Jede Menge Leute mit allem was man sich vorstellen kann... Rollern, Skates, Drachen, Hunden... Dazu lag gestern noch reichlich Schnee, dafür hatten sie reichlich Granulat gestreut. Teilweise Plattenbelag mit Fugen. Ich denke nicht, dass ich da öfters auftauchen werde zum trainieren. Rein geht es über jede Menge Eingänge an den Seiten. Alleine am Columbiadamm sind 2 oder 3.

kleine Auswahl:
Ruppiner Duathlon
Cottbus Duathlon
Spreewaldduathlon
Falkenstein

Gibt wohl ne 6km Runde. Derzeit viel Split und Schneereste. Und um Leute zu sehen musst Du mal Sonn- oder Feiertags auf nen Nachmittag bei schönen Wetter da hingehen. :Lachanfall:

Ich gehen von zur korno ist bei mir fast vor der Tür.
In Spreewald bin ich auch aber nur beim klein duathlon ;)

Hä :confused:

Haha ich meine wenn ich Radfahre dann auf der Krone weil es vor meiner Haustür ist.Wegen Tempelhof ist nicht so schön zum Radfahren ;) laufen geht da aber Super

Heute Abend wie geplant 1,5h locker. waren 52km mit An- und Abfahrt durch die Stadt. Auf der Piste 43km in 1:13h bei 120bpm. Jetzt gehts gleich ab zur Physio. :liebe053:

Völlig ungewohntes Bild da draußen... Sonne, Sonne und ähhh.... blauer Himmel. :liebe053:

Also schnell 12km in 46min abgespuhlt (144bpm im Mittel) letzte 3,5km im 3:30min/km Tempo (bei rd. 160bpm).

Heute Nachmittag dann 3x15-20min hart auf dem Rad. Das wird ein Spass...

Jawollo, da kommt doch echt mal wieder Freude auf. Nach einem so langen Sonnenverzicht, weiß man die Gute doch gleich viel mehr zu schätzen. :)