So habe ich es vor.... wobei ich aus zeitlichen Gründen das Rad am Mi wohl streiche und am Samstag werde ich mich auch auf das Rad und Laufen beschränken schätze ich....

Klingt gut!

... lieber etwas weniger, dafür jeden Tag ausser Freitag was kurzes!

....diese Taperingwochen sind mir am liebsten...:Lachanfall:

Meine Taperwochen waren meistens nixtun, mit gelegentlichem Abschiessen am Donnerstag. :Cheese:

Schwimmen heut fällt aber definitv aus wegen extrem warm. Da braucht ma nicht ins Freibad. Und ob ich Mittwoch noch zu irgendwas komm weiss ich noch nicht. Wenn alles klappt dann will ich Donnerstag schon nach RZ fahren und ob ich dann abends dort noch was mache weiss ich noch nicht. Aber vielleicht krieg ich ja das Auto von meinen Eltern dann könnt ich überflüßigerweise noch das MTB mitnehmen und mal die Laufstrecke abfahren. :Gruebeln:

Sehe ich auch so!

...das lass lieber... ich glaube das wäre für uns besser, wenn wir nicht genau wissen wie die Laufstrecke aussieht....:Lachanfall:

DON'T PANIC!

Icey, think positive!!! Wehe, lässt dich vom Besenwagen oder sonst was beeindrucken... :Holzhammer: Zieh' einfach dein Ding durch, denke daran, die Schultern zu entspannen und einfach immer weiter machen! :Blumen:

Och, des weiss ich noch nicht. Eigentlich hab ich vor knallhart mit nem 7er Schnitt loszuschneggen.
Och durchziehen tu ich des eh, das einzigste was mich wirklich beeindrucken kann sind drohende Schmerzen in den Beinen. Wenn meine Beine mitmachen, dann komm ich schon an die Stelle wo mal des Ziel war. Leider waren meine Beine die letzten Wochen nicht wirklich überzeugend, dass des wird. :Nee:

...ach, soooo schlimm ist es nun auch wieder nicht... mein Gott, dann legen wir halt kleine Spazierphasen ein.... ist doch nett, dann hat man auch mehr vom See!

Ihr habt für die volle Zeit bezahlt! :Cheese:

...natürlich und die werde ich voll auskosten... und wehe denen, wenn die Buffets leer sind.... ich hab auch für Vollpension bezahlt...:cool: :Lachanfall:

Wo mer grad beim Essen sind, biste eigentlich bei der Nudelparty und der Bootsfahrt auch dabei?

Solang ich nicht am Ende für länger benötigte Zeit zahlen muss. :Lachanfall:

Mal schauen.... also zur WK Besprechung auf jedenfall Bootsfahrt und Nudelparty schau ich mal.... könnte gut sein....

Musste man sich nicht zur Bootsfahrt und zur Nudelparty bei der Anmeldung eintragen? :Gruebeln:
Also zumindest hab ichs gemacht und den fälligen Obulus schon abgedrückt. :cool:

Gestern hab ich nix gemacht, heute morgen war ich dann 25min im Schwimmbad. Wie geplant hab ich nur n bissle Technik gemacht, irgendwie sind dann um 8 so langsam die Rentner wach geworden und da wurd das Becken wieder recht schnell voll, deswegen hab ich auch auf was längeres verzichtet. Hauptsache wieder n bissle Wassergefühl und n bissle Technik.

Heut abend mach ich wohl nix, so bei gefühlten 40°C...

...musste man?? Also ich hab es noch nicht gemacht... mal sehen... naja, entweder die lassen mich rein, oder ich geh halt wo anders Nudeln futtern....

Zumindest konnte man. Hauptsache essen. :Cheese:

...wie gesagt, ich werde mal schauen.....

Ich glaub ich hab grad n bissle von dem PWS von dem die Crema demletzt gesprochen hat.

Irgendwie schau ich seit n paar Tagen mindestens 5x auf die RZ-Seite ob die Startnummern endlich online sind und so langsam werd ich gelegentlich nervös. :Gruebeln:

Und irgendwie hab ich auch andauernde Phantomschmerzen irgendwo anderst, und des obwohl ich ganz normal hier sitz... :Maso:

Ruhig bleiben.... was bringt es dir, wenn du deine Startnummer weißt???

Bei mir ist noch alles gut....das wird wohl erst am Samstag beim Sachen packen wieder losgehen... und dann die Nacht zu Sonntag....

Aber ich versuch diesmal möglichst entspannd ran zu gehen, wie Kiel... ohne große Ziele etc... einfach Spaß haben und Érfahrung sammeln.... für mehr hab ich leider nicht genug trainiert.... aber das ist eigenltihc die Hauptsache. Und es wir mein erster Triathlon mit dem HSV Support.....das wird dann doppelt sooo toll....

Eindeutig und voellig normal!
Ich ueberlege sogar schon, ob ich fuer naechste Woche vorsichtshalber schon einen Termin beim Osteo abmache. :Nee:

...so, da hab ich doch gerade mal nen kleinen 5km Lauf gemacht... man, ich schein echt fit zu sein.... so leicht ist mir die Runde noch nie gefallen... und der Puls bei 139 im Schnitt ist auch echt ok.... 35 Min. ist zwar nicht sooo schnell, aber dennoch fühlte es sich recht gut an.

Eigentlich wollte ich eine kleine Runde mit dem RR drehen, aber da war das Vorderrad nun platt... wundert mich nicht wirklich.... der Schlauch ist dort seit Feb/Mär. drin und das "Pannenschutzband" ebenfalls. Das kommt nun raus, denn hinten geht es auch wunderbar ohne. Und wenn es jetzt richtig fieses Wetter drausen wird mit Splitt etc. wird eh der 4Season besorgt!

Dann kann in RZ eigenlitch nichts mehr schief gehen. Morgen geht es dann wirklich noch kurz ins Wasser und ne kleine Technik-Check-Runde auf dem RR muss auch noch sein....

auf alle Fälle drück ich Euch am WE die Daumen :)
Genießt es, solange es läuft, und dann auch noch ein bisschen :Blumen:

:Danke:

Wie sieht es bei dir aus?? 2 Wochen noch!! Alles fit?

hm... ganz gut :) schaut es aus. (bin bissl aufgeregt).

Gelaufen bin ich jetzt insg. etwas weniger als geplant, vor allem letzte Woche nicht, denn die Hitze aktuell macht mich fertig...; (Wetter für Cologne schaut aber gut aus, alles nur keinen Sturm bitte ..... ).
Geradelt bin ich aber viel (gut 5300km bereits in diesem Jahr, mehr als im ganzen 2010) , geschwommen auch :cool:

Startnummer 277 klingt doch toll

Einen Liveticker werden die Kölner diesmal auch haben http://www.tri-report.de/index.php/ticker falls Du sonntag in 10 Tagen *schluck* nix vor hast...

Wir gehen heute wohl wieder in den Badesee *freu*
hoffentlich gibt es nicht genau zu der Zeit wieder (wie gestern) ein Gewitter

Gestern habe ich meinen Rennwürfel vom Mechaniker abgeholt und es ist nicht nur eine neue Kette plus neue Kassette plus neue Bremsbeläge vorne drauf, sondern er hat mir auch noch den Flaschenhalter umgebaut, so daß jetzt auch eine große Flasche in den Rahmen passt und er hat mir einen neuen besseren Speichenmagneten ans Vorderrad gemacht und noch das Tachokabel viel schöner verlegt, als ich das vorher getan habe .
Bin sehr zufrieden damit - und Probefahrt folgt morgen, denn gestern kam genau das Gewitter mit allem herunter, als ich eigentlich kurz testfahren wollte.

Sonntag gibt es einen Komplett-Test mit Wechseln und Wettkampfmaterial *freu*

:Huhu:

Danke. :Blumen:

So die Startnummern sind online, meiner einer hat die 61.
Damit ist quasi die nächste Nervositätsstufe erreicht. :Duell:

Gestern keinen Sport und ob ich heut noch was mach muss ich mir noch überlegen. :Gruebeln:

...tja W wie Willy ist recht weit hinten 182....

Man beachte nur 60, 2 und 328 sind die anderen HSVler...:cool:

Ruf an und sag Du willst 1887

Übrigens, bei Köhlbrandbrückenlauf sind wir schon 6 HSVer

So ein Scheiss. :Nee:
Jetzt hab ich gestern beim Versuch des Rad im Auto unterzubringen mir scheinbar irgendwas am hinteren Oberschenkel gezerrt. Zumindest jedes mal wenn ich den anspann fühlt sich des eher bescheiden an. Ich hoff mal des regelt sich extrem schnell, des kann ich jetzt überhaupt nicht gebrauchen...

Moin Männer.

Ich habe die Startnummer 172

Wisst Ihr, wie es sich mit den Verpflegungsstellen auf der Radstrecke verhält?
Wo sind die, bzw. in welchem Abstand?
Was wird gereicht - Trinkflaschen?

Geht Ihr morgen zur Wettkampfbesprechung?

Halt dich nicht mit Trinken auf - Hammer the bike!

Viel Spaß allen Startern! :Blumen:

Zur Verpflegung kann ich nix sagen, aber auf der Wettkampfbesprechung werd ich sein. Vielleicht sieht man sich ja da. :Huhu:
Danke. :)

Mein Post von gestern ist anscheinend verschwunden....

Ich wuensche Euch allen viel Spass! Lieber etwas verhalten starten, dann steigern, durchziehen und vor allem geniessen!
Ihr werdet das Ding rocken!

Habt Spaß!!! :Blumen:

Ich will von euch allen ein Zielfoto sehen!!! :Holzhammer: :Holzhammer: :Holzhammer:

Wünsch Euch allen viel Spaß! Werde an der Strecke stehen (sofern ich nicht gerade meinen Kids hinterherhechte) und gemeinsam mit unserem Fanclub jubeln.

Hallo Icey,

ich wollte Dir auch viel Erfolg und ganz viel Spaß wünschen.
Laß' alles raus, was in Dir steckt.:liebe053:

:Huhu:
der Coach

PS: Ich hoffe immer noch, die bei der Spessart-Challenge zu sehen.:Blumen:

Haut rein!

Ich versuche dort zu sein und euch mal anzuschreien :Cheese:

Müssen sie Hand in Hand einlaufen :Gruebeln: :Cheese:


Von mir auch viel Spaß :Huhu:

Unbedingt! :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: