Danke, Schnodo, für den Link.
Liebes Söckchen, Deine`Dauerwampe' ist wahrscheinlich ein Miniröllchen, Fachsprache Hautfalte :-). Also jetzt den Livestream im Blick...

Airtango.live

Aus Hamburg ein livestream

Habe ich das gerade richtig gesehen, dass BunteSocke zwei gleichfarbige Schuhe anhat? :-((
Skandal! :Lachen2:

Was isses denn geworden? Wie erkennen wir unsere Protagonistin im Livestream?

Bunt! Leicht auszumachen.

Weiter Daumen drücken. :Blumen:

Ich meine, sie im orangenen T-Shirt mit Dreiviertel-Tight erkannt zu haben. Die Tight mit blauem Hintern und rot/pinken Beinen. Schuhe weiß/pink/orange? :)

Okay, darauf hätte ich kommen können. :Lachanfall:
Daumen werden natürlich gepresst.

Zum Rest kann ich natürlich nix sagen, aber ihre Laufsplits sehen ziemlich konstant aus. :liebe053:
Und nur noch wenige Sekunden Abstand zur Neunten, wenn ich das richtig erkenne.

Ich bin auf die Wall Balls gespannt...

Aufregend! Hochklassige Ironlady ist die Bunte Socke

Als Zwölfte im Ziel in 01:26:36. Da hat sie bei den Wall Balls nochmal Federn lassen müssen!

Klasse gekämpft! Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

12.!! SUPER! Glückwunsch!

Sehr stark, Glückwunsch!:Blumen:

Wobei da noch welche nachzukommen scheinen... Jetzt ist sie auf 15... :Gruebeln:
Das Ranking verstehe ich nicht. Ich dachte, die wären gleichzeitig gestartet. Das wird mir mal jemand erklären müssen. ;)

Yay! Gute Regeneration dann!

Nein, gab wohl 2 Startgruppen, jetzt 16. und 2. AK, tolle Leistung :Blumen: :bussi:

IHR SEID DER KNÜLLER :bussi: :liebe053:

Genau, 16. gesamt, 2. AK, somit müsste mein Ticket für Berlin immerhin in trockenen Tüchern sein :liebe053: wir warten nun auf die Siegerehrung. Bei den besch*** Wallballs habe ich‘s mal wieder vergeigt :Weinen:

Meine Schuhe!? Nur ähnlich ;)

Anhang 43568

Bericht folgt sobald ich wieder halbwegs ausgeschlafen und des Schreibens mächtig bin :Huhu:

Vielen, vielen Dank Euch noch einmal und erstmal einen entspannten Abend!!!!!!!

Herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Sehr gut Franzi :Blumen: wir haben euch am PC verfolgt und du bist einige Male durchs Bild gelaufen :liebe053:

Boah! Jetzt fällt mir ein Stein vom Herzen. Danke! :Cheese:

Gute Erholung! :Blumen:

Super, herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Himmelhoch jauchzend und etwas betrübt...
 

Samstag, 23.11.2019

Ich bin aufgeregt, habe mäßig geschlafen. Mache ein paar Dinge, die mal gemacht werden müssen, schaffe es gegen mittag sogar noch etwas auf der Couch zu chillen. Nicht, dass ich auch nur ansatzweise ein Auge zubekommen hätte, aber immerhin.

Gegen 15.30 Uhr hat sich dann auch der kleine Nachwuchs gut gelaunt zu Oma und Opa abgesetzt, die Beste Hälfte und ich machen uns auf den Weg. ... neeeeeee, nicht mehr meine Uhrzeit ... draußen ist es herbstlich, wird gefühlt den ganzen Tag nicht so richtig hell, umso mehr fühlte es sich nach "Tag" an, als wir endlich in die Messehalle B6 in Hamburg einmarschierten. Laute Musik, aufgeregte Leute, gut gelaunte Leute, von Tageslicht eh keine Spur, was mich irgendwie wieder etwas wacher werden lässt.

Startunterlagen abholen, bisschen zuschauen, hier und da mal kurz mit bekannten Gesichtern quatschen.

Endlich, um 18.50 Uhr unser Briefing. Schon fast traditionell hocke ich in irgendwelchen Triathlon-Klamotten zwischen einem Haufen Crossfit-Ladies. Hmmmmmpf. Große, kleine, kräftig gebaute, vereinzelt eher schmächtige. Der Adrenalinpegel steigt langsam aber sicher, als ich meinen obligatorischen Vorstartriegel verdrücke merke ich, wie meine Finger zittern.

Kurzes warmtraben, ein paar Züge am SkiErg. Muss reichen. Ich bin schon jetzt schweißgebadet, mein Kreislauf auf 180. Ein Hauch von Koffein tut sein übriges. Da ich Kaffe nicht leiden kann und auch "im richtigen Leben" eigentlich kein Koffein zu mir nehme, brauche ich das Zeug bloß anzuschauen um auf Betriebstemperatur zu kommen...

Wir sortieren uns als Welle 1 der Pro-Damen ein paar Minuten vor dem Start in die Startbox, insgesamt rund 25 Damen, Welle 2 würde 10 Minuten später starten. Der Chef höchstpersönlich, Moritz Fürste, gibt den Startschuss. Die Horde rennt los, ja, wie Großmutter beim Winterschlussverkauf. Wahnsinn. Trotzdem schaffe ich es relativ entspannt loszulaufen, schon auf der zweiten Runde (1 km sind in der Halle 2,25 Runden) sehe ich die ersten Damen wieder, andere sind natürlich lange verschwunden. Station 1 ... der (oder das!? :confused:) Skiergometer. Neee, nicht, dass ich das je geübt hätte, aber erfahrungsgemäß gibt es hier keine Schwierigkeiten, so auch heute nicht. Nix gewonnen, noch viel weniger verloren (von jeder Menge Schweiß mal abgesehen...) geht es auf die nächste Laufrunde, das Feld hat sich mittlerweile gut verteilt.
Station 2, Sled Push. Es gilt einen Schlitten (knapp 40kg Eigengewicht), beladen mit 128 Zusatzkilos über 2x25m zu schieben. Ich fluche, das können andere besser. Nicht alle, aber viele... rufe mir kurzzeitig ins Gedächtnis, dass die Ente hinten kackt, denke mit Schrecken an meine verhassten Wallballs zum Schluss. Weiter, nächste Laufrunde. Ich schwitze als würde ich gerade durch die Wüste rennen, nehme mir was zu trinken. Kostet etwas Zeit, hilft aber nix. Laufen geht gut. Ich breche keine Rekorde, aber laufe recht konstant, wie ja auch aus dem Ergebnis hervorgeht.
Station 3, Sled Pull. Immerhin "nur" 75 kg, plus natürlich Schlittengewicht. Liegt auf der "Unbeliebtheitsskala" direkt hinter den Wallballs, geht heute aber überraschend gut. Neuntschnellste Zeit der knapp 50 Pro-Damen und somit heute meine beste Übung :Lachanfall:
Ich zerfließe, nehme mittlerweile jeden Becher Wasser mit, den ich kriegen kann... laufe wieder, komme zu den BurpeeBroadJumps. Burpees gehen immer, kein Problem, ein weiterer Becher Wasser, bevor es auf die 5. Laufrunde geht.
Station 5, 1000m Rudern. Hier verhält es sich ähnlich wie beim SkiErg. Habe ich nicht, übe ich nicht, geht trotzdem ohne größere Probleme. Lustigerweise sind SkiErg und Rundergerät die einzigen Stationen, an denen ich schneller war als die amtierende Weltmeisterin und auch Gewinnerin des heutigen Rennens :Lachanfall:
Laufen ... Station 6, der Farmer`s Carry. Es gilt 2x24 kg-Kettlebells über 200m zu schaffen. Schnauf, das habe ich geübt. Die Beste Hälfte meint, da wäre ich einfach langsam. Die meisten anderen müssten da zwar eher einmal öfter absetzen, wären am Ende aber trotzdem schneller. Okay, ich breche keine Rekorde aber passt erstmal. Memo an mich, mit den Dingern auch mal schneller um den Block laufen. Ich trabe wieder los, der Akku schwächelt merklich. Beim Laufen nicht allzuviel Zeit verlieren, trotzdem wenigstens etwas erholen. Ich schwitze, trinke, trabe.
Station 7, 100m LungeWalk, beladen mit 20 kg. Ich fluche, schon ohne, aber mit zwischenzeitlich extremst matschigen Beinen noch einmal mehr eine Herausforderung. Ich fluche, will diese besch*** WM-Quali, und zwar am liebsten in HH schon!!! Nicht nachdenken, nur machen. Vielleicht 25m vor Ende kriege ich einen Krampf im Oberschenkel, SCH***! NICHT NACHDENKEN, WEITER!!!!!! Die Lunges sind geschafft, widerwillig steuern die Beine die letzte Laufrunde an. Laufen geht besser als Lungen, also alles fein.
Ich atme, steuere mit gemischten Gefühlen Station 8, die F********* Wallballs an. Los geht es, 15 Stück zu Beginn, schnell wechsele ich aber in 10er Häppchen. Die Beste Hälfte hat den Logenplatz erwischt, steht mir genau gegenüber. *Schluck* Ich ernte erste finstere Blicke. ICH KANN NICHT MEHR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mein "Wachhund" lobt mich für die schöne Ausführung der Wallballs, dafür kann ich mir aber auch nichts kaufen. Die Blicke der Besten Hälfte werden zunehmend vernichtender, ich kann es nicht ändern!!!
Neben mir, RECHTS neben mir, höre ich den Namen meiner Mitkonkurrentin, die ich am meisten gefürchtet habe. RECHTS neben mir bedeutet, dass sie nach mir zu den Wallballs gekommen ist, relativ deutlich nach mir sogar, das lässt hoffen... aber ich habe keine Chance. Sie wirft und wirft und wirft ... die Ergebnisliste verrät am Schluss (die Beste Hälfte hatte das natürlich schon lange erkannt und mir im Ziel unmittelbar auf`s nicht vorhandene Brot geschmiert :dresche), dass die Mitstreiterin genau 3 Minuten nach mir zu den Wallballs kam und trabt irgendwann einfach an mir vorbei. 43 Sekunden schneller. Ich fluche... nun heißt es warten, zittern, hoffen. NOCH bin ich 2. in der AK, zwei Startplätze gibt es für die WM. ... die zweite Startwelle ist noch unterwegs, startete ja 10 Minuten nach uns. Das sind lange 10 Minuten ... ich schwanke zwischen Hoffen und Bangen... ENDLICH!!!!! Die das Warten hat ein Ende.

Ich ziehe als 2. in der AK vondannen

Wir bleiben natürlich brav bis zur Siegerehrung, die ebenfalls the Chef Moritz Fürste himself vornimmt, auch wenn es mittlerweile 22.45 ist *GÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄHN*

Nicht sonderlich zufrieden mit meiner Endzeit, überhaupt nicht zufrieden mit den sch***Wallballs, aber erstmal damit zufrieden, dass ich die WM-Quali im Sack habe und mir da nicht in Hannover (mitmachen werde ich dort natürlich trotzdem) noch drüber Gedanken machen muss ... und schon gar nicht noch nach Karlsruhe oder so reisen muss, auch wenn es vielleicht eine tolle Gelegenheit gewesen wäre mal weitere nette Formusmitstreiter zu treffen :Huhu:

Fazit!? Erstmal zufrieden aber mit Potential.

• - Trotz relativ ordentlicher Laufzeiten geht da noch was. Nächstes Wochenende werde ich voraussichtlich bei "meiner" Winterlaufserie starten und mal schauen, was ich auf 10km so liefern kann.
• - Wallballs ...
• - Farmer`s Carry...
• -...

Euch einen tollen Sonntag, ich werde jetzt erstmal ein bisschen vor mich hinregenerieren. Meine armen Beinchen haben es nötig ...

Herzlichen Glückwunsch:Blumen:
Ganz toller Bericht und hervorragende Leistung:bussi:
Ich finde die letzte Übung sollte höhenmässig angepasst werden:cool: .

Klasse gemacht und Herzlichen Glückwunsch zur Quali :bussi: dann kannst du dich ja jetzt voll auf die kommende Triathlonsaison konzentrieren :Lachanfall: :Cheese:
Viel Spaß beim vordichhinregenerieren :Huhu:

Schöner Bericht :liebe053:

Tolle Action (engl. ;) ) und starke Leistung.

Tipp: übe das mit den Wallballs doch einfach mal :Cheese: - duw

Eigentlich schon.

In ihrem Fall isses aber besser Wallballs zu werfen :Huhu:

Ich habe Muskelkater. Vom Daumendrücken. Superklasse.

Ja, da hätte es mit großer Wahrscheinlichkeit eine kreischende Zusammenrottung gegeben, schade eigentlich! :Cheese:

Aber ich glaube, es ist für Deinen Seelenfrieden besser, wenn Du das Ding nun in der Tasche hast. Bravo und danke für den schönen Bericht! :Blumen:

:liebe053: :liebe053:
Herzlichen Glückwunsch zur Quali :Blumen:
Super gemacht und jetzt hör auf zu jammern!;)
Gönn dir mal ein paar Tage NICHTS, das hilft manchmal ganz außergewöhnlich gut.
Schönen Restsonntag euch :Liebe:

merci !

ich schlepp 2 mal 20kg die Treppe aus'm Keller ins 1.OG mehrfach hoch und runter und das tut weh.... - was meine Frau davon hält poste ich mal lieber ned - das Frauen im Wettkampf sowas locker über 200m schleppen und sogar schwereres Glumb - Respekt!!!

beim rudern und am skierg kann man sich sauber selbst zerlegen.. (wenn man es zu krass angeht, geht hinterher nicht mehr viel.....:Maso: )

und natürlich Glückwunsch zur Quali

+1 :Blumen:

Klasse Leistung. Glückwunsch zur Quali! :liebe053:

Danke für den schönen Bericht.
Gutes Regenerieren. :Blumen:

COLOR="Silver"]Die Beste Hälfte ist gerade überhaupt nicht in Ohnmacht gefallen als ich mal vorsichtig „Hyrox“ im Zusammenhang mit „Karlsruhe“ erwähnte :Cheese: ... vielleicht einfach als bessere Trainingseinheit!? :Gruebeln: ... aber erstmal pssssssssst ;) [/color]
Ich käme mit. Zum gemeinsamen Kreischen und, ganz egoistisch: ein Schwimmerchen mit Schnodo :-)

:liebe053: Great job! Bärenstarke Leistung und ein packender Bericht darüber!!
Gratulation zur Quali und alle Hüte ab vor Ehrfurcht!

Gute Regeneration und zur Belohnung drei volle Tage trainingsfrei!

Das ist Strafe :Lachen2:

stimmt wohl :Cheese:

Sauber, würde ich sagen. Glückwunsch zum AK-Podium und der Quali:liebe053:

Haben die irgendwas streckenmäßig verändert? Warst du letztes Jahr nicht deutlich schneller? Muss mir mal die Splits in Ruhe anschauen

Schön wär`s!!! Es ist noch überhaupt nicht so lange her (okay, 2 Jahre oder so!? Seit dem hat sich da aber nix verändert...) als unser Schwimmtrainer uns irgendwelche Trockenübungen turnen ließ, irgendwann bei mir vorbei geschlichen kam und mich etwas ungeschickt fragte, ob ich denn wieder schwanger wäre :Lachanfall: ... das mal so zur Einordnung...

Ansonsten Euch noch einmal vielen, vielen Dank für`s Daumendrücken und Eure Glückwünsche!!!

Ich überlege derzeit natürlich trotzdem, wo noch so Potential ist. Eigentich könnte man es simpel zusammenfassen: "Überall" :Cheese:
Baustelle #1 weiterhin die sch*** Wallballs, gefolgt vom Sled Push, SandbagLunges und Farmer`s Carry. Lustigerweise überwiegend die Sachen, die ich - so meinte ich - ganz gut geübt habe. Bin ich diese Dinge einfach zu selbstsicher oder leichtsinnig angegangen!???
Rudern, SkiErg und das Laufen gingen wider Erwarten vergleichsweise deutlich besser, und ich habe bekanntlich weder ein Rudergerät noch einen SkiErg zu Hause. Naja, in Hannover am 8.2.2020 gibt es den nächsten Formtest den übernächsten voraussichtlich zwei Wochen später in Karlsruhe!!!!! Schnodo, Schlümpfchen, SAVE THE DATE!!!!!!!!!!!!! 22.2.2020!!!!! Das Hotel ist schon gebucht :liebe053:

In diesem Sinne ... gehe ich gleich mal ein bisschen Radeln. So ganz nix ist mir ja auch nix ... Hoppel und Matthias, Ihr versteht mich :bussi:
Außerdem hänge ich beim Winterpokal ziemlich, da ich letzte Woche ja echt überwiegend "Blau" gemacht habe... ;)

Ach so, neeee, die Strecke ist gleich geblieben, letztes Jahr hatte ich es tatsächlich mal auf 1:22:xx gebracht (Samstag 1:26:xx). Okay, vielleicht gab es mal ein paar Meter mehr oder weniger zu irgendeiner Übung zu laufen, ansonsten nicht. Tja, lieber lifty, vielleicht werde ich auch einfach alt :8/

NEEEIIINNN! Das kann ja wohl nicht wahr sein! Da sind Faschingsferien und wir sind vom 22. bis 29. Februar auf Teneriffa! :Weinen:

Sch.. :-( Erst mache ich alle wild.... Wir sind vom 22 bis 29 Februar in Dänemark (mein Liebster hat am 25.2. Geburtstag) und werde dort natürlich mit Neoprendoppelmantel in der Ostsee schwimmen. Können wir Hyrox nicht verlegen?? Ich schreib auch gern an das Orgateam!