Ne, heute erstmal noch als Einrollen. Muss mich ja auch erstmal wieder ans längere fahren in der tiefen Position gewöhnen. Lässt sich aber ganz gut an.

Ich bin eben im Schneeregen noch 19 Km gelaufen (für Hook: 1:20:50), das ist ja wirklich ätzend. Nicht nur, dass in Dahlem immer noch Bürgersteige glatt sind und immer mehr Laternen defekt, es nervt auch, ständig dieses Gefissel in den Augen zu haben.

ES REICHT... :cool:

Na dann wirste Dich ja über den Neuschnee heute Morgen besonders freuen. :Lachanfall: Wieviel Radkilometer willst Du eigentlich bis Ruppin auf der Uhr haben? :Huhu:

Ich hab jetzt entschieden, dass es halt so ist wie es ist. Wenn ich aufs schöne Wetter warte sind die Duathlons im Frühjahr vorbei bevor ich angefangen hab zu trainieren.

Jetzt schraub ich erstmal das ZF Bike meiner Freundin fertig zusammen und dann werd ich das meinige auf die Straße schieben.

Frohe Weihnachten... ähhh Ostern. :Cheese:

Was stehen den jetzt alles für duathlons an ???

Ich hab konsequenterweise lange geschlafen und werde jetzt irgendwann noch ein paar Havelrunden drehen.

4000 wollte ich eigentlich haben, das wird aber wohl nix...

4000km und Du jammerst hier rum? Die werd ich sicher nicht haben... und zu laufen scheinst Du ja auch. :Huhu:

Heute 85km, davon 60km progressiv. Die 60km gesamt 1:35h. Letzte 20km in 29:30min.

Jetzt sag aber bitte, dass da nicht mehr als 100 Höhenmeter drin waren, sonst fall ich vom Glauben ab.

Da sind mehr als 100 Höhenmeter drin...

@Hook: ich war auf'm Ergometer und hab mir Intervalle bis zur Stillstand der Pupillen gegen und bin dann auf der Krone im Schneesturm gelaufen. :Nee:

Die 4000 habe ich ja auch nicht, das war der Plan. Derzeit sind es rund 2800 und das war nur Grundlagengerolle. Tempo sieht anders aus. Aber ich hab ja in Neuruppin nix zu verteidigen... ;)