich bald noch mehr Fragen, Danke schon mal :Cheese: Gruß, handbremse

Hallo Maultäschle :Huhu: ,

super Bericht.
Du bist ja wirklich zäh.Andere hätten aufgeben und wären aus den Rennen gegangen.Ich fand Deine Zeit super,habe aber rausgelesen,dass da noch was geht bei Dir.
Ich hoffe,Du bist nicht traurig,dass es nicht ganz so gelaufen ist,wie Du es Dir vorgestellt hast.
Ist immer blöd,wenn man sich wochenlang auf einen Wettkampf freut und vorbereitet und dann kann man nicht so,wie man wollte.

:Blumen:
Wagnerli

Schaut mal in meinen Trainingmanager.

Ihr dürft mich jetzt Schwimmgöttin nennen.
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 219372)

Schaut mal in meinen Trainingmanager.

Ihr dürft mich jetzt Schwimmgöttin nennen.
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

ohh :Lachen2:

könntest Du mir bitte ein paar Kilometerchen abgeben?
Ich war seit fast zwei Monaten nicht mehr im Wasser - das gibt am So nen totales Fiasko :(

Zitat:

Zitat von Kampa (Beitrag 219376)

ohh :Lachen2:

könntest Du mir bitte ein paar Kilometerchen abgeben?
Ich war seit fast zwei Monaten nicht mehr im Wasser - das gibt am So nen totales Fiasko :(

Nein,Du bist nicht übertrainiert.Das paßt schon.
Wann startest Du?
Ich wollte doch zuschauen,weil mein Hazelmännchen auch am Start ist.

Wagnerli und Buschhütten

Nochmal Moin Mädels,

ich muß Euch jetzt noch eine kleine Geschichte erzählen.
Hazel hat einen sehr netten Mannschaftskollegen,den Flo.
Flo ist ein ganz ein schneller und hat noch einen Startplatz bei den schnellen Jungs in Buschhütten bekommen.
Jetzt wollte Wagnerli unbedingt dahin,um mal zu schauen,ob Flos hartes Training eine Verbesserung mit sich bringt.
Also hing ich Hazel als im Ohr,dass wir auch dahinfahren müssen.
Mein Trainer meinte aber,dass ich dann meine Trainingseinheit nicht machen könnte.
Ja,da ich aber unbedingt dahin will,habe ich mal in Buschhütten angefragt,ob vielleicht noch was geht.
Ich habe habe Flossis Schwimmzeiten,Hazel Radzeiten und Dudes Laufzeiten angegeben und starte jetzt unter den Namen
"Flozelde Wagner"
:Lachanfall:

Nein,ich habe mir tatsächlich einen Startplatz gegeben...freu.
Jetzt kann der Trainer nicht meckern...hihihi....und ich komme nach Buschhütten.
Es gibt nur ein kleines Problem.Die Frauen starten um 12.15 Uhr.
Ich muß mich ganz schön beeilen,wenn ich noch was von Flo sehen will.

Wagnerli eröffnet am 10.5. die Triathlonsaison 2009:Cheese:

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 219372)

Schaut mal in meinen Trainingmanager.

Ihr dürft mich jetzt Schwimmgöttin nennen.
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

@Maultäschle,
schöner Bericht und mit deinen Problemen ja trotzdem noch eine super Zeit geworden.
Ich lese raus, dass der Marathon in Madrid auf jeden Fall mal eine Reise wert ist?

Zitat:

Zitat von Wagnerli (Beitrag 219389)

Wagnerli eröffnet am 10.5. die Triathlonsaison 2009:Cheese:

wow, Du Schwimmgöttin :) , das ist ja schon sozusagen nächste Woche! Na, dann mal los :quaeldich:
Oder fängst Du jetzt gleich mit Tapern an ;):Blumen: