Vielen Dank! :)

Das auf jeden Fall!
26 min, das passt schon :)

Aber dieses Gelaufe... :Maso:

Vielleicht sollte ich wirklich mehr am Gewicht als am Laufen ansich arbeiten...

Stimmt natürlich, aber ich glaube stark daran, dass du das hinbiegst!

Je nachdem wie sich diese 350 Hm verteilen. Was hatte Hannover?

Ach so, mir ist beim Laufen etwas aufgefallen am Sonntag!
Und zwar etwas, von dem ich irgendwie nicht verstehe wieso das so ist.

Ich bin der langsamste auf der Strecke! Und das wirklich (kein Spaß) wenn alle Laufen sogar mit großem Abstand!

Selbst leute die nur kurze Stücke laufen und dann wieder ein Stück gehen sind schneller als ich! Ich kann nur "überholen" oder Leute hinter mir lassen, die wirklich komplett auf gehen umstellen müssen.

Aber keiner läuft langsamer! Ich überlege allerdings wieso das so ist. Liegt das einfach wirklich an der miesen Verfassung in der ich mich befinde, oder hat das auch etwas mit dem "Verständnis" oder der Technik zu tuen? :confused:

Ich hoffs mal, mal schaun wann da Zielschluss ist. :Cheese:

Hier die Strecke vom Rothsee:
http://www.rothsee-triathlon.de/rstf...ecke_klein.jpg

Hannover hatte 83HM auf 19km.

So für die Statistik
Rad am Sonntag:

[CODE]
Trainingsbeginn: 15:37:34 Uhr
Trainingsdauer: 01:25:27 Std
Herzfrequenz: 161 (84%) / 178 (93%) bpm
Distanz: 41.54 km
Geschwindigkeit: 29.2 / 75.5 km/h
Pace: 2:03/km / 0:47/km (?)
Höhenmeter: 551 m
Kalorien: 2750 kCal
[/CODE]

Kann die Technik sein! Probiere doch mal aus, 2 min Laufen, 1 min Gehen im Wechsel auf einer bekannten Strecke. Kann gut sein, dass du mit dieser Methode schneller bist, als wenn du normal durchläufst.
Ich habe ja gerade mit meinem Göga die ersten Laufeinheiten so gemacht - beim dritten mal ist der in den Laufabschnitten schon einen 6'30er, manchmal sogar 6er Schnitt gelaufen. Das konnte ich erst nach einem guten halben Jahr Lauferei...

Hast du schon mal ein Laufseminar gemacht? Oder dass jemand auf deinen Laufstil geschaut hat? Könnte helfen. Aber trainieren musst du trotzdem. :Lachen2:

Uiiii! .... soviel verballer ich in gut 4h .... :cool:

ging mir auch lange so... :(
Erst seit ich in den Bereich "moderates Übergewicht" gekommen bin, bin ich beim etwa so langsam wie die normalen Langsamen...
(und in den paar Monaten zwischendrin, als ich mal kurz auf Normalgewicht war, war ich tatsächlich so schnell ;) , wie das normale Mittelfeld. :) ....... )
Ich fürchte, da gibt es nur eine Lösung...:(

So habe ich angefangen zu Laufen. Aber irgendwie... Ich kann denke ich auch 400er "relativ" schnell laufen, aber ich kann das einfach nicht hoch ziehen.

laufseminar habe ich noch keines gemacht. Dachte bisher das sei vergebene Liebesmüh, denn eigentlich denke ich müsste die Technik ganz OK sein. (Eiegntlich, müsste, denke ich :Lachanfall: )