Na, das hört sich doch ganz gut an.
Dafri: Wenn ihr da schon 3mal wart, erst recht. Ich freu mich. :)

Wir fahren im April auch zum 3. ins Calero :) ist ein super Hotel
Wir können dir ja schon ne Liege am Pool reservieren :Blumen:

Neid! Ich würd auch gern mal wieder bauen (lassen).

Viel Spaß!

Du rennst im Dezember 30km im 4:06er Schnitt und liebäugelst mit knapp unter 3h im Marathon WK?

Da geht mehr!

Dann bin ich mal gespannt...
Aber Du hast recht, im Januar weis man nie...

Bei 12 Grad; trocken und Sonne hättest vielleicht Chancen auf ne 2:50?
Allerdings sind im Januar 2Grad, Regen, Hagel, Glatteis und Gegenwind realistischer, und so auch die 3Rad ähh...3h :Cheese:


Hau rein!

Hast du eigentlich noch die Schutzblechle zum verkauf?

spannenden Trainingsaufbau hast du da.

Wenn du nach der Vorbelastung einen 4:06er Schnitt über 29,5km läufst, solltest du das im Januar auch noch weitere 12 km schaffen.

Beim Carlos würdest du vermutlich lustige Kommentare schreiben ;)

Na Du haust richtig einen raus und kannst Dich dank der frühen Zeit im Jahr über einen Spitzenplatz in der deutschen Bestenliste freuen. Die druckst Du dann aus und lachst Dich immer wieder schlapp wenn Du sie Dir anschaust. Musst ja keinem sagen, dass weniger Monate später dann noch viele andere den Stand der Liste neu geschrieben haben...

Kannst ja auch den Zürich Neujahrsmarathon laufen, dann hast gute Chancen auf ne Weltjahresbestzeit 2013!